Diéta Az Arc Számára - Karcsúsító, Tisztító

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Diéta az arcra

Minden nő nagyon jól ismeri problémás területeit. Valakinek el kell távolítania pár centit a deréktól, valakinek rugalmasabbá kell tennie a fenekét. Sok nő arról álmodozik, hogy arcát vékonyabbá és kecsesebbé tegye, mert mások elsősorban rá figyelnek.

Nincsenek speciális diéták az arcra. Ha bármilyen étrendet követ, akkor a felesleges kilók mindenhol elszállnak, és elsősorban az arcból.

Kinek kell arcdiéta?

A kettős áll nem növeli az arc vonzerejét, sőt valódi koránál is idősebbé teszi, ezért minden nő arról álmodozik, hogy megszabaduljon a felesleges bőr alatti zsírtól és meghúzza az arc kontúrját. Így az arc étrendje az elfogyasztott kalóriák csökkentését és az étrendből azoknak az ételeknek a kiküszöbölését jelenti, amelyek az arc puffadását váltják ki. Mivel az arcbőr vékony, és az edények egymástól közeli távolságban helyezkednek el, akkor a vérkeringés legkisebb megsértésénél vagy a szem alatti nyirok stagnálásánál azonnal megjelennek a táskák és a duzzanatok, amelyek deformálják az arc kontúrját.

Ilyen kedvezőtlen tényezők hatására a legkecsesebb és legkarcsúbb arc is telt és duzzadt lesz. Ezért az arc fogyókúrás étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyek jót tesznek a testünknek.

Az arc fogyókúrás étrendjének fő elvei

Valójában az arc étrendje négy fő szabály betartásában áll.

1. szabály - állítsa be az étrendet. Először is, az étrend az arc számára az étrend felülvizsgálatát jelenti. Csökkentse az egyszerű szénhidrátokat amennyire csak lehetséges. Az édességeket, a pékárukat és a cukrot a szervezet gyorsan feldolgozza és zsírokká alakítja, ami nemcsak a testen, hanem az arcon is felesleges kilókkal nyilvánul meg. Ráadásul ezeknek az ételeknek a jóllakottsága gyorsan eltűnik, ami arra készteti, hogy e finom, édes és lágy zsemlét egy újabb adagban fogyasszák el, egy csésze finom édes teával vagy csokoládéval lemosva. Az arc fogyókúrás étrendjét követve ez teljesen elfogadhatatlan. A fagylaltot joghurttal vagy gyümölcszselével, a kekszeket és süteményeket mézzel és kekszekkel vagy házi zsemlemorzsákkal kell helyettesíteni.

Az állati zsírokat is a lehető legkevesebbet kell fogyasztani, ha betartják az arcra vonatkozó étrendet. Természetesen nem ajánlott teljesen kizárni őket az étrendből, mivel ezek szükségesek a test normális működéséhez. A sertéshúst egyszerűen borjúhúsra, halra vagy baromfira cserélheti, zsírmentes túrót és tejet használhat. Minden terméket sütőben kell sütni, vagy párolni kell, így megtartják az összes tápértéket, miközben alacsony kalóriatartalmúak maradnak.

2. szabály - a gyorsétterem kizárása. Az arc fogyókúrás étrendje a gyorsétterem, a kényelmi ételek és az édes szódavíz teljes elutasítását vonja maga után. Ezek a termékek megzavarják az anyagcserét, és negatívan befolyásolják a megjelenést és az egészséget. Az ezekben a termékekben található különféle élelmiszer-adalékanyagok, fűszerek és só méreganyagokkal és méreganyagokkal töltik fel a testet, ami nemcsak az ödéma megjelenéséhez járul hozzá, hanem pattanásokhoz és pattanásokhoz is.

3. szabály - fogyasszon minél több zöldséget. A gyümölcsöknek és zöldségeknek az arc teljes étrendjének majdnem felét kell kitenniük. Ehetnek nyersen vagy főzve, önálló ételként vagy köretként. Fenntartják a test vízháztartását, ellátják a szervezetet a szükséges tápanyagokkal és normalizálják az emésztést. Képezd ki magad, hogy minden étkezésnél egyél gyümölcsöt vagy zöldséget. A rost teltségérzetet kelt és stimulálja a bélmozgást, ami azt jelenti, hogy az emésztetlen ételmaradványok nem erjednek és nem rothadnak a belekben.

