A Lime Vaikule diéta
Laima Vaikule visszafogott északi szépségét soha nem kísérte túlsúly. Az énekesnő bevallja, hogy ezt nagyon figyelmesen figyeli, és ha felszedik néhány kilót, böjt napokat tölt, amelyeken nem eszik semmit, csak kávét, teát vagy csak vizet iszik. De ezek az intézkedések nem mindig elegendőek: enyhe súlyfelesleggel nehéz lehet megszabadulni ezektől a plusz kilóktól. Megfelelő alkalmakra az énekesnő kilenc napos étrendet dolgozott ki.
Az étrend három szakaszból áll, amelyek mindegyike három napig tart, és egyfajta étel felhasználásával jár:
- 1. és 3. nap között - ábra.
- 4.-től 6. napig - főtt csirke filé.
- 7. és 9. nap között - alma.
Lime Vaikule étrend szabályai:
- fogyaszthat egy megengedett terméket, amennyit csak akar, de kis adagokban és naponta legalább hatszor (a frakcionált táplálkozás elve);
- Naponta 2 liter folyadékot kell inni, legtöbbjük víz legyen;
- a diéta 5. napjától kezdve a gyógyteákat be kell vonni az étrendbe. Kiválaszthatja őket, összpontosítva saját ízlésére és orvosi indikációira.
Forrás: depositphotos.com
A Lime Vaikule étrend előnyei
A Laima Vaikule diéta kilenc napján megszabadulhat 5-7 kg-tól.
A diéta nagyon egyszerű, az abban található ételek elérhetőek és olcsók.
A mono-diéták váltakozása lehetővé teszi az emésztőrendszer kirakodását, a test megszabadulását a méreganyagoktól és méreganyagoktól, a gyomor térfogatának csökkentését és az anyagcsere normalizálásának feltételeit. A szigorúan korlátozott étrend ellenére az étrend jól tolerálható, és általában nem vezet a közérzet romlásához.
A Laima Vaikule étrend hátrányai és ellenjavallatai
Az étrend nem kiegyensúlyozott, ezért kilenc napnál tovább nem szabad ragaszkodnia a Lime Vaikule étrendhez.
Néha, különösen az első napokban, a diéta fejfájással, ingerlékenységgel, teljesítménycsökkenéssel járhat, ezért jobb, ha olyan időpontot választunk rá, amikor nincs jelentős terhelés - sem fizikai, sem pszicho-érzelmi, például nyaralás.
Bármely krónikus betegségben szenvedő embernek konzultálnia kell egészségügyi szakembereivel a diéta megkezdése előtt.
Milyen ételek megengedettek?
A diéta első szakaszában megengedett:
- rizs (Lime Vaikule barnát javasol);
- szója szósz;
- fűszer.
A II. Szakaszban:
- főtt vagy párolt csirkefilé;
- szója szósz.
A III. Szakaszban:
- bármilyen alma;
- frissen facsart almalé.
Milyen ételek tilosak?
Minden termék, amely nem szerepel a jóváhagyott listában, tilos.
Lime Vaikule diéta menü
| 1. - 3. nap | Főtt rizs, opcionálisan fűszerekkel és szójaszószsal ízesítve. |
| 4-6. Nap | Főtt (vagy párolt) csirkefilé szójaszósszal (opcionális). |
| 7-9. Nap | Alma és almalé. |
Hasznos tippek
Tipp 1. Az alma nemcsak frissen fogyasztható, hanem süthető is. A sült alma még előnyösebb azok számára, akiknek frissek vannak az étvágyuk serkentésére.
Tanács 2. A maximális eredmény elérése érdekében tanácsos minden nap fél óráig fizikai gyakorlatokat végezni.
3. tipp: Fontos az elegendő alvás. A megfelelő alvás elősegíti az anyagcserét, emellett az ingerlékenység és a rossz hangulat megelőzésére is szolgál.
| Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
| Időtartam: 9 nap |
3,5 az 5-ből A Lime Vaikule kilencnapos étrend három mono diéta ciklusa. Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy gyorsan és éhségérzet nélkül megszabaduljon néhány plusz kilótól. |
| Ajánlott gyakoriság: félévente | |
| Súlycsökkenés: | |
| Biztonság: | |
| Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
