Zsukov étrendje
Dr. Zsukov étrendje Dr. Zsukov által kifejlesztett új súlycsökkentő technika, amely a hatékony fogyás elvein alapszik. Dr. Zsukov étrendje egy fizetős komplexum, amely titkokat és tippeket ír le a legjobb eredmények elérése érdekében, és az ezt a technikát bemutató hivatalos weboldalon számos cikk található arról, hogyan lehet fogyni az egészség károsítása nélkül, és a lefogyott súly visszatérésének kockázatával.
Zsukov étrendjéről nincs annyi értékelés, a táplálkozási szakemberek nem kommentálták ezt a komplexumot, ezért nehéz megérteni, hogy ez a módszer olyan hatékony-e, mint a nemről írnak. A Zsukov-étrendről szóló vélemények nagyon ellentmondásosak. Egyesek azt írják, hogy a módszer elképesztő, a súly gyorsan elmúlik és nem jön vissza, mások azt írják, hogy hiába költöttek pénzt, és nem figyeltek meg pozitív hatást a komplexum alapelveinek betartásával.
Szintén a vélemények szerint Zsukov étrendje nagyon hasonlít a francia dietetikus Ducan étrendjére, azzal az egyetlen különbséggel, hogy a Ducan étrendjéről szóló könyvek teljesen ingyen megtalálhatók elektronikus formában, az étrend alapelvei világosan szerepelnek, és nem igényelnek további vásárlásokat, és a diéta szerzője ismert orvos - táplálkozási szakember, miközben Dr. Zsukovról sehol nem nyújtanak megbízható információt.
A Zsukov-étrend alapelvei és szabályai
Az interneten ingyen megvásárolt vagy letöltött Zsukov diéta útmutatójának oldalain a vevő 7 szokással ismerkedhet meg, amelyek elősegítik a hatékony és gyors fogyást, nevezetesen:
- Evéskor nyersen kell enni valamit;
- Használja a piramis elvet (kiadós reggeli, teljes ebéd, sovány vacsora);
- Minél többet mozog;
- Fogyasszon gyakran kis mennyiségű ételt;
- Ne feledje az ünnepek elvét;
- Vegye figyelembe az elfogyasztott ételek kalóriatartalmát;
- Készítse el és hajtsa végre az elkészített terveket.
Ezeknek a szabályoknak a betartása a szerző szerint elősegíti a szükséges szinten tartani a súlyt, és Zsukov kiegyensúlyozott étrendje mellett a szerző azt javasolja, hogy az aromaterápiát használja a narancsbőr elleni küzdelemhez, pihenjen fürdőben vagy szaunában, többet mozogjon, kerülje a stresszt, vigyázzon az arc és a test bőrére. kényeztesse és élvezze magát, amikor csak lehetséges.
Dr. Zsukov szerint a reggeli kihagyása és az éhezés ebédidőig való megtévesztése megtévesztheti a testet és elégethet egy kis kalóriát, ami gyors fogyáshoz vezet, de jobb, ha nem használ ilyen manővereket, mert éhezés nélkül fogyhat, hanem minőségi ételeket fogyaszt.
Az utolsó étkezésnek a többség szerint 18 órakor kell végződnie, és reggel 6-ig nem szabad ennivalót fogyasztani, Dr. Zsukov azonban úgy véli, hogy ha a testtől megfosztják az esti zsírraktározási képességet, akkor nappal is megteszi.
Dr. Zsukov nem ért egyet azzal a véleménnyel sem, hogy teljesen ki kell zárni a "helytelen" ételt az étrendből, hisz abban, hogy mindenben csak tudnia kell, mikor kell abbahagynia. A komplexum szerzőjének véleménye szintén nem ért egyet a legtöbb dietetikus zsírokkal kapcsolatos véleményével. Zsukov szerint az alacsony zsírtartalmú ételek nem teljesen egészségesek a test számára, a zsírok pedig különböznek a zsíroktól, és semmiképpen sem zárhatja ki teljesen a növényi és állati zsírokat az étrendből.
Miután megismerkedett a jó szokásokkal és elvekkel, a Zsukov-étrend szerzője ismerteti a fogyás főbb hibáit és azok elkerülésének módját, majd gyakorlati tanácsokat folytat az élet megváltoztatásához, karcsúvá váláshoz és soha többé nem hízni. Ennek elérésében a szerző a szerző szerint a táplálkozás helyes megközelítése. Zsukov étrendje nem ad gyors eredményt, azonban azok, akik betartják az összes szabályt, és szorgalmasan és sokáig meghallgatják az összes tanácsot, biztosan sikeresek lesznek.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
