Diéták útmutató
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A hullámvasút-étrend szerzője Martin Catan amerikai pszichológus. A huszadik század 80-as éveiben fejlesztette ki ezt a táplálkozási rendszert, és mint ő maga állítja, annak segítségével megszabadult 31 kg súlyfeleslegtől. A hullámvasút-étrend manapság meglehetősen népszerű, mivel jelentős fogyást garantál - kb. 10 kg 3 hét alatt
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A létra diéta ötnapos rész, amely öt különálló monodietából áll, amelyek egy adott probléma megoldására irányulnak. Néha a motiváció növelése érdekében létrát rajzolnak, ahol minden lépésnek megvan a saját neve, és ahol az előrelépésről van szó
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A "csészealj" étrend egy példa a töredékes táplálkozási rendszerre, amelyben szinte minden ételt megehet, csak azok mennyiségét szabályozva
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A "Pushinka" diétát egy közönséges orosz nő, Irina dolgozta ki, aki azt állítja, hogy segítségével 90 nap alatt megszabadult 35 kg-tól. Ez az étkezési rendszer azoknak az ételallergiáknak szól, akik nem tudják betartani a legtöbb diétát
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Diéta kg naponta - szigorú étrend, amelynek betartásával napi körülbelül 1 kg súlyfelesleg fogyhat
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A Sonoma Diet az amerikai táplálkozási szakember, Constance Gutterson táplálkozási rendszere, amelyet a kaliforniai borvidékről neveztek el. A fő elvek a kalóriaszámlálás elkerülése, a fehérje- és szénhidráttartalmú ételek kiegyensúlyozása és az adagméretek ellenőrzése különböző méretű lemezek segítségével
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az "Enchantress" étrend a külön táplálkozás elvén alapszik, a hét minden napján szerepel egy név, amely jelzi a megfelelő étrendet és eleme a játéknak. A diétát könnyű betartani, de a szabályokat szigorúan be kell tartani
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Diéta "Fogyj le egy hét alatt" - fogyókúrás program, amely speciális étrendet kínál, amelynek betartásával 7 nap alatt 2-9 kg-mal fogyhatsz
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A Tizenöt étrend olyan étrend, amely vonzza az önálló menü összeállításának képességét, az engedélyezett ételek széles listája közül választva. Az ajánlások betartásával nemcsak hatékonyan fogyhat, hanem fenntarthatja az eredményt és hízhat
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
11. diéta - terápiás táplálkozási rendszer, amely a tuberkulózisban, valamint a sérülések és műtétek után hízásra szolgál
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
10 kg-os étrend - olyan táplálkozási rendszerek, amelyeket úgy választanak meg, hogy lehetővé tegyék a fogyást anélkül, hogy károsítanák egészségét
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A 12 napos diéta időtartamát maga a név határozza meg. A 12 napos étrend tizenkét monodiéta váltakozása. Körülbelül 8-10 plusz kilót fognak leadni
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A 14. diéta az orvosok által az egészség hatékony helyreállítása érdekében kidolgozott étrendkészletre utal. Az urolithiasis kezelésére használják. Naponta 4-5 alkalommal kell enni, és legalább 3 liter vizet kell inni
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
12. diéta - gyógyító táplálkozási rendszer, amely helyreállítja az idegrendszert
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A napi 1200 kalóriatartalmú étrend olyan táplálkozási rendszer, amely a napi kalóriabevitel csökkentésével feltételezi a felesleges kilók fogyását
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Diéta mínusz 3 kg - ezek különféle étrendek, amelyek 3 kg-os fogyást jelentenek különböző időszakokban, különösen 3 nap alatt, hetente és havonta
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A 20 kg-os étrend olyan táplálkozási rendszer, amely meglehetősen rövid idő alatt akár húsz kilogramm súlyfelesleget is lehetővé tesz
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A fogyásnak számos különféle módszere létezik, a heti 2 kg mínusz étrend, valamint a 2 hétig tartó hatékony diéta, amely akár 6 kg fogyást is segít, meglehetősen szigorú, de lehetővé teszik, hogy éhezés nélkül megszabaduljon a felesleges kilóktól
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
15 kg-os étrend - táplálkozási rendszer, amelynek kiegyensúlyozott étrendje havi 15 kg-os fogyást tesz lehetővé
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A 4 kg-os étrendet havonta legfeljebb egyszer alkalmazzák. Ezt a diétát a legtöbb szereplő a gyors fogyás érdekében használja. A 4 kg-os étrend különböző típusú, minden attól függ, melyik menü felel meg a legjobban. A diéta főbb pontjai a következők: erős ivás és szigorú kalóriaszámolás
