Diéták útmutató 2024, November

Dr. Kovalkov étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Dr. Kovalkov étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Dr. Kovalkov étrendje egy hivatásos táplálkozási szakember által megfogalmazott étrend, amelynek célja a súly csökkentése és az anyagcsere normalizálása

Dr. Seiler House étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Dr. Seiler House étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Egy professzionális táplálkozási szakember, Dr. Anna Seiler-House étrendjét ő készítette egy svájci berni kórház számára. Ennek alapja a napi kalóriabevitel csökkenése

Dr. Hauser étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Dr. Hauser étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Az étrendet Gaylord Hauser amerikai orvos dolgozta ki több mint 100 évvel ezelőtt. Hatása az étrend napi kalóriatartalmának hirtelen csökkenésén alapul a keményítőt és gyors szénhidrátokat tartalmazó ételek kiküszöbölésével, valamint az adagok méretének csökkentésével. Ez elsősorban fehérje-növényi étrend

Dr. Moreno étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Dr. Moreno étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

A dr. Michael Raphael Moreno amerikai táplálkozási szakember által kidolgozott étrend hatása a diéta kalóriatartalmának csökkentésére, az anyagcsere aktiválására és nagy sebességének fenntartására épül

Dr. Uglov étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Dr. Uglov étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A diéta szerzője a híres orosz orvos, Fjodor Uglov sebészprofesszor, akit a Guinness Rekordok Könyvében a világ legrégebbi műtőjeként jegyeznek fel. Az orvos 103 éves koráig jó egészségben élt, és hosszú élettartamát a megfelelő táplálkozás és az aktív életmód eredménye

Dr. Horvath étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Dr. Horvath étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

A diéta szerzője Dr. Horvat cseh táplálkozási szakemberé, második neve a cseh diéta. A fogyás az étrend kalóriatartalmának csökkentésével és az adagok csökkentésével történik. Ugyanakkor nagy jelentőséget tulajdonít a kiegyensúlyozott étrendnek és annak táplálkozási értékének

Zsukov étrendje - Alapelvek, Előnyök, Táplálkozási Szabályok

Zsukov étrendje - Alapelvek, Előnyök, Táplálkozási Szabályok

Dr. Zsukov étrendje fizetős étrend. Célja a fogyás kockázata nélkül. Zsukov doktor étrendjének tartalmaznia kell: valami nyerset, mozgást, ételt enni kis adagokban és gyakran, és emlékeznie kell a kalóriák kiszámítására is

Dr. Hay étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Dr. Hay étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

William Hay amerikai orvos volt az egyik alapítója a külön táplálkozásnak, amely ma annyira népszerű. Dr. Hay a 20. század elején fejlesztette ki étrendjét, amikor ő maga elhízásban és súlyos vesebetegségben szenvedett. Ennek eredményeként sikerült javítania az egészségén és lefogyott 23 kg-ot. Később több könyvben is leírta felfedezését, és sok követőt szerzett szerte a világon

Elena Malysheva étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Elena Malysheva étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Elena Malysheva étrendje egy hosszú ideig kiegyensúlyozott étrend, amelynek során lefogyhat és étkezési szokásait hasznosabbá változtathatja

Zoe Harcombe étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Zoe Harcombe étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A híres angol táplálkozási szakember, Zoe Harcomb étrendjét a kényelmes és biztonságos fogyáshoz tervezték. Dr. Harcombe elutasítja a kalóriák állandó számolásának gondolatát, és úgy véli, hogy annyit ehet, amennyit csak akar, ha a megfelelő ételeket választja

Diéta Inna Volovicheva - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Diéta Inna Volovicheva - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Inna Volovicheva étrendje alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek előnye a változatos étrend és a magas súlycsökkenés, hátránya pedig a gyors súlygyarapodás kockázata annak befejezése után

Az Oroszországi Táplálkozási Intézet étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Az Oroszországi Táplálkozási Intézet étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Az étrendet az Oroszországi Táplálkozási Intézet szakemberei dolgozták ki oly módon, hogy az étrend csökkentett kalóriatartalommal teljes legyen. Ehhez korlátozza a könnyen emészthető szénhidráttartalmú ételek fogyasztását, amennyire csak lehetséges

Gyümölcs Diéta - Vélemények, Előnyök, Fontos Jellemzők, Ajánlások

Gyümölcs Diéta - Vélemények, Előnyök, Fontos Jellemzők, Ajánlások

A fogyókúrás gyümölcs diéta az egyik leghatékonyabb, és ami a legfontosabb, a finom és egészséges étrend

Az űrhajósok étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Az űrhajósok étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Az űrhajós étrendje aszketikus étrend, a szénhidrátok és zsírok teljes kizárásával az étrendből, amely jelentős fogyást eredményez, de nehezen tolerálható és negatív egészségügyi következményekkel járhat

