Angelina Jolie nyers étrendje
Angelina Jolie nyers étrendjét a nyers étel elveinek megfelelően állítják össze. A diéta szerzője, egy híres hollywoodi színésznő azt állítja, hogy ennek a táplálkozási rendszernek a segítségével sikerül kordában tartani a súlyát.
Azokban a termékekben, amelyeket nem főztek, legfeljebb vitaminokat és egyéb hasznos anyagokat tarthatnak fenn. A nyers étel elősegíti a megfelelő emésztést, és bár a test számára valamivel nehezebb felszívódni, ez a fogyás pozitív pontjának tekinthető.
Angelina Jolie nyers étrend szabályai:
- a napi étrendben a termékek legalább 75% -ának nyersnek kell lennie;
- a baromfit és a halat főzni, sütni vagy párolni kell;
- nem keverhet zöldségeket és gyümölcsöket egy étkezés során;
- rendszeresen kell tornáznia, különben striák keletkeznek a bőrön.
Nehéz azonnal áttérni a nyers ételekre, az étrend szerzője azt javasolja, hogy fokozatosan végezzék el. Először naponta egyszer kell enni nyers ételt, vagy hetente egyszer vagy kétszer gondoskodni gyümölcs vagy zöldség böjt napjáról. Fokozatosan növelnie kell a termikusan feldolgozatlan ételek arányát az étrendben, és amikor a test alkalmazkodik hozzá, elkezdheti a diétát.
Angelina Jolie nyers étrendjének érdemei
Angelina Jolie "nyers" étrendje lehetővé teszi, hogy 3-5 kg-ot fogyjon 10 nap alatt.
Nagy mennyiségű nyers zöldség és gyümölcs fogyasztása hozzájárul a test hasznos anyagokkal (vitaminok, makro- és mikroelemek) való telítettségéhez. A belek munkája normalizálódik, eltűnik a gyomor nehézsége, javul a bőr állapota. Néhány napos étrend után már észlelhető az erőnövekedés, a hatékonyság növekedése és az alvás is javul.
Angelina Jolie "Nyers" étrendjének hátrányai és ellenjavallatai
Azok számára, akik hozzászoktak a főtt ételek fogyasztásához, nehéz lehet akár egy részleges nyers étel-étrendet is betartani 10 napig.
Angelina Jolie "nyers" étrendje ellenjavallt az emésztőrendszer betegségei esetén.
Milyen ételek megengedettek?
- Zöldségek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök.
- Magok, diófélék.
- Csíráztatott búza és hüvelyesek.
- Alacsony zsírtartalmú tej, joghurt, túró.
- Sovány baromfi és hal.
- Hőkezelés nélkül áztatva fogyasztható gabonafélék, például hajdina és zabpehely.
- Műzli. A bolti müzli túl sok cukrot tartalmaz, ezért jobb, ha maga főzi meg: keverjen össze többféle gabonafélét, és adjon hozzá szárított gyümölcsöket.
- Fűszerek.
- Hínár.
- Kókusztej.
- Tiszta szénsavas víz, zöld tea, frissen facsart gyümölcslé.
Milyen ételek tilosak?
Tilos minden olyan élelmiszer, amely nem szerepel az engedélyezett listán, beleértve a sót és a cukrot is.
Angelina Jolie nyers étrend menüje
Példa Angelina Jolie Raw Diet menüjére egy napra:
Hasznos tippek
Tanács 1. Hasznos minden nap gyömbérteát inni - erősíti az immunrendszert és aktiválja az anyagcserét.
2. tipp: A vacsorához jó lehetőség a hideg levesek, például gazpacho, tarator.
| Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
| Időtartam: 10 nap |
3,5 az 5-ből Angelina Jolie étrendje egy részleges nyers étel-étrenden alapul - a növényi ételeket nyersen fogyasztják, a húst pedig főzik. Ez az egyszerű táplálkozási rendszer rendkívül hatékony. |
| Ajánlott gyakoriság: nincs meghatározva | |
| Súlycsökkenés: | |
| Biztonság: | |
| Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
