Az aqua aerobic egyfajta aerobic, amely vízben, általában medencében zajlik
Testépítés - erős fizikai gyakorlatok rendszere súlyzókkal, súlyzókkal, súlyokkal és más, izmokat felépítő súlyokkal végzett gyakorlatokkal
Az erőemelés egy erőműsport, amelynek lényege a legnehezebb súlyok súlyának leküzdése
A Callanetics egyfajta fitnesz, amely nevét az alapító Callan Pinckney-től kapta. A statikus gyakorlatok rendszerében van
A testbalett a tánc fitneszének meglehetősen új iránya, amelynek technikája a baletten alapszik, és kiegészül a pilates és a jóga elemeivel
A Zumba egy tánc fitnesz program, amelyet Albert Perez, kolumbiai fitneszoktató tervezett
A Bodyflex egy fitnesz technika, amelyet egy amerikai háziasszony fejlesztett ki. Különlegessége abban rejlik, hogy napi mindössze 15 perc elegendő ahhoz, hogy karcsú és szép legyen
A Taichi olyan torna technika, amely ötvözi a tornát, a táncot és a harcművészetet
Túlzott táplálékkal és elégtelen fizikai aktivitással a hátán zsírráncok képződnek. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hátulról? Számos módja van
Qigong légzőgyakorlatok - egészségjavító technika, amelynek célja az egészség helyreállítása és a hosszú élettartam megszerzése
A Pilates az emberi test és elme fejlesztésének népszerű rendszere, amely ötvözi a keleti és a nyugati technikákat
A Paul dance a rúdakrobatikán és a rúdgyakorlatokon alapuló fitneszforma
A Fitness Revitonics egy fiatalító torna az arcra és a nyakra, a váz- és arcizmok szabályozásának elvén alapul
A ciklus egyfajta fitnesz, amelyben az edzést egy speciális szimulátoron hajtják végre, amely utánozza a kerékpározást
Erősségű aerobik - speciális gyakorlatsor, amelynek célja a comb, a fenék, a hát, a váll, a nyak és a hát alsó részének izmai megerősítése
A nyújtás fizikai gyakorlatok összessége, amelynek célja a nyújtás. Nevét az angolokról kapta. "Nyújtás", ami "nyújtást" jelent
Taibo - a harcművészetek elemein alapuló fizikai gyakorlatok összessége, beleértve az ütéseket és a rúgásokat
A step aerobic az aerobik egyik területe, ahol a gyakorlatokat egy speciális platform vagy lépések segítségével hajtják végre
A sztriptíz a sztriptízből eredő táncirány, ezáltal fejlesztve az érzékiséget és a nőiességet
A szalag műanyag olyan táncirány, amely ötvözi a klasszikus táncot, az aerobikot és a torna nyújtást
A hastánc a tánc technika neve, amely a Közel-Keleten és az arab országokban elterjedt
A fogyáshoz szükséges fitneszórák ma már nagyon népszerűek azoknak a nőknek, akik korrigálni akarják az alakjukat. Ezek a leckék megtalálhatók online és otthon is elvégezhetők
A Fitball a fitnesz iránya, amelynek végrehajtási technikája a labda használatán alapul
Wushu - gyakorlatok, amelyek célja egy személy spirituális és fizikai javítása
A táncos aerobik a fitnesz iránya, amely gyakorlatsor zenei kísérettel történő elvégzéséből áll
A comb belső oldalán a bőr vékonyabb, mint a test többi részén, ezért kevésbé rugalmas, ami idővel petyhüdtséghez és megereszkedéshez vezet. A comb belső oldalának gyakorlása segít megoldani ezt a problémát
Hula karika fogyáshoz - karika alakú edző, amelyet a fizikai erőnlét fenntartására terveztek
Az alakítás olyan fizikai gyakorlatok összessége, amelyek célja a test alakítása, valamint a fizikai tökéletesség és a test harmóniájának elérése
A Fitkervs egy speciális testsúlycsökkentő fitnesz program, amelyet minden korosztályú nőknek terveztek, beleértve a 30 perces edzést is
A jóga egy ősi indiai tanítás, amelynek célja a nirvána állapotának elérése egy személy által