Méregtelenítő étrend: Julia Vysotskaya
A kulináris program karcsú és sportos házigazdája, színésznő, társasági társaság és a híres rendező Julia Visockaja felesége nagyon népszerű. Számos kérdésre válaszolva arról, hogyan sikerül megőrizni egy gyönyörű alakot, Julia beszélt a méregtelenítő étrendről, amelyet maga fejlesztett ki, és amelyet időről időre igénybe vesz. Ennek a diétának két jellemzője van:
- A méregtelenítő étrend nem a fogyásról szól, előfordul, hanem inkább egy kellemes mellékhatásról. A fő feladat a gyógyulás, a test méregtelenítése;
- a diéta rövid életű. Kívánt esetben 1-10 napig gyakorolható, de kezdetben havonta egyszer 3 napra tervezték. Ez elég ahhoz, hogy időnként ízletes, bár máskor nem túl egészséges ételeket kínálhasson.
Meg kell jegyezni, hogy a többit illetően Julia Vysotskaya is igyekszik helyesen étkezni, előnyben részesítve a természetes termékeket, és betartva a frakcionált táplálkozás elvét (öt vagy hat étkezés - napi három étkezés alapján, több harapnivalóval).
Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendje:
- csak frissen facsart gyümölcsleveket használjon;
- zöldség- és gyümölcslevek váltakozása (egy gyümölcslé, a következő zöldség stb.);
- ne igyon citruslevet éhgyomorra;
- a bogyók keverhetők (bogyós keverék), a gyümölcsök azonban nem - egyetlen étkezésnél csak egyféle gyümölcs megengedett;
- tartózkodjon bármilyen gyógyszer (beleértve a vitaminkomplexeket) szedésétől a diéta ideje alatt, és ha a gyógyszerek létfontosságúak, akkor a méregtelenítő programot a terápia végéig nem szabad végrehajtani.
Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjének előnyei
Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendje lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt megszabaduljon 1-2 kg-tól.
Az ilyen táplálkozás lehetővé teszi a test tisztítását és egyúttal hasznos anyagok - vitaminok és mikroelemek - telítését.
Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjének hátrányai és ellenjavallatai
A diéta hiánya egyensúlyhiánya, azonban a rövid időtartam (1-3 nap) miatt nem súlyos. Nem ajánlott ezt az étkezési rendszert 3 napnál hosszabb ideig gyakorolni.
A méregtelenítő étrend időszakában az egészség romlása, a fejfájás, a távollét, a gyengeség megjelenése lehetséges. Julia Vysotskaya azt állítja, hogy ez normális, és jelzi a test tisztításának folyamatát (méregtelenítés).
A méregtelenítő étrend nem ajánlott terhes és szoptató nők, gyermekek és serdülők, valamint emésztési problémákkal küzdő emberek számára. Ha bármilyen más krónikus patológiája van, akkor először konzultáljon orvosával.
Milyen ételek megengedettek?
- frissen facsart gyümölcslevek - gyümölcs és zöldség;
- gyümölcsök, bogyók;
- zöldségek - bármilyen lédús gyümölcslé, karfiol, brokkoli, cukkini, kukorica párolt keverékéhez;
- száraz moszat;
- miso paszta;
- gyömbér és más fűszerek;
- Almaecet;
- napraforgó, lenmag, mandula.
Milyen ételek tilosak?
Tilos minden olyan termék, amely nem szerepel a jóváhagyott listában, beleértve:
- só;
- cukor;
- krumpli;
- kávé tea;
- szénsavas italok;
- alkohol.
Julia Vysotskaya méregtelenítő étrend menüje
A Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjének mindennapos étlapja tartalmazza a levest, amelyet a következő recept szerint készítenek: öntsön forró vizet száraz hínárra és fél teáskanál reszelt gyömbérre, adjon hozzá miso pasztát és fűszerezze lime levével.
Külön-külön, a termékek súlya a levesben nincs korlátozva, az ízlése vezérelheti.
1. nap:
2. nap:
3. nap:
Mivel ebben a diétában tilos a só, ajánlatos fűszerekkel és magvakkal helyettesíteni, hogy az ételek ne legyenek unalmasak. A keveréket tetszés szerint elkészítheti, Julia Vysotskaya három lehetőséget kínál:
- száraz hagyma, fokhagyma, bazsalikom, kakukkfű, majoránna, zsálya, kakukkfű, keverjük össze őrölt fekete és pirospaprikával bármilyen arányban;
- keverje egyenlő mennyiségben hámozott napraforgó- és lenmagot, mandulát, daráljon;
- 30 g köménymagot, fahéjat, kardamomot és szegfűszeget, őröljünk néhány borsó fekete borssal.
Hasznos tippek
1. tanács: Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjét hétvégén célszerű alkalmazni, mivel a közérzet romlása lehetséges.
2. tipp: Zöldséglevek készítésekor adhat hozzá almát.
3. tipp: A miso levest bármilyen nem keményítőtartalmú zöldséglevessel helyettesíthetjük.
3,5 az 5-ből
A híres tévés műsorvezető méregtelenítő étrendje 3 nap alatt segít megtisztítani a testet és megszabadulni 1-2 kg súlyfeleslegtől.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