Diéta Claudia Schiffer "5+" - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Diéta Claudia Schiffer "5+" - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A híres modell és színésznő, Claudia Schiffer minden idők 10 legszebb nője között van. Claudia alakja változatlanul csodálatot vált ki - egy hosszú lábú, vékony derékú szőke még ma is, nem fiatalon, standardnak tűnik. Az egyik eszköz, amely segít megőrizni karcsúságát, egy alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet Claudia maga fejlesztett ki és "5+" néven ismert

Kim Protasov étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Kim Protasov étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Kim Protasov étrendje alacsony kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott táplálkozási rendszer, amelynek népszerűségét magas hatékonyságával és éhséghiányával magyarázza

A Ksenia Borodina étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

A Ksenia Borodina étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

A Ksenia Borodina étrendje alacsony kalóriatartalmú étrend, amelynek étrendje főként növényi élelmiszerekből áll. A hosszú távú használat egészségügyi problémákat okozhat, ezért ne lépje túl az ajánlott időszakot

Diéta Hetente 5 Kg - Jellemzők, Menük, Főbb Hibák, Ajánlások

Diéta Hetente 5 Kg - Jellemzők, Menük, Főbb Hibák, Ajánlások

Az 5 kg-os étrend egy héten át a test tisztításának és az egészséges étrendnek a komplexumát kínálja, de nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen súlycsökkenés rövid idő alatt stresszt okozhat a szervezetben

Diéta és Alkohol - Az Alkoholos Italok Kalóriatartalma

Diéta és Alkohol - Az Alkoholos Italok Kalóriatartalma

A diéta és az alkohol kompatibilis fogalmak, csak be kell tartania az alkoholos italok fogyasztásának bizonyos szabályait, mert magas a kalóriatartalma és felébreszti az étvágyat

Lime Vaikule Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Lime Vaikule Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Laima Vaikule visszafogott északi szépségét soha nem kísérte túlsúly. Az énekesnő bevallja, hogy ezt nagyon figyelmesen figyeli, és ha felszedik néhány kilót, böjt napokat tölt, amelyeken nem eszik semmit, csak kávét, teát vagy csak vizet iszik. De ezek az intézkedések nem mindig elegendőek: enyhe súlyfelesleggel nehéz lehet megszabadulni ezektől a plusz kilóktól. Megfelelő alkalmakra az énekesnő kilenc napos étrendet dolgozott ki

Linda Lazarides Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Linda Lazarides Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Linda Lazarides angliai táplálkozási szakember, a modern természetgyógyászat alapítója és inspirálója. Olyan táplálkozási rendszert fejlesztett ki, amely lehetővé teszi a testsúly normalizálását elsősorban a látens és nyilvánvaló ödéma megszabadulása révén

Ksenia Sobchak étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Ksenia Sobchak étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A híres tévés műsorvezetőnek és társának, Ksenia Sobchaknak soha nem volt problémája a túlsúlyossággal. Biztos abban, hogy a külön táplálkozás elvén alapuló étrend segíti a formavilágot. Az előadó úgy véli, hogy ez a diéta a többiekhez képest jobban megfelel a fiziológiai igényeknek, és segíti az emésztés javítását

Laskin étrendje - Alapelvek, Hozzávetőleges Heti Menü, Vélemények

Laskin étrendje - Alapelvek, Hozzávetőleges Heti Menü, Vélemények

A Laskin étrendje egy táplálkozási rendszer, amelyet orvos fejlesztett ki a rákos betegek számára

Maggi Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Maggi Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Maggi Diet egy kiegyensúlyozott étrend, amelyben a diéta 4 hetének minden napja egyértelműen be van jelölve. Hosszú távra, amelyre tervezték, lehetővé teszi az étkezési szokások teljes felújítását, ami csökkenti a súlygyarapodás kockázatát

Diéta Larisa Dolina - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Diéta Larisa Dolina - Menü, Vélemények, Eredmények, Tanácsok

Larisa Dolina étrendje egy híres kefir diéta, amely kiváló eredményeket ígér, de az étrend alacsony kalóriatartalma miatt a túlsúly visszatérésének nagy kockázata jellemzi

Maya Plisetskaya étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Maya Plisetskaya étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Maya Plisetskaya étrendje alacsony kalóriatartalmú étrend, amely a szigorú követelmények szigorú betartása mellett két hét alatt 8-10 kg fogyást segít. A diétának semmi köze a híres balerinához

Diéta Madeleine Gesta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Diéta Madeleine Gesta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Madeleine Gesta diétát a XX. Század 60-as éveiben fejlesztették ki, és eredetileg filmszínésznőknek szánták. Ismeretes, hogy egy időben Sophia Loren és Catherine Deneuve ragaszkodtak hozzá

