Diéta a beleknek
Bélgyulladás esetén az elfogyasztott étel jelentős hatással lehet a gyulladást kísérő tünetekre. A belek gyulladása általában hányingerhez, hányáshoz, hasmenéshez, puffadáshoz, görcsökhöz és gyomorfájáshoz vezet.
A bélgyulladás okától függően orvosa javasolhatja az étrend megváltoztatását, például egy speciális béldiéta felírását az előírt gyógyszerekkel együtt.
Bél diéta súlyos gyulladás esetén
Súlyos bélgyulladás esetén, amikor székrekedés és hasmenés váltakozik, az első napokban csak folyékony ételeket és italokat lehet enni, amíg a tünetek nem javulnak.
Ha a folyékony étel vagy ital elfogyasztása után hányás jelentkezik, akkor le kell állítani a folyadék felszívódását és hagyni kell a beleknek egy-két órán át megnyugodni anélkül, hogy megerőltetnék azt az emésztési folyamattal. Az ételtől és italtól való ideiglenes tartózkodás a bélrendszeri étrend betartása mellett a test képes megnyugtatni és megállítani a gyomor falán lévő izmok összehúzódását, amelyek hányáskor összehúzódnak.
Bél diéta mérsékelt gyulladás esetén
A belek mérsékelt gyulladása esetén a lehető legtöbb folyadékot kell fogyasztani, mert amikor székrekedés, hasmenés és hányás váltakozva fordul elő, kiszáradás lép fel. Csirkehúsleves, víz, gyümölcslevek, gyógyteák és szódavíz megengedett. Ki kell zárni az alma-, cseresznye- és körte leveket, mert az ezekben a gyümölcsökben található cukor súlyosbíthatja a hasmenést. Az étrendben a lágy és természetes ételeket kell dominálni, például fehér kenyeret, fehér rizst, almaszószt, zselatint és banánt.
Diéta a beleknek alacsony gyulladással
Kis bélgyulladás esetén a tünetek gyakorlatilag hiányoznak, vagy minimálisan jelentkeznek. A napi bél diéta menü hasonló a mérsékelt bélgyulladással járó bél diéta menühöz, amelyhez gyümölcsöket, kekszet, zöldségeket, halakat, főtt burgonyát és csirkemellet adnak. Az étrendből való kizáráshoz, a bélrendszer étrendjének betartása érdekében sokféle fűszert, zsírt vagy cukrot tartalmazó ételeket, valamint erősen feldolgozott ételeket, minden tejterméket (a joghurt kivételével), alkoholt és koffeint kell fogyasztani, amíg a test állapota nem javul.
A házi készítésű joghurt mindenféle bélgyulladás esetén jó étel, mivel nem csak a belek károsodásának gyógyításában, a fertőzések elpusztításában, hanem a rendszeres bélmozgások helyreállításában is segít. A joghurt élő kultúrákat tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztőrendszer működését.
Diéta hasmenés ellen
Ha egymás után több napig székrekedés, majd hasmenés nem teszi lehetővé a test normális működését, hasmenés esetén speciális diétával kell megtisztítani a gyomrot.
Az elfogyasztott ételeknek nyugtatóan kell hatniuk a gyomor-bél traktusra. A hasmenés étrend menü a következő ételeket tartalmazza:
- A banánt nemcsak a gyomor emészti meg könnyen, hanem pótolhatatlan káliumforrás, amely elősegíti a test elektrolitszintjének normalizálódását, de gazdag pektinben is, oldható rostban, amely segíti a belekben a folyadékok felszívódását. A banán inulint is tartalmaz, amely olyan anyag, amely elősegíti a hasznos mikroorganizmusok (probiotikumok) növekedését a belekben;
- Fehér rizs és zöldségpürék, amelyek alacsony rosttartalmuk miatt könnyen emészthetők és nem irritálják az emésztőrendszert;
- Almaszósz, amely a banánhoz hasonlóan jó pektinforrás. A nyers alma magas rosttartalma azonban túl keményvé teszi őket az irritábilis bél számára, ezért a főtt almából pürésített almát kell készíteni;
- Házi joghurt. Általános szabály, hogy a belek étrendjét követve, akut hasmenés esetén ajánlott kizárni a tejtermékeket, de a joghurt kivétel ez alól, mivel élő aktív tenyészeteket tartalmaz - lactobacillus acidophilus és bifidobacterium bifidum. Ezek az aktív kultúrák probiotikumok, amelyek segítenek helyreállítani a baktériumok egyensúlyát a gyomor-bél traktusban;
- Párolt csirkemell - a szervezet könnyen felszívódik, és fehérje- és néhány tápanyagforrás, amely a szervezet normális működéséhez szükséges;
- A szárított áfonya a benne lévő tanninok miatt bekerül a bél étrendjébe, amelyek az emésztőrendszer folyadék- és nyálkaelválasztására hatnak. Az áfonya antocianozidoknak nevezett anyagokat is tartalmaz, amelyek antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és jó antioxidáns források.
Továbbá, ha a belek étrendjét hasmenéssel követi, akkor gyógyteákat szabad fogyasztani, amelyek nyugtató hatással vannak a hasmenéses testre, nevezetesen:
- Menta tea - nyugtató hatással van a gyomor-bél traktusra, megnyugtatja és ellazítja a gyomor-bél traktus mentén található izmokat, ezáltal csökkentve a görcsöket;
- A kamilla tea hatékony gyógymód a bélgyulladás csökkentésére és a bélgörcsök megnyugtatására.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
