Az orvosok étrendje
Általánosan elfogadott, hogy az orvosok étrendjét az orvosok az elhízás súlyos formáiban szenvedő betegek számára fejlesztették ki. Az orvosok étrendjének várható eredménye a műtét alternatívája.
Vélemények az orvosok étrendjéről
Egészségére nem biztonságos, ha saját orvosának étrendjét írja fel. A legésszerűbb szakember felügyelete mellett megfigyelni, és még jobb - kórházi körülmények között. Kétféle étrend létezik az orvosok számára - 14 nap és 7 nap. A vélemények szerint az orvosok étrendje segít 10–13 kg fogyásban.
Az orvosok étrendje 14 nap: menü
Az eredmény elérése érdekében az orvosok étrendjét alacsony kalóriatartalom és magas szigor jellemzi.
Az első napon másfél liter szénsavmentes ásványvizet kell hat adagra osztani.
A második nap folyamán nyolcszáz milliliter sovány tejet isznak, és lefekvés előtt egy almát ennének.
Az orvosok étrendjének harmadik napja hasonló az elsőhöz.
A negyedik napon három vagy négy adagban egy liter friss zöldségsalátát fogyasztanak: a káposztát, a sárgarépát és a gyógynövényeket egy evőkanál növényi olajjal ízesítik. Ezen felül megengedett két pohár vizet vagy cukrozatlan teát inni.
Az orvosi étrend ötödik napjának étlapja megfelel a második napnak.
A hatodik nap első reggeli főtt tojásból és fél csésze teából áll. A második reggelire zöldséglevest isznak. Ebédre száz gramm főtt húst esznek köretként száz gramm konzerv zöldborsót. Délutáni teához, vacsorához és lefekvés előtt egyél egy-egy almát.
A hetedik napon fél liter tejet és kefirt isznak, száz gramm túrót esznek. Lefekvés előtt egy pohár tea megengedett.
Az orvosok étrendjének nyolcadik napja az elsőhöz hasonlóan másfél liter szénsavas ásványvízből áll, hat adagra osztva.
A kilencedik nap alatt egy liter zsírszegény tejet isznak, és egy almát lefekvés előtt megesznek.
A tizedik nap megegyezik az elsővel.
A tizenegyedik nap étrendje zöldségsalátát tartalmaz - zellert, petrezselymet és kaprot egy evőkanál növényi olajjal és egy csipet sóval ízesítenek, valamint két pohár vízzel vagy cukrozatlan teával.
Az orvosok étrendjének tizenkettedik napja megfelel a kilencediknek.
A tizenharmadik napon szabad szénsavas vizet inni, a reggeli főtt tojásból és fél csésze teából áll, az ebéd pedig száz gramm alacsony zsírtartalmú túróból áll.
A tizennegyedik napon, csakúgy, mint az első, szénsavas vizet isznak - másfél litert hat étkezéshez.
Az orvosok étrendjének időtartama az első hét napra korlátozható. A választott tanfolyamtól függetlenül az étrend teljes időtartama alatt további multivitamin-készítmények szedése szükséges. Az orvosok étrendjének megismétlése legkorábban két hónappal később megengedett.
Táplálkozás az orvosok étrendjének végén
A diéta elhagyása után az orvosoknak tartózkodniuk kell a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásától, és az étrend energiaértékét fokozatosan növelni kell.
A többi merev, alacsony kalóriatartalmú étrendhez hasonlóan a testsúly fenntartása is különösen nehéz. Ha a beteg nem volt képes ellenállni az orvosok étrendjének, akkor akár a testsúly növekedése is lehetséges.
Az orvosok étrendje - ellenjavallatok
Nyilvánvaló, hogy az orvosok étrendjének számos orvosi ellenjavallata van. Ide tartoznak néhány krónikus, szisztémás betegség, amelyek csökkentik a test általános hangulatát, ételallergia és egyéni ételintolerancia, valamint vérbetegségek, különösen vérszegénység.
A kórházon kívüli orvosok étrendjének megfigyelésekor, különösen bizonyos fizikai tevékenységek végzése vagy a szakmai tevékenység megszakítása nélkül, különösen figyelni kell az alvási és pihenési rendszert.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
