Böjt A Vízen - Eredmények, Vélemények

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Böjt a vízen

A böjt a test egyik legszélsőségesebb módja, többek között a fogyás érdekében. Sőt, az éhség az orvostudomány szempontjából még csak az élelmiszer napi energiaértékének erős korlátozása is. Ezek az úgynevezett "böjti napok" (legfeljebb 800 kilokalória / nap). Néha a koplalás szükséges intézkedés - a műtét vagy az eljárások után vagy után. A gyógyulás különféle módszerei néha ajánlásokat is tartalmaznak a böjtölésre. Ne feledje, hogy gondosan fel kell készítenie a testét egy ilyen étrendre. Vannak olyan betegségek, amelyekben nem korlátozhatja súlyosan a táplálkozást. Például a cukorbetegség, gyomorhurut, gyomorfekély, kolecisztitisz okozhat szövődményeket az éhezés során. A böjt ellenjavallatainak azonosításához forduljon szakemberhez. Különleges,ha egy napnál tovább kíván tartani az étrendet. Fontos az is, hogy egy éhségidő után fokozatosan kezdjen el újra enni. A vízi böjt időintervalluma az Ön céljaitól és jólététől függ. Általában a maximális időtartam 14 nap. A kezdők számára elegendő lesz az egynapos vízböjt, amelyet havonta többször meg kell ismételni.

Böjt a vízen

Egy ember csak néhány napig képes víz nélkül, míg étkezés nélkül - gyakran több mint egy hónapig. A vízböjt technika az ételek teljes elutasítását foglalja magában. A folyadék nem korlátozott, de csak tiszta vizet inni lehet. Így a tápanyagok bevitele nullára csökken. A test kénytelen saját tartalékait elkölteni. Az éhség első óráiban a glikogén fogy - ez egy olyan anyag, amely a fő energiatartalék. A glikogénmolekulák a vércukorból képződnek, és elsősorban az izmokban és a májban halmozódnak fel. Az éhség körülményei között az enzimek hatása alatt lévő glikogén ismét glükózzá alakul és bejut a véráramba. A máj általában 100-120 gramm glikogént halmoz fel, az izmokban az izomtömeg legfeljebb 1% -a lehet. Miután a teljes glikogénmennyiség elfogy, a test elkezdi használni a zsírszövetet. Ekkor kezdődik a fogyás folyamata. A zsírszövet lipidjeit a májban glükóz- és ketontestekké dolgozzák fel. Mindkettőt energiaként használják. A lipidbomlástermékeknek el kell hagyniuk a testet, mivel nagy dózisban mérgezőek. Ezért minél több vizet iszik a víz éhezése során, annál gyorsabban tisztul a vér, és annál jobb az egészsége.

A vízen koplalás eredményei

A vízböjt okai különbözőek lehetnek. Ennek megfelelően az emberek elvárásai eltérnek. Valaki fogyni akar, valaki vidámnak és energikusnak érzi magát, valaki abban is reménykedik, hogy legyőzi a betegséget vagy csökkenti a szükséges gyógyszerek mennyiségét. A testsúlyhoz képest a böjt nem a leghatékonyabb módszer a fogyáshoz. Átlagosan 2-4 napig tart 1 kilogramm lefogyása. Ezenkívül a fogyás a kalóriák ilyen erős korlátozásának hátterében egy személy negatívan befolyásolja az anyagcserét, a testet "sovány" típusú anyagcserére hangolja. Vagyis a fogyás megkockáztatja a jövőben, hogy gyorsan visszaadja a kilogrammokat, és még az eredeti súlyhoz képest is hozzáad. Végül kiderül, hogy egyetlen extra darab sem marad észrevétlen a figura számára. A vízböjt hívei azonban azt hangsúlyozzák,hogy folyamatosan be kell tartani a helyes életmódot és az egészséges étrendet. Bizonyára a víz éhezése után könnyebb áttérni az Önnek megfelelő táplálkozási rendszerre. A vízböjt rossz egészségi állapotot, krónikus betegségek súlyosbodását, alvászavarokat és fejfájást is eredményezhet. Ennek oka lehet mind a böjt szabályainak megsértése (tea, kávé helyett víz használata), mind a test egyéni jellemzői.és a szervezet egyéni jellemzőivel.és a szervezet egyéni jellemzőivel.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.