Grapefruit Fogyáshoz - Kalória, Alkalmazás

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Grapefruit fogyáshoz

A ma ismert, kevés kalóriatartalmú gyümölcs közül a grapefruitot gyakrabban használják fogyáshoz. Ez a gyümölcs élénk színű és nagyon lédús pépet tartalmaz, amelyet az emberek az enyhe keserűség miatt nem mindig szeretnek. Ez a keserűség a gyümölcs szeletei között fehér válaszfalak jelenlétének eredményeként keletkezik, amelyeket elég egyszerűen eltávolítani. Ugyanakkor a keserűség segít csökkenteni a grapefruitban lévő kalóriák számát, amelyet gyakran megpróbálnak elkerülni a termék használata közben.

A grapefruit kalóriatartalma

Ha tervezi, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, és azon gondolkodik, hogy vesz-e grépfrútot, először is meg kell derítenie, mennyi kalória van a grapefruitban. Annak ellenére, hogy az érett gyümölcs sok fruktózt és glükózt tartalmaz, a grapefruit kalóriatartalma nagyon alacsony. Ezt bizonyítani lehet, hogy 100 g ebből a gyümölcsből legfeljebb 55 kalória található. Ha az grapefruit segítségével elnyomja az éhségérzetet, és napi 3-4 darabot eszik, akkor egyáltalán nem kell aggódnia a hízás miatt. Ezenkívül a grapefruit minden lehetséges módon hozzájárul a derék és a csípő gyors átalakulásához dédelgetett álmához. Ezért a fogyáshoz szükséges grapefruit pótolhatatlan termék.

Grapefruit fogyáshoz: tojás-grapefruit diéta

Az alacsony kalóriatartalmú grapefruit eredményeként évente egyre több olyan diétás recept jelenik meg, amelyek tartalmazzák ezt a terméket. Mindezen változatosság mellett azonban az egyik első helyet egy olyan módszer foglalja el, amely egyesíti a grapefruit és a tojás kevés kalóriáját. Bizonyíték arra, hogy ez a recept valóban a kívánt eredményt adja, az lehet, hogy olyan híres nők, mint Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova és Sophia Loren használták egyszerre.

Három ismert módszer lehetővé teszi a grapefruit használatát a fogyáshoz egy tojással kombinálva: két, négy vagy hét napig tart. E diéta alkalmazásának megkezdésével tudnia kell, hogy a szakértők nagyon keménynek tartják, ezért saját egészségének fenntartása érdekében ezt a fogyás módszert nem szabad havonta egyszer gyakrabban megismételni.

Az első módszer (két napra tervezve)

Közvetlenül reggeli előtt meg kell ennie egy fél érett grapefruitot, fehér, keserű válaszfákkal együtt, mivel ezek csökkentik a grapefruit kalóriatartalmát. Ezt követően ajánlott megenni egy kemény tojást, inni 200 g vizet és egy csésze kávét.

Az ebédnek két főtt tojásból, egy fél grapefruitból és egy csésze teából, valamint egy szelet citromból kell állnia. Az erős éhségérzetet elnyomhatja egy szelet rozskenyérrel. A vacsorának két főtt tojásból, pár grapefruitból és egy-két pohár tiszta vízből kell állnia. Nem tilos egy csésze kávét inni. A diéta második napja teljesen megegyezik az elsővel. Egy ilyen étrendnek köszönhetően 2 vagy 3 kg-ot fogyhat.

Második módszer (4 napig tart)

A reggeli egy kemény tojásból és 200 gramm grapefruitléből áll, tudva, hogy a grapefruitban nagyon kevés a kalória. Nem tilos teát inni egy szelet citrommal és enni egy kis darab rozskenyeret. Ebéd közben cukrozatlan teát isznak, egy almát és burgonyapürét esznek, amely két burgonyát és egy kevés tejet tartalmaz. Vacsorára elő kell készíteni egy főtt tojást, egy fél hámozatlan grapefruitot, 200 g paradicsomlevet és teát citrommal.

Ebben az esetben a grapefruit fogyáshoz 1 kg-ot fogyhat.

Harmadik módszer (7 napig tart)

A javasolt étrend első napján csak 4 grapefruit fogyasztható. A második nap étrendjének 500 g alacsony zsírtartalmú túróból kell állnia. A harmadik napon csak 6 főtt tojást fogyasztanak. A negyedik nap - legfeljebb 600 g sült vagy főtt céklát fogyaszthat. Az ötödik napon - 500 g bármilyen hal. A hatodik nap étlapja 6 grapefruitra korlátozódik, a hetedik - 500 g bármilyen sovány húsra.

Hasonló étrendet alkalmazva 7 kg-ot fogyhat.

Grapefruit fogyáshoz: pozitív tulajdonságok

Amellett, hogy a grapefruitban nagyon kevés a kalória, nemcsak ennek a gyümölcsnek a pépe lehet előnyös. Tehát ismert, hogy héját illóolajok létrehozására használják; a csontok sok hasznos nyomelemet tartalmaznak, beleértve a jódot is. A keserű grapefruit válaszfalak és lédús pépje gazdag szerves savakban, amelyek között a fenilalanin az egyik legfontosabb. Ennek az anyagnak köszönhető, hogy a grapefruit kalóriatartalma nem szörnyű a fogyás során. Az ember gyorsan megtelik a grapefruit elfogyasztása után. Az anyagcsere folyamatok felerősödnek, és a zsírlerakódások olvadni kezdenek a szemünk előtt.

A grapefruitot nagy szellemi megterhelés és sportedzés után azonnal el kell fogyasztani, mert tökéletesen eltávolítja a folyadékot a szervezetből. Ezen túlmenően, elfelejtve, hogy legalább alkalmanként elkényezteti ezt a citrusfélét, javíthatja a bélműködést (a pép rostjai miatt).

Most már nem lehet félni a kérdéstől, hogy hány kalória van egy grapefruitban. Mivel nagy értéket képvisel a test számára, képes bárkit karcsúvá és széppé tenni mások szemében.

Grapefruit éjszakai fogyáshoz

Szakértők szerint nem szükséges kimerítő étrendekkel gyötörni a tested, hogy átalakítsd a tested. Elég egy grapefruit egy vagy fél felét enni minden nap, közvetlenül vacsora előtt, ami gyors emésztést eredményez és kiküszöböli a felesleges kalória lerakódását. Abban az esetben, ha nem akarja megenni a gyümölcs pépjét, helyettesítheti frissen facsart grapefruitlével. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az alacsony kalóriatartalmú grapefruit csak akkor segít a fogyásban, ha friss, nem csomagolt gyümölcslevet fogyaszt.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.