4. szabály - igyon sok folyadékot. A vízhiány a szervezetben hozzájárul a gyors kiszáradáshoz, aminek következtében a bőr gyorsabban "kopik". Az arc fogyókúrás étrendnek feltétlenül tartalmaznia kell napi körülbelül két liter folyadék használatát. Nem szénsavas ásványvíznek, citrusleveknek, zöld teáknak kell lennie. Ennek eredményeként az arcod sokkal vonzóbb, kecsesebb és vékonyabb lesz.

Diéták a bőr tisztítására

A fogyás mellett sok nő aggódik a különböző bőrhibák miatt, például pattanások, pattanások stb. Gyakran az ilyen hibák bizonyos betegségek jelenlétére utalnak, de sokkal gyakrabban minden probléma megoldható megfelelő táplálkozással és az arc bőrének tisztítására szolgáló étrend betartásával.

Így például az arcon lévő bőrpír nagyon vonzónak tűnik. A nők gyakran porral vagy alapozóval próbálják leplezni őket, nem figyelve arra, hogy milyen ételeket tartalmaznak a napi étrendjük. De ahhoz, hogy megszabaduljon az arc bőrpírjától, elegendő egyszerűen betartani az étrendet az arc számára, és kizárni az étrendből a különböző füstölt húsokat, túl fűszeres ételeket, fűszereket és alkoholos italokat.

A pattanások és az arc pattanásai nemcsak a fiatalokat aggasztják. A legfrissebb tanulmányok szerint azoknál az embereknél, akiknek étrendjében a burgonya dominál (például sült burgonya, krumpli stb.), Különösen valószínű, hogy pattanások és pattanások jelentkeznek az arcon. De egyetlen új-guineai lakosnak sem volt pattanása. Miért? Kiderült, hogy étrendjükben a fehérjében gazdag ételek, zöldségek és gyümölcsök dominálnak, míg a szénhidrátokban gazdag ételek, például tészta, rizs, kenyér, péksütemények gyakorlatilag hiányoznak. Így kiderül, hogy a pattanások és mitesszerek bőrének tisztítására szolgáló étrendnek alacsony szénhidráttartalmúnak kell lennie. Javasoljuk, hogy az összes egyszerű szénhidrátot összetettre cserélje, például fehér rizs helyett inkább a barna barnát részesítse előnyben, a fehér kenyeret pedig teljes kiőrlésűre cserélje.

A pelyhes bőr szintén meglehetősen gyakori probléma. Sok nő, próbálva kordában tartani a súlyát, gyakorlatilag kiküszöböli a zsírokat az étrendjéből. Egy ilyen egészségtelen étrendért kell fizetnie az illetőnek. Ismert, hogy ha kevesebb, mint 20 g zsírt fogyaszt el naponta, akkor a szervezetben A-vitamin-hiány jelentkezik, amelynek fő célja a bőr védelme a korai öregedéstől. Ez oda vezet, hogy az arc bőre kiszárad, hámlani kezd, és ráncok jelennek meg rajta.

A hámlásból származó arc étrendjének szükségszerűen tartalmaznia kell a zsírokat az étrendben, mivel ezek szükségesek a test és a bőr számára. Az étrendben szerepeljen dió az arcod számára, a salátákat pedig napraforgó- és növényi olajjal ízesítsd. De ne ragadjon el túlságosan, minden rendben van mértékkel.

De az arcgyulladás és a ráncok megszabadulása érdekében a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy sok halat fogyasszanak, ha betartják az arcra vonatkozó étrendet, mivel éppen ez a hal az optimális zsírsavforrás, például az Omega-3 és az Omega-6. Ők minimalizálják a test gyulladásos folyamatait, amelyek a bőr pórusainak elzáródásához vezetnek, repedések, ráncok és pattanások megjelenését okozzák. A lazac, a tonhal, a makréla mellett mandula, mogyoró és lenmag szerepeljen az étrendben.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.