Gésa diéta
A „gésai étrend” azok számára készült, akik mozgásszegény életmódot folytatnak - a diéta készítői nyilvánvalóan a gésának eredendőnek tartották. Az étrend sovány és monoton, csak három hagyományos japán ételből áll. Nagyon sok akaraterőre van szükség az ilyen étrend betartásához.
A gésai étrend szabályai:
- az étrenden tilos bármilyen változtatást végrehajtani;
- az étkezések közötti időközönként vizet kell inni, az ajánlott mennyiség 1,5-2 liter naponta.
Annak érdekében, hogy a test kevesebb stresszt éljen meg a táplálkozás ilyen éles korlátozásával, fel kell készülnie egy diétára: előtte néhány nappal felére csökkentse a szokásos adagokat, és kizárja a magas kalóriatartalmú ételeket.
Fontos a helyes kiút is: a diéta befejezése után jobb, ha naponta egy-két alkalommal új ételeket adunk a diétához, fokozatosan növelve a napi kalóriatartalmat. Ellenkező esetben az elveszett fontok gyorsan visszatérnek.
Forrás: depositphotos.com
A "gésai étrend" előnyei
A "Geisha Diet" lehetővé teszi, hogy öt nap alatt megszabaduljon 4-7 kg súlyfeleslegtől.
Segítségével a test megtisztul, a felesleges folyadék eltávolításra kerül, ami elősegíti az ödéma eltávolítását, és az emésztőrendszer munkája normalizálódik.
A "gésai étrend" hátrányai és ellenjavallatai
A "gésa diéta" extrém, ezért nem ajánlott öt napnál tovább ragaszkodni hozzá.
Az étrend jelentős korlátozása a közérzet romlásához, a fejfájás megjelenéséhez, ingerlékenységhez, alvászavarokhoz és a teljesítmény csökkenéséhez vezet.
Az étrend bármilyen betegség ellenjavallt, valamint serdülők, terhes nők, szoptató nők, legyengült, idős emberek.
Milyen ételek megengedettek?
- Zöld tea.
- Barna rizs.
- Tej.
- Ásványvíz.
Milyen ételek tilosak?
Minden termék tilos, kivéve az engedélyezetteket.
Gésa diéta menü
Gésai étrend menü aznap (mind az öt nap ugyanaz):
Hasznos tippek
Tanács 1. Az erős éhségérzet megengedett, ha meleg zöld teát iszik tejjel.
Tanács 2. Az egészség erős romlása esetén ajánlott abbahagyni az étrendet, és válasszon egy kevésbé extrém lehetőséget.
| Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
| Időtartam: 5 nap |
3 az 5-ből A "gésa diéta" az egyik legszélsőségesebb - csak rizs megengedett. Nehéz ellenállni, de rekordszámú kilogrammot lehet leadni öt nap alatt. |
| Ajánlott gyakoriság: 3 havonta | |
| Súlycsökkenés: | |
| Biztonság: | |
| Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
