Méregtelenítő étrend
Minden diéta fő célja a felesleges kilók mennyiségének csökkentése. Nagy szerencsét, ha ezzel együtt kiderül, hogy nem árt a testnek. Ha pedig állapota javul, akkor egy ilyen étrend ideálisnak tekinthető.
Az egyik rövid távú táplálkozási rendszer, amelyet nem annyira a megnövekedett súlytól való megszabadulásra terveztek, hanem a belek és ennek következtében a szervezet megtisztítása a belekben felhalmozódott méreganyagok és káros anyagok mérgező hatásaitól, méregtelenítő étrend.
A tisztító étrend menü főleg rostban gazdag ételeket tartalmaz: ezek friss zöldségek és gyümölcsök - összetett szénhidrátok, amelyek emésztése sokáig tart, és nem okoznak ugrást az inzulinban a vérben, és köztudottan a zsír felhalmozásának közvetlen szövetségese. Ezen túlmenően ezeknek az ételeknek hosszabb ideig kell megemészteniük, hosszú ideig telítettnek érezzük magunkat, és nyálkákat tartalmaznak, amelyek bevonják a bélfalat, javítva annak perisztaltikáját és felgyorsítva a toxinok eltávolítását.
Az étrendben lévő alacsony zsírmennyiség, valamint a káros ételek kiküszöbölése miatt csökken a vesék és a máj terhe.
A méregtelenítő étrend rövid ideig tart - általában 3-10 napig tart. Ez elég ahhoz, hogy a test megszabaduljon a törmeléktől.
A méregtelenítő étrend inkább egy olyan diéta gyűjtőneve, amely főleg friss gyümölcsökből és zöldségekből áll, így a menü meglehetősen változatos lehet. Az alábbiakban bemutatjuk a szőlő méregtelenítő étrend variációját. Időtartama legfeljebb 4 nap, amely alatt akár 2 kg-ot is leadhat.
A méregtelenítő étrend előnyei
A méregtelenítő étrend kiváló megkönnyebbülés a nehéz ételektől fáradt test számára. Ez a diéta ideális nemcsak túlsúlyos emberek számára, hanem azok számára is, akik törődnek a máj, a vesék és a gyomor-bél traktus egészségével. A szervek megtisztításával együtt az összes biológiai rendszer egyfajta megújulása zajlik, mivel a toxinok és toxinok eltávolítása pozitív hatással van a test egészének állapotára. Ennek eredményeként javul az egészségi állapot, csökken a fáradtság, könnyedség jelenik meg a testben, és a gyomorban jelentkező nehézségérzet eltűnik.
Ez a diéta is elég kielégítő, az éhség fájdalmas érzése nem kíséri.
A méregtelenítő étrend hátrányai és ellenjavallatai
Bár a méregtelenítő diéta segíthet a test tisztításában, nagyon körültekintően kell eljárni, fokozatosan megváltoztatva az étrendet. A menü éles megváltoztatása stresszt jelent a test számára, és valószínűleg a bél rendellenességeinek oka, valamint a gyengeség, a fáradtság megjelenése.
A méregtelenítő étrend valóban kézzelfogható eredményeket hozhat, de rövid életű lesz, ha a diéta befejezése után visszatér az ócska és nehéz ételek fogyasztásához.
A méregtelenítő étrendben magas a rosttartalom, ami káros lehet a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő emberekre. Ha Önnek és más krónikus betegségnek van Önnek, konzultáljon orvosával a diéta megkezdése előtt.
Milyen ételek megengedettek?
A méregtelenítő étrend szőlő változata lehetővé teszi természetesen szőlő, valamint gyümölcs, zöldség, szárított gyümölcs, dió, teljes kiőrlésű kenyér, müzli, rizs, joghurt, tejföl, túró, főtt sertéshús, csirkehús, pulyka, garnélarák, növényi olaj, zselatin fogyasztását., édesem, senna a levelekben.
A szőlőméregtelenítő étrend tisztító hatásának fokozása érdekében ajánlott a szárított barackok, mazsola, aszalt szilva, füge, méz és senna levelek vitaminkeverékének elkészítése. Vegyünk 100 g szárított gyümölcsöt, és őröljük egy turmixgépben, és öntsünk egy marék szennalevelet forrásban lévő vízzel és gőzzel. Keverje össze az összetevőket. Fogyasszon 1 evőkanál készétel keveréket étkezés előtt 3 hétig.
Milyen ételek tilosak?
A méregtelenítő diéta tiltja a lisztből készült termékek, édességek, sós és fűszeres ételek, kávé, szénsavas italok és alkohol használatát.
Méregtelenítő étrend menü
A 4 napos szőlőméregtelenítő étrend menüje a következő:
Reggeli: müzli fél narancssal, 100 g sötét szőlővel, 100 g joghurttal.
Ebéd: főtt sertéshús, fejes saláta reszelt tökkel, szőlő és dió.
Vacsora: főtt csirkefilé, szőlőből készült gyümölcssaláta, papaya, ananász, citromlé.
Reggeli: joghurt, citromlével, szőlővel és pépes szőlőlével felvert.
Ebéd: főtt rizs olívaolajban sült garnélával, szőlő.
Vacsora: tejfölös párolt burgonya, sárgarépa, zeller és póréhagyma. Desszertként szőlő.
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér túróval, szőlővel felvert.
Ebéd: főtt hal, szőlővel párolt, káposzta.
Vacsora: szőlőzselé, alma, szőlő.
Reggeli: túró szőlővel, joghurt, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: palacsinta szőlővel és túróval.
Vacsora: gomba, brokkoli, sárgarépa, szőlő és tejföl párolt pulyka.
Hasznos tippek
1. tipp: jobb, ha nagy tányérokat cserélünk kis tálakra, akkor az adagok lenyűgözőbbnek tűnnek.
2. tipp: Igyon sok vizet, hogy segítsen eltávolítani a méreganyagokat a testéből.
| Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
| Időtartam: 4 nap |
3,5 az 5-ből A magas rosttartalmú étrend, amely nemcsak pozitívan hat a zsíranyagcserére, hanem segít a toxinok és méreganyagok eltávolításában, javítja a belek működését, ami jótékony hatással van az egész testre. |
| Ajánlott gyakoriság: 3 havonta | |
| Súlycsökkenés: | |
| Biztonság: | |
| Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