Mayo Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Mayo Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Mayo Diet szigorú, alacsony kalóriatartalmú, növényi étrend. Eltér a nagy hatékonyságtól, ugyanakkor nagy a kockázata a leesett kilogramm gyors visszatérésének

Madonna étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Madonna étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A híres amerikai énekesnő és színésznő, Madonna nemcsak kreativitásával, de megjelenésével is kedveskedik rajongóinak. Nem könnyű elhinni, hogy egy nő, aki könnyen átalakul tinédzserként a színpadon, már meghaladja az ötvenet. Még egy fiatal lány is megirigyelheti hibátlan alakját és rugalmas testét. Ebben az életkorban ideális formák birtoklása nehéz munka, de Madonna nagyon képes rá

Mirkin étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Mirkin étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Mirkin étrendje kiegyensúlyozott táplálkozási rendszer, amelyet addig lehet követni, ameddig csak akarja. Az étkezési szokások e diéta szabályainak megfelelő megváltoztatása nemcsak az alakra, hanem általában az egészségi állapotra is pozitívan hat

Diéta Margarita Koroleva - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Diéta Margarita Koroleva - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Margarita Koroleva étrendje egy hatékony étrend, amelyet a diétás táplálkozás szakembere fejlesztett ki. Ez egy 9 napos rendszer, 3 szakaszra osztva

A Modellek étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Modellek étrendje - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A modell étrendje egy extrém étrend, amely a napi étrend kalóriatartalmának hirtelen csökkenésén alapul. Az étrend fegyelmet és önkontrollt igényel, és nyilvánvaló hátrányai vannak, amelyek közül a legfontosabb a fogyás gyors visszatérése a diéta befejezése után

Diéta Mínusz 10 Kg - Típusok, Jellemzők, Előnyök, Vélemények

Diéta Mínusz 10 Kg - Típusok, Jellemzők, Előnyök, Vélemények

Az étrend mínusz 10 kg egy táplálkozási rendszer, amelynek köszönhetően kiderül, hogy rövid idő alatt akár tíz kilogrammot is fogyhat

Moermani étrend - Menü, Alapelvek, Táplálkozási Szabályok, Tippek

Moermani étrend - Menü, Alapelvek, Táplálkozási Szabályok, Tippek

A Moerman-étrend táplálkozási rendszer, amelynek fő célja a rák megelőzése és kezelése

Montignac Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

Montignac Diéta - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

A Montignac diéta hatékony étrend, amelynek célja a hasnyálmirigy működésének helyreállítása. Pozitív eredményt érünk el a magas glikémiás indexű élelmiszerek étrendből való kizárása és a külön táplálkozás elveinek betartása miatt

Diéta Mínusz 60 - Menü, Vélemények, Receptek

Diéta Mínusz 60 - Menü, Vélemények, Receptek

Az élelmiszer-rendszer a fejlesztőjének nevét viseli - Jekatyerina Mirimanova, aki másfél év alatt 60 kilogrammot fog leadni. Az orvosok megerősítik, hogy a diétás menü mínusz 60, valamint a táplálkozási rendszer egésze nemcsak biztonságos, hanem egészségre is jó

Diéta 2 Napig (kefir, Citrom és Méz) - Jellemzők, Előnyök és Hátrányok

Diéta 2 Napig (kefir, Citrom és Méz) - Jellemzők, Előnyök és Hátrányok

A 2 napos étrend olyan étrend, amely ilyen rövid idő alatt lehetővé teszi az alak enyhe beállítását, ami különösen fontos egy esemény előestéjén

Diéta 2 Hétig - Fogyás, Vélemények, Menü

Diéta 2 Hétig - Fogyás, Vélemények, Menü

A 2 hétig tartó diéta táplálkozási rendszer, amikor betartja az egyszerű szabályokat, amelyek szó szerint két hét alatt hatékonyan fogyhatnak

Diéta 14 Napig - Az ételek Kalóriatartalma, Ajánlott Menü, Vélemények

Diéta 14 Napig - Az ételek Kalóriatartalma, Ajánlott Menü, Vélemények

A 14 napos étrend egészségkárosodás és éhségérzet nélkül telik el. Ennek a diétának az alkalmazásával akár 5 kg-ot is leadhat. A vegetáriánusok számára ennek az étrendnek számos változása van. A 14 napos diétás étkezés három fő étkezésre és két snackre oszlik. Ennek az étrendnek az étlapja szükségszerűen tartalmaz zsíros halakat, hogy telítetlen omega-3 zsírsavakkal gazdagítsa a testet, valamint tejtermékekkel, hogy felszívja a kalciumot

Diéta 4 Napig - Jellemzők, Diéta

Diéta 4 Napig - Jellemzők, Diéta

A 4 napos étrend olyan étrend, amelyet kis súlycsökkentésre terveztek, amikor nagyon rövid idő alatt meg kell szabadulnia néhány plusz kilótól