Diéta 2 Napig (kefir, Citrom és Méz) - Jellemzők, Előnyök és Hátrányok

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Diéta 2 napig

Általános szabály, hogy gyakran előfordul, hogy az őrült életritmusban nincs mindig időnk figyelemmel kísérni alakunk állapotát. És akkor az ünnepek a sarkon vannak, vagy valami fontos esemény, amikor is, akkor valóban csak száz százalékig kell kinézned. Nézi magát a tükörben, és észreveszi, hogy van néhány plusz kiló, és ezeket nagyon sürgősen, csak pár nap alatt el kell távolítani. Tehát a 2 napos diéta megment.

2 napig sok diéta van. Az ilyen expressz étrend nélkülözhetetlen segítség lehet azokban az esetekben, amikor nagyon sürgősen kell fogyni.

Sajnos a szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy az ilyen étrendek segítségét csak végső esetben szabad igénybe venni, mert sokkal hosszabb ideig hízott túlsúlyt. Következésképpen célszerű tervszerűen, lépésről lépésre és kimérten foglalkozni vele.

A 2 napos diétával nem szabad visszaélni, nem ajánlott meghosszabbítani. Fontos megérteni, hogy a 2 napos étrendet kifejezetten erre a rövid időre tervezték, és annak meghosszabbításával komoly egészségügyi problémákat kereshet magának.

Végső megoldásként, ha nagyon kedveli ezt a diétát, akkor rendezhet magának egy 2-től 2-ig tartó étrendet, és két hétig vagy még tovább is követheti.

A 2 napos étrend hátrányai

Ha 2 napig diétát követ, a fogyás elsősorban a folyadék eltávolításából és az izomtömeg csökkenéséből adódik, és nem a testzsír csökkenése miatt. De a testrészek zsírral az utolsó helyen vannak. Ezenkívül minden 2 napos diéta, sőt a 2–2 diéta is tele van bizonyos vitaminok és nyomelemek hiányosságaival.

Az expressz étrendnek gyakran vannak nem kívánt mellékhatásai. Tehát a szénhidráthiány miatt rosszul érzi magát és mentálisan gátolja. A vízzel együtt a kalcium és a kálium is kimosódik a testből, amelyek nélkülözhetetlenek a csontok, izmok, haj és fogak számára.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a diéta 2 napig hiányzik, mint a túlsúly gyors visszatérése. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a test akut stresszt tapasztalva, aktívan kezdi el raktározni a zsírt abban az esetben, ha egy ilyen rázkódás megismétlődik.

A fentiekből azt a következtetést kell levonni, hogy mindenféle expressz étrendet követve ajánlott vitaminkomplexeket szedni és megpróbálni biztosítani, hogy a napi kalóriabevitel ne legyen kevesebb, mint 1000. És annak érdekében, hogy a diéta elhagyása után ne hízzunk hirtelen, ajánlott fizikai gyakorlatokat végezni, és ne drámai módon növekedni. szénhidrátok és zsírok fogyasztása.

Diéta 2 napig: citrom és méz

Ez a diéta elég kemény. Két napig speciális mézes-citromos italt kell fogyasztania, és minden más termék tilos. A napi elfogyasztott ital mennyiségének három liternek kell lennie. Mondhatjuk, hogy ez nem is diéta, hanem két böjtnap, amelyek során a szervezet megszabadul a méreganyagoktól és a méreganyagoktól. Meg kell jegyezni, hogy a citrom nagyon előnyös a bőr állapotában, és a mézzel kombinálva eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből. Így ez a diéta 2 napig lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 2-3 plusz kilótól.

És ehhez az étrendhez egy ital könnyen elkészíthető. 15 citromot kell vennie, kinyomkodni belőlük a levet és összekeverni három liter álló vízzel. Ehhez adjunk 70 g mézet.

Az ilyen étrend megkezdése előtt meg kell jegyezni, hogy a citrom növeli a gyomornedv savasságát, és irritálhatja a nyálkahártyát, gyomorégést okozva. Így lehetetlen betartani ezt az étrendet a gyomor magas savtartalmú és az emésztőrendszer különféle betegségei esetén. Az urolithiasisban szenvedők számára sem ajánlott ezt a diétát követni.

Diéta 2 napig kefiren

Ehhez a diétához 2 napig kefiren ajánlott 1% zsírtartalmú italt használni. Egy napra 1,5 liter kefirre van szüksége, és 5-6 alkalom után meg kell inni. Az étrend betartása alatt tilos más ételeket fogyasztani, a vizet bármilyen mennyiségben meg lehet inni.

Ez a diéta lehetővé teszi, hogy két nap alatt könnyebben lefogyjon két kilogrammot. Ha többet kell elveszítenie, akkor ajánlott a 2-től 2-ig tartó étrend, amely két napot jelent rendszeres étrenden és két napos böjtöt kefiren.

Meg kell jegyezni, hogy a kefiren 2 napig tartó diéta ellenjavallt magas savtartalom esetén.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.