Diéták útmutató 2024, November
A gyors étrend olyan táplálkozási rendszer, amely lehetővé teszi, hogy meglehetősen rövid idő alatt megszabaduljon a felesleges kilóktól
A 10 kg-os gyors étrend olyan táplálkozási rendszer, amely lehetővé teszi, hogy akár tíz kilogrammot is elég gyorsan fogyjon
BUCH étrend - táplálkozási rendszer, amely a szénhidrát- és fehérjetermékek használatának váltakozásán alapul
Gavrilov étrendje a túlsúly okainak azonosítására és kiküszöbölésére irányul. Ezt az étrendet egy dietetikus, pszichoterapeuta, egy fogyókúra szervezője, a funkcionális orvos szakorvosa, Dr. Gavrilov fejlesztette ki. Célja a testsúly csökkentése és ezen eredmények további támogatása, valamint a helyes táplálkozási érzékelés
A herkulesi étrend egészséges, de nem kiegyensúlyozott zabpehely mono-étrend. Ha azonban nem tartja be az ajánlott időtartamnál tovább, akkor az egészségügyi kockázat kicsi, és a leadott fontok száma lenyűgöző
A hollywoodi diéta egy fehérjetartalmú étrend, amely szigorú betartást igényel a korlátozásoktól és hosszú kilépési időszakot igényel
A karcsúsító agyag hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, a striáktól és a narancsbőrtől azok számára, akik a természetes gyógymódokat kedvelik
A holland étrend sikeresen ötvözi a hatékonyságot a minimális étrendi korlátozásokkal. Az étrend jótékony hatással van az egészségre, ezért, ha úgy kívánja, addig maradhat, amíg kedve tartja
A 7 napos böjt a fogyás és a test tisztításának rendszere. Ez azon a tényen alapul, hogy a test energiát vesz fel a zsírszövet tartalékaiból. Ezt a fogyási módszert fokozatosan kell elkezdeni. Először 1 napig állnak, majd elérik a 3 napot, és csak egy ilyen előkészület után lehet az egész böjtrendszert meglehetősen kényelmesen átvinni
A böjt egy alternatív gyógyászati technika, amely magában foglalja az ételek teljes, de önkéntes elutasítását
Lipidcsökkentő étrend - olyan étrend, amelyet koszorúér-betegségben szenvedő betegek számára írnak fel
A vízen való koplalás az egyik legszélsőségesebb és legkomolyabb módja a test és a túlsúly befolyásolásának. Gondosan fel kell készítenie a testét egy ilyen étrendre, és 1 napos böjtöléssel kell kezdenie
Az otthoni böjt önként megtagadja az ételeket és bizonyos esetekben a vizet bizonyos betegségek kezelésére
A fogyás homeopátia népszerű és teljesen biztonságos módszer a túlsúly kezelésére
A karcsúsító mustárt ízesítőként használják, mivel képes kalóriát égetni. Használjon méz-mustár keveréket a pakolásokhoz
A grapefruit diéta nagyon hatékony étrend, amelynek azonban alacsony a kalóriatartalma és sok ellenjavallata van
A görög étrend magában foglalja a hagyományos mediterrán konyhát - rengeteg zöldséget és gyümölcsöt kombinálva halakkal és tenger gyümölcseivel. Az étrend jót tesz az egészségnek, és mindaddig követheti, amíg kedve tartja
Hajdina diéta - egyszerű, olcsó és hatékony, mégis merev étrend
A grapefruit kalóriatartalma csak 55 kcal / 100 gramm, míg a gyümölcs sok glükózt és fruktózt tartalmaz. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhető, hogy a grapefruitot nagyon gyakran használják fogyáshoz
Fogyáshoz sóval való fürdéshez jobb tengeri sót használni, mivel jóddal, szódával és más értékes és hasznos ásványi anyagokkal dúsított
A vegetáriánus étrend az egyik legrégebbi étrend a bolygón. A vegetarianizmus előnyeiről és veszélyeiről folytatott vitában sok példány tört meg, de ha egy-két hétig gyakorolja, akkor elkerülheti a káros következményeket. Minimalizálhatja a problémákat azáltal, hogy tejtermékeket tartalmaz növényi étrendbe
A főtt étrend hatékony étrend, amely segít lefogyni és megtisztítani a testet, eltávolítani a méreganyagokat és normalizálni az anyagcserét a szervezetben
A karcsúsító fürdők hatékony módszerek a felesleges kilók, valamint a narancsbőrtől származó striák megszabadulására
