Diéták útmutató 2024, November
Az Atkins-diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely az anyagcsere váltásának elvén alapul: ha az ételből származó szénhidrátok mennyisége korlátozott, a testben felhalmozódott zsír lebomlik, és az ember fogy
A Valeria étrendje a fehérje étrend egyik változata, és gyors fogyáshoz készült. A diéta hátrányai - egyensúlyhiány és a leadott kilók visszatérésének kockázata
Volkov étrendje külön élelmiszerrendszer. A termékek megválasztására vonatkozóan nincsenek általános ajánlások, az étrend egyedileg készül
A zsírmentes diéta olyan speciális étrend, amely teljes mértékben kizárja a zsír használatát, amelyet orvosi szempontból elfogadhatatlannak tartanak
A szója étrend olyan étrend, amely nem tartalmaz húst és húskészítményeket, tehát koleszterint. A húsmentes étrend olyan emberek számára alkalmas, akik betartják a helyes táplálkozás elveit
A gésa-étrendet azok számára hozták létre, akik ülő életmódot folytatnak - nyilvánvalóan alkotói a gésának eredendőnek tartották. Étrendje brutális és monoton, csak három hagyományos japán ételből áll. Nagyon sok akaraterőre van szükség az ilyen étrend betartásához
Az orvosok étrendjét az orvosok súlyos elhízással küzdő emberek számára fejlesztették ki. Úgy tervezték, hogy ne kelljen sebészeti beavatkozáshoz folyamodnia. Csak az orvosok írhatják fel, figyelembe véve a betegségek összes mutatóját
A gyors és hatékony diéta olyan étrend, amelynek során az ember rövid idő alatt beállíthatja a súlyát, azaz nem nagy tömegvesztésre tervezték
Joan Lunden étrendjének alapja a friss gyümölcs, amely akár egyenként, akár salátaként fogyasztható. Ajánlatos olyan zsírokat fogyasztani, amelyek zsírégető tulajdonságokkal rendelkeznek
A diéta kifejezetten azok számára készült, akik kedvelik a keleti táncot. Segít csökkenteni a súlyt, és karcsúbbá és nőiesebbé tenni az alakot - természetesen feltéve, hogy rendszeresen gyakorolja a keleti táncokat
A népszerű brit énekesnő, mindig karcsú formáival megkülönböztetett Britney Spears gyermek születése után visszatért a színpadra, kellemetlenül elmosódott figurával lepte meg rajongóit. Az énekes azonban egy idő után megszabadult a túlsúlytól, visszanyerve korábbi harmóniáját és vonzerejét. Ebben segített neki az alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyet egy professzionális táplálkozási szakember fejlesztett ki számára
A 2. vércsoportúak étlapja növényi ételekre épül, a növényi fehérjéket is előnyben részesítik (szója). A hal és a tejtermékek az állati fehérje forrása
Side Diet - Teljes étrend, amely minimalizálja a zsírbevitelt
Diéta terhes nők számára - a nők számára megmutatott táplálkozási rendszer a gyermek viselése során
Az 1. vércsoport étrendje túlnyomórészt fehérje, bár kis mennyiségű szénhidrát megengedett. A fogyás érdekében olyan ételeket vezetnek be az étrendbe, amelyek serkentik a pajzsmirigyhormonok termelését
A „Nomads” étrend ötvözi mind a növényi, mind az állati termékeket, a korlátozások száma csekély. A hajdina szokatlan korlátozás - ez a diéta tilos
A comb diéta segít a fogyásban a legproblémásabb területeken: a hasban, a csípőben és a fenéken. Ez a diéta azon alapul, hogy a zsíros ételeket, édességeket, liszttermékeket és alkoholt kizárják az étrendből
A lányoknak szánt diéta testtípus szerint az egyik leghatékonyabb módszer a test problémás területeinek hibáinak kijavítására
A 4. vércsoport étrendje nemcsak a fogyásra, hanem az egészség javítására is összpontosít, ezért ajánlott az étrendbe olyan ételeket is beépíteni, amelyek jótékony hatással vannak a szívre és az erekre
Diéta a nők számára - a kiegyensúlyozott táplálkozás alapelvei a női test jellemzői alapján
A gyomor étrendje egy olyan táplálékrendszer, amelyet az orvosok ennek az emésztőszervnek a betegségeiben ajánlanak
A hasi étrend olyan táplálkozási rendszer, amely normalizálja az anyagcserét a szervezetben, de nem zavarja az emésztőrendszert
Diéta a beleknek - egy speciális étrend, amelyet az orvos a gyulladás okától függően ír fel
Diéta a has és az oldalak számára - táplálkozási rendszer, amely lehetővé teszi, hogy az étrend felülvizsgálatával megszabaduljon a problémás területektől
Ennek az étrendnek az elve meglehetősen egyszerű: ha éhesnek érzi magát, meg kell inni két pohár vizet, és csak ezután, 20 perc elteltével kezdheti el az étkezést. Egy hét alatt akár 3-5 kilogramm fogyást is lehetővé tesz
Az ápoló anyák étrendje különbözik a fogyás minden más típusú étrendjétől, mivel ebben az időszakban a nő táplálkozásától függ a baba teljes szoptatása
A nyári étrend egyike azoknak a diétáknak, amelyek megszabadulnak a testfeleslegtől. Szigorúan be kell tartani, miközben fontos megjegyezni, hogy naponta legalább 2 liter vizet kell inni. A diéta megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával. Bizonyos egészségi állapotok ronthatók, ha nyáron diétát tartanak
A bőrdiéta olyan bőrbarát étrend, amely kiküszöböli a magas cukor- és sótartalmú ételeket, vagy transz-zsírokat használ. A diéta betartása során kerülje a sült ételek, a készételek, a chips, az alkohol, a szénsavas italok gyakori fogyasztását
A férfiak és a nők étrendjeiben a fő különbség a kalóriatartalomban rejlik, mivel a napi fogyókúra menü energiaértékének a férfiak fogyásakor napi 1700 kcal-nak kell lennie, míg a nőknek elegendő az 1200
Az arcdiéta diéta és gyakorlatsorozat, amelyek segítenek megtisztítani a bőrt, eltávolítani a kettős állat és meghúzni az arc kontúrjait
Az alakod aktív gyakorlása ma nemcsak a nők körében népszerű, de mivel az erősebbik nem képviselőinek többségét zavarba hozza a "sör" pocak, a férfiak számára a hasi étrend a legelterjedtebb
A súlygyarapodási étrend olyan speciális étrend, amely magas kalóriatartalmú ételeket fogyaszt. Ez a fajta étrend alacsony súlyú emberek vagy sportolók számára ajánlott
A májműködési zavarok kezelésénél két összetevőre van szükség: gyógyszeres kezelés és étrend májbetegségek esetén. Fogyókúra közben teljesen el kell hagynia a bárányhúst, sertéshúst, kacsát, libát, minden sült ételt, konzervet és füstölt húsokat, tűzálló sajtokat, sóska, csokoládé, kakaó, fagylalt, hideg italok, gomba, spenót és minden alkoholos ital. Szigorúan be kell tartania az étrendet
A láb fogyókúrás étrend olyan tevékenységek komplexuma, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást
Dr. Barushek ausztrál táplálkozási szakember étrendje a kalória korlátozáson alapul. Minden étkezésnek tartalmaznia kell bizonyos számú kalóriát
Diéta a test szárításához - kemény táplálkozási rendszer, amelyet a testzsír és a bőr alatti zsír legintenzívebb égetésére terveztek
Diéta a derék számára - egy speciális étrend, amelynek célja a hasi és a hát alsó felesleges zsír megszüntetése
A Dr.Bormental étrendje az étrend és a pszichológiai tréning rendszere, amely segít megszüntetni a túlevés okait
Hasi étrend - Kiegyensúlyozott étrend, amely testmozgással kombinálva segít a has meghúzásában
A Dr.Dukan étrendje az egyik leghatékonyabb és kiegyensúlyozottabb étrend, amely több szakaszból áll, amelyek mindegyike különböző ütemben fogy