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az 5: 2 diéta szerzője Michael Mosley angol orvos és újságíró. Étrendi rendszerét "szakaszos böjtnek" is nevezik. Öt nap normál táplálkozásból áll (kb. 2000 kcal / nap) és két böjt napból (500-600 kcal / nap)
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
5 kg diéta - a leghatékonyabbnak elismert táplálkozási rendszerek rövid idő alatt akár öt kilogramm összegyűjtésére
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az ABC Diet hatékony, de nem biztonságos étrend. Ezenkívül kemény, így a diéta befejezése után fennáll annak a veszélye, hogy a leadott kilók gyorsan visszatérnek
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
6. diéta - A húgyúti rendellenességek és a köszvény kezelésére szolgáló terápiás táplálkozási rendszer
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
8. diéta - terápiás táplálkozási rendszer, amely minden betegségre javallt az elhízás kezelésére
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A 7. diéta egy terápiás táplálkozási rendszer, amelyet vesebetegek számára ajánlanak a fehérjebevitel korlátozására
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az étrend mínusz 7 kg 7 nap alatt hatékony módszer a túlsúly gyors megszabadulására, amelynek fő alkotóeleme a kefir
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A Whole30 étrendet az USA-ban 2009-ben Melissa és Dallas Hartwig dolgozta ki. Közvetlenül kapcsolódva az egészséges fogyás kérdéseihez (Melissa fitneszedző és sporttáplálkozási szakember, Dallas gyógytornász), a házastársak magabiztosan kijelentik, hogy javasolt táplálkozási rendszerük lehetővé teszi számukra, hogy felgyorsítsák az anyagcserét és 30 napon belül megszabaduljanak a felesleges kilóktól
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
9. diéta - A diabetes mellitusban jelzett terápiás táplálkozási rendszer
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az ABC Traffic Light étrend egy kényelmes áramellátó rendszer, amely hosszú ideig követhető. Úgy gondolják, hogy az étrend nevében szereplő "ABC" az egyszerűségét jelzi: a megfelelő ételek kiválasztása ugyanolyan egyszerű, mint az angol ábécé első három betűjének megnevezése
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Alicia Silverstone egyike a hollywoodi hírességeknek, akinek alakját mindig csodálják. Alicia kis erőfeszítéssel képes megőrizni a természetesen jó formát - egy háromnapos éhomi étrend segítségével, amely kizárja a húsfogyasztást és korlátozza az étrend zsírtartalmát
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A nemzeti kedvenc, az orosz színpad primadonnája, Alla Pugacseva nemcsak kiemelkedő hangjáról, hanem a túlsúlyos állandó küzdelemről is ismert. A túlsúlyos énekesnő egyre hízott, majd ismét hullott. De az elmúlt években gyönyörű alakkal örvendeztette meg a rajongókat. Az énekesnő karcsúságának titka az úgynevezett zöld étrend
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az Angyal-diéta kemény diéta, amely önkontrollt igényel. A diéta elve: fehérjék és összetett szénhidrátok kombinációja, ugyanakkor korlátozza a zsírbevitelt és az alacsony napi kalóriabevitelt
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Angelina Jolie nyers étrendjét a nyers étel elveinek megfelelően állítják össze. A diéta szerzője, egy híres hollywoodi színésznő azt állítja, hogy ennek a táplálkozási rendszernek a segítségével sikerül kordában tartani a súlyt
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Arina Sharapova étrendjét speciálisan neki fejlesztette ki egy professzionális táplálkozási szakember. A népszerű tévés műsorvezető szerint ezzel az áramellátó rendszerrel hat hét alatt sikerült megszabadulnia 10 kg-tól
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Tsoi Anita étrendjének másik neve van - "Arany Tíz". Kifejezetten a népszerű énekes számára készítette Margarita Kovaleva moszkvai táplálkozási szakember. Anita szerint ennek a diétának a segítségével sikerült megszabadulnia 50 kg-tól
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A balerina diétája diéta, amelynek alapelve a napi kalóriabevitel csökkentése a szokásos adagok felére csökkentésével. A balettforma elérése érdekében az étrendet a fitnesz támogatja
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A diéta szerzője az Egyesült Államokban nagyon népszerű jógatanár, Baptist báró. Az általa létrehozott táplálkozási rendszer tisztítja a testet, segít a fogyásban, felkészül a hasznosabb táplálkozási típusra való áttérésre, ami megakadályozza a súlygyarapodást a jövőben
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
Az Atkins-diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely az anyagcsere váltásának elvén alapul: ha az ételből származó szénhidrátok mennyisége korlátozott, a testben felhalmozódott zsír lebomlik, és az ember fogy
Utoljára módosítva: 2025-01-22 15:01
A Valeria étrendje a fehérje étrend egyik változata, és gyors fogyáshoz készült. A diéta hátrányai - egyensúlyhiány és a leadott kilók visszatérésének kockázata