Laskin étrendje - Alapelvek, Hozzávetőleges Heti Menü, Vélemények

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Laskin étrendje

Dr. Laskin étrendjét rákellenes étrendnek hívják. A vélemények szerint a Laskin diéta segíthet ennek a félelmetes és gyakran halálos betegségnek a leküzdésében.

Tudományos indoklás Laskin rákellenes étrendjéhez

A rák kialakulása során észlelték a p53 gén károsodását. Ez a gén tartalmazza a sejt genomját, és felelős a sejtnyomás szabályozásáért. V. A. Laskin megállapította, hogy az összes élelmiszer közül a hajdina tartja nyilvántartásba az ilyen bioflavonoid, mint a kvercetin tartalmát. A kvercetin képes helyreállítani a p53 gént, vagy átveszi funkcióit a sejtben.

Így Laskin étrendje képes jelentősen javítani az emlő-, bél-, prosztatarákban, valamint lymphogranulomatosisban, melanomában és más onkológiai folyamatokban szenvedő betegek állapotát.

Dr. Laskin étrendjének alapelvei

Viszonylag kevés áttekintés van a Laskin-étrendről, mivel egyrészt meglehetősen szigorú és nem könnyű betartani, másrészt kevesen képesek elhinni, hogy a közönséges hajdina, amely a táplálkozás alapja, segíthet a rák gyógyításában. A hajdina mellett nagyszámú különféle zöldségfélét, gyümölcsöt, diófélét és csipkebogyó főzetet tartalmaz.

Laskin rákellenes étrendje szigorúan előírja a rákhúst tartalmazó ételek, valamint a só és a cukor eltávolítását az étrendből. Az egész rendszer két szakaszból áll - szigorú és viszonylag szabad.

Meg kell érteni, hogy Laskin étrendje sematikus, vagyis egyes zöldségek helyettesíthetők másokkal, nyersen pörkölthez és fordítva, akár a meglévő alacsony zsírtartalmú vegetáriánus ételeket is helyettesíthetik hasonlóakkal.

Laskin diéta szabályai

• Bármilyen konzerv használata tilos.
• Ha lehetséges, próbálja kiküszöbölni a sült és főtt.
• Próbáljon zöldségeket és gyümölcsöket nyersen enni; különös figyelmet kell fordítani a vörös és zöld gyümölcsökre.
• Meg kell figyelni az ivási rendszert - legalább 2 liter vizet (szélsőséges esetben tea) naponta.
• Egyél sok durva szálat, és tartsd nyomon.

A növényi zsírok a Laskin étrendjében legfeljebb 10% -ot foglalnak el. Nincs állati zsír. A napi fehérjebevitelnek 40-60 grammnak kell lennie. A cukrot szárított gyümölcsök váltották fel, kis mennyiségű méz megengedett. A tejtermékeket ritkán engedélyezik.

Hozzávetőleges heti Laskin diéta menü

Hétfőn, szerdán és szombaton 30 perccel a reggeli előtt csipkebogyó pasztát kell készítenie: a szárított bogyókat kávédarálóban őrölje meg, 1 evőkanál. Az így kapott lisztet hideg vízzel hígítsuk fel zúzmara állapotúra, adjunk hozzá 1 desszertkanál virágmézet.

Az első reggelire - hajdina zabkása, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 100 g mazsola, zöld tea; hétfőn ebédre egy pohár áfonya, szerdán és szombaton - ananász.

30 perccel ebéd előtt - csipkebogyó paszta, hasonló a reggelihez. Ebédre - hétfőn bableves, szerdán és szombaton - gomba, valamint zöldségsaláta és lazac.

Vacsorára - bármilyen dió, 80 g mazsola, párolt zöldség és zöld tea.

Kedden és csütörtökön is csipkebogyó paszta kezdődik. Fél óra múlva reggeli: zabpehely két szelet kenyérrel, 100 g mazsolával és zöld teával. A keddi második reggeli egy csomó szőlőből áll, amelyet magokkal kell enni, és csütörtökön egy pohár áfonya.

30 perccel ebéd előtt csipkebogyó pasztát esznek, ebédre pedig lencselevest, zöldségsalátát és csirkehúst.

Pénteken és vasárnap, reggeli és ebéd előtt fél órával csipkebogyó pasztát is kell enni. A reggeli rizskását, 2 szelet kenyeret, 100 g mazsolát és zöld teát tartalmaz. A pénteki második reggeli egy pohár áfonya, vasárnap pedig egy ananász. Az ebéd, valamint kedden és csütörtökön lencseleves, zöldségsaláta és csirkehús, a vacsora pedig párolt zöldségekből, diófélékből, 80 g mazsolából és zöld teából áll.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.