Diéták útmutató 2024, November
A mézes étrend eltér a legtöbb fogyókúrás táplálkozási rendszertől, lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a felesleges kilóktól, miközben az édességek teljes elutasítása nem szükséges. Az ilyen étrend igazi lelet azoknak az édesszájúaknak, akiknek nehéz más diétákat betartaniuk. Édesként azonban csak a méz használható
A Slender fogyás módszere egy amerikai rendszer, amely 25 képkockázatnak a tudatalattira gyakorolt hatásán alapul
Az anyagcsere-étrend táplálkozási rendszer, amelynek elve az anyagcsere felgyorsulásán alapszik a szervezetben. Az étrendi korlátozások és az intenzív fizikai aktivitás néha nem segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól, ilyenkor az anyagcsere-diéta igazi üdvösséggé válik
A tej és tejtermékek fogyasztásán alapuló, tejelő étrendnek nevezett sokféle táplálkozási rendszer létezik. A legnépszerűbbek a 3 napos mono tej diéta és a 7 napos tej diéta
Tatiana Rybakova súlycsökkentő technikája egy összetett rendszer, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást és a rendszeres fizikai aktivitást. Feltűnően különbözik a legtöbb étrendtől, ami szigorú étrendi korlátozásokat von maga után
A karcsúsító tengeri só különféle hasznos ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak a szervezetre. Ezek a nátrium, a jód, a kálium, a kalcium, a bróm és mások
A sárgarépa diéta nemcsak a súlycsökkentést teszi lehetővé, hanem a belek tisztítását és a szervezet tápanyagtartalékainak feltöltését is
A borsmentát a fogyáshoz azért használják, mert elősegíti az epe kiáramlását az emésztőrendszerben, gyógyító nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti az étvágyat
Minden mono-diéta egy alapelven alapszik - az egész időszak alatt egy fő terméket kell elfogyasztania, alkalmanként egy másik is hozzáadódik. Az összes mono-diéta előnye, hogy nagyon rövid idő alatt megszabadulhat 2-3 plusz kilótól
Az izomdiéta egy speciális étrend, amely nemcsak a testzsír csökkentésében segít, hanem az izomtömeget is növeli
A húsdiéta fehérje táplálékrendszerekre utal, amelyek hatása az étrendben lévő szénhidráttartalmú ételek csökkenésén és a fehérje növekedésén alapul. Mint tudják, a szervezet energiát főleg szénhidrátokból kap. Szénhidráthiány esetén a zsír energiaforrássá válik, és ez a fogyás közvetlen útja
A karcsúsító pakolás hatékony módszer az extra centiméterek kezelésére, ez az eljárás nemcsak a szépségszalonban, hanem otthon is elvégezhető
A zabpehely étrend hatékony módja az elhízás elleni küzdelemnek, 3-4 kg-ot egy hét alatt megszabadíthat. A táplálkozás ezen elvét az orvosok gyakran javasolják a gyomor és a belek betegségei, magas koleszterinszint, bőséges pattanások esetén
A túlsúlyos emberek gyakran észreveszik, hogy ősszel nő a súly. Ezt elősegíti az első hideg időjárás és az őszi depresszió, amikor arra vágyik, hogy otthon, kedvenc székében üljön és forró teát igyon egy zsemlével vagy édességgel. Ilyen helyzetben az fogyókúrák segítségére van az őszi étrend, amelynek étrendje nem nevezhető unalmasnak, mert nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz
A fűszeres étrendet Tajvanon dolgozták ki, és később a kaliforniai táplálkozási szakemberek is megerősítették. Ezt az étkezési rendszert egzotikusnak vagy extrémnek is nevezik, mivel nagy mennyiségű pirospaprika fogyasztásán alapul
Növényi étrend - vegetáriánus étrend, szigorúan vegetáriánus egy háromnapos változatnál, és laktovegetariánus sokáig. Télen és kora tavasszal nem ajánlott, de nyáron és kora ősszel nagy egészségügyi előnyökkel jár
A karcsúsító tapasz segít a fogyásban, és eltávolítja a szervezetből a hulladékokat és a méreganyagokat. Sokféle vakolat létezik. Hogyan válasszuk ki a leghatékonyabbat?
A petrezselyem sok zöld étel ízesítője. A petrezselymet súlycsökkentésre alkalmazzák, mivel annak vízhajtó hatása van
Az ivó diéta egy speciális étrend, amely kizár minden szilárd ételt
A súlycsökkentő korpának nincs különösebb íze, de az emberi testre gyakorolt hatása felbecsülhetetlen
A tizenéves étrend abban különbözik a felnőttek szokásos étