Méregtelenítő étrend Julia Vysotskaya által - Menü, Vélemények, Eredmények, Tippek

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Méregtelenítő étrend: Julia Vysotskaya

A kulináris program karcsú és sportos házigazdája, színésznő, társasági társaság és a híres rendező Julia Visockaja felesége nagyon népszerű. Számos kérdésre válaszolva arról, hogyan sikerül megőrizni egy gyönyörű alakot, Julia beszélt a méregtelenítő étrendről, amelyet maga fejlesztett ki, és amelyet időről időre igénybe vesz. Ennek a diétának két jellemzője van:

1. A méregtelenítő étrend nem a fogyásról szól, előfordul, hanem inkább egy kellemes mellékhatásról. A fő feladat a gyógyulás, a test méregtelenítése;
2. a diéta rövid életű. Kívánt esetben 1-10 napig gyakorolható, de kezdetben havonta egyszer 3 napra tervezték. Ez elég ahhoz, hogy időnként ízletes, bár máskor nem túl egészséges ételeket kínálhasson.

Meg kell jegyezni, hogy a többit illetően Julia Vysotskaya is igyekszik helyesen étkezni, előnyben részesítve a természetes termékeket, és betartva a frakcionált táplálkozás elvét (öt vagy hat étkezés - napi három étkezés alapján, több harapnivalóval).

Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendje:

• csak frissen facsart gyümölcsleveket használjon;
• zöldség- és gyümölcslevek váltakozása (egy gyümölcslé, a következő zöldség stb.);
• ne igyon citruslevet éhgyomorra;
• a bogyók keverhetők (bogyós keverék), a gyümölcsök azonban nem - egyetlen étkezésnél csak egyféle gyümölcs megengedett;
• tartózkodjon bármilyen gyógyszer (beleértve a vitaminkomplexeket) szedésétől a diéta ideje alatt, és ha a gyógyszerek létfontosságúak, akkor a méregtelenítő programot a terápia végéig nem szabad végrehajtani.

Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjének előnyei

Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendje lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt megszabaduljon 1-2 kg-tól.

Az ilyen táplálkozás lehetővé teszi a test tisztítását és egyúttal hasznos anyagok - vitaminok és mikroelemek - telítését.

Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjének hátrányai és ellenjavallatai

A diéta hiánya egyensúlyhiánya, azonban a rövid időtartam (1-3 nap) miatt nem súlyos. Nem ajánlott ezt az étkezési rendszert 3 napnál hosszabb ideig gyakorolni.

A méregtelenítő étrend időszakában az egészség romlása, a fejfájás, a távollét, a gyengeség megjelenése lehetséges. Julia Vysotskaya azt állítja, hogy ez normális, és jelzi a test tisztításának folyamatát (méregtelenítés).

A méregtelenítő étrend nem ajánlott terhes és szoptató nők, gyermekek és serdülők, valamint emésztési problémákkal küzdő emberek számára. Ha bármilyen más krónikus patológiája van, akkor először konzultáljon orvosával.

Milyen ételek megengedettek?

• frissen facsart gyümölcslevek - gyümölcs és zöldség;
• gyümölcsök, bogyók;
• zöldségek - bármilyen lédús gyümölcslé, karfiol, brokkoli, cukkini, kukorica párolt keverékéhez;
• száraz moszat;
• miso paszta;
• gyömbér és más fűszerek;
• Almaecet;
• napraforgó, lenmag, mandula.

Milyen ételek tilosak?

Tilos minden olyan termék, amely nem szerepel a jóváhagyott listában, beleértve:

• só;
• cukor;
• krumpli;
• kávé tea;
• szénsavas italok;
• alkohol.

Julia Vysotskaya méregtelenítő étrend menüje

A Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjének mindennapos étlapja tartalmazza a levest, amelyet a következő recept szerint készítenek: öntsön forró vizet száraz hínárra és fél teáskanál reszelt gyömbérre, adjon hozzá miso pasztát és fűszerezze lime levével.

Külön-külön, a termékek súlya a levesben nincs korlátozva, az ízlése vezérelheti.

1. nap:

Reggeli (8.00) 250 ml gyümölcslé, gyümölcs vagy bogyó. Második reggeli (10.00) 250 ml gyümölcslé. Ebéd (12.00) Keverjük össze a párolt zöldségeket, 300 ml levest. Délutáni snack (15.00) 250 ml gyümölcslé. Vacsora (18.00) Zöld leveles zöldségsaláta, 300 ml leves.

2. nap:

Reggeli (8.00) 250 ml gyümölcslé. Második reggeli (10.00) 250 ml gyümölcslé. Ebéd (12.00) 300 ml leves. Délutáni snack (15.00) 250 ml gyümölcslé. Vacsora (18.00) 300 ml leves.

3. nap:

Reggeli (8.00) 250 ml gyümölcslé, sült alma aszalt szilvával. Második reggeli (10.00) 250 ml gyümölcslé. Ebéd (12.00) Keverjük össze a párolt zöldségeket, 300 ml levest. Délutáni snack (15.00) 250 ml gyümölcslé. Vacsora (18.00) Zöld leveles zöldségsaláta, 300 ml leves.

Mivel ebben a diétában tilos a só, ajánlatos fűszerekkel és magvakkal helyettesíteni, hogy az ételek ne legyenek unalmasak. A keveréket tetszés szerint elkészítheti, Julia Vysotskaya három lehetőséget kínál:

1. száraz hagyma, fokhagyma, bazsalikom, kakukkfű, majoránna, zsálya, kakukkfű, keverjük össze őrölt fekete és pirospaprikával bármilyen arányban;
2. keverje egyenlő mennyiségben hámozott napraforgó- és lenmagot, mandulát, daráljon;
3. 30 g köménymagot, fahéjat, kardamomot és szegfűszeget, őröljünk néhány borsó fekete borssal.

Hasznos tippek

1. tanács: Julia Vysotskaya méregtelenítő étrendjét hétvégén célszerű alkalmazni, mivel a közérzet romlása lehetséges.

2. tipp: Zöldséglevek készítésekor adhat hozzá almát.

3. tipp: A miso levest bármilyen nem keményítőtartalmú zöldséglevessel helyettesíthetjük.

Diéta jellegzetes utolsó évfolyam Időtartam: 3 nap

3,5 az 5-ből

A híres tévés műsorvezető méregtelenítő étrendje 3 nap alatt segít megtisztítani a testet és megszabadulni 1-2 kg súlyfeleslegtől.

Ajánlott gyakoriság: havonta egyszer Súlycsökkenés: Biztonság: Különféle termékek:

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.