A hajdina a fogyáshoz nagyon hatékony étrend, amely lehetővé teszi, hogy akár 10 kg túlsúlyt is elveszítsen
A jó vörösbor kedvelői értékelni fogják a bordiétát, azonban ez nem jelenti az ital visszaélését. A pihentető név ellenére az étrend meglehetősen kemény
Mindenki kedvenc cseresznyéje diétás termék is - a cseresznye diéta az egyik leghasznosabb, ízletes és egyben hatékony, de nem szabad tovább tartania az ajánlott 4 napon túl, ez negatívan befolyásolhatja az emésztőrendszert
A tavaszi étrend a tisztító táplálékrendszerekre vonatkozik (méregtelenítő étrend), akciója a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását célozza a szervezetből, funkcióinak javítására, vitaminokkal telítődésre és ennek eredményeként az általános helyreállításra. Különösen igaz ez tél után, a vitaminhiány miatti úgynevezett tavaszi gyengeség időszakában
A vízi étrend alapja a sok víz ivása. A vízi étrend, a vélemények megerősítik, hatékony módszer az elhízás leküzdésére - 7-10 kilogrammot visszavonhatatlanul "elégetnek" egy hónap alatt
A keleti étrend a névvel ellentétben a leggyakoribb ételeket tartalmazza. Egyhangúsága mind a hátrányoknak (ugyanaz a menü 10 napig unalmassá válik), mind az előnyöknek tulajdonítható (nem kell átgondolni a menüt és kalóriát számolni)
A vitamin-fehérje étrend az étrendben rostot és fehérjét tartalmazó ételek mennyiségének növekedésén alapul, miközben csökkenti a szénhidrátokban (különösen a gyorséttermekben) és a zsírokban gazdag ételek arányát. A táplálkozás fő elve a vitamin- és fehérjetartalmú ételek váltakozása
A diéta ártalma és előnyei a személy egyéni jellemzőitől függenek. Testünknek minden tápanyagra szüksége van, de koncentrációjuk az éghajlattól, kortól, testalkattól, egészségtől és még sok mástól függ. Ha nem veszi figyelembe ezeket a tulajdonságokat, akkor az étrend károsíthatja
Az ízletes étrend több táplálkozási rendszert egyesítő név, amelynek lényege a fogyás anélkül, hogy feladná a finom ételeket. Itt van a legnépszerűbb lehetőség
A böjt helyes kiútja egy komoly folyamat, amelynek során helyreáll az összes testrendszer normális működése
Az étrendi táplálkozás időszakának vége után a fogyás érdekében mindenkit érdekel az a kérdés, hogyan lehet helyesen kilépni az étrendből, mert az étrendből való kivonást fokozatosan kell végrehajtani, különben az összes elért eredmény gyorsan semmissé válik
A méregtelenítő étrend magas rosttartalmú étrend, amely nemcsak pozitívan hat a zsíranyagcserére, hanem segít a toxinok és méreganyagok eltávolításában, javítja a bélműködést, ami jótékony hatással van az egész testre
Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendje egy híres tévés műsorvezető hatékony rövid távú étrendje, amely 3 nap alatt segít megtisztítani a testet és megszabadulni 1-2 kg túlsúlytól
Nincs pontos információ arról, hogy ez a diéta honnan származik és ki fejlesztette ki, ugyanakkor egyszerűsége és hatékonysága miatt sok támogatója van. A "10 étel" diéta szénhidrátmentes étrend, amelyet 7 napra terveztek, és amint a neve is mutatja, étrendje 10 ételből áll
A hatékony diéta az, amely valóban segít a fogyásban. Általános szabály, hogy a fogyás leghatékonyabb étrendje nemcsak bizonyos étrendet jelent, hanem testmozgást is
Ezt az étrendet nevezhetnénk "5 napnak", vagy "5 almának" és "5 főtt tojásnak", de az olvasztott sajt az a termék, amely megkülönbözteti a többitől, mert ritkán szerepelnek az étrendben
Van egy legenda, hogy a "2468" diétát az európai modellek számára fejlesztették ki, ennek segítségével a lányok a bemutató szezon előtt gyorsan megszabadultak a felesleges kilóktól. Erre nincs bizonyíték, de könnyen lehet, hogy a csúcsmodellnek való megjelenés vágya motiválja ezt a diétát, mivel az nagyon kemény, és betartása komoly erőfeszítéseket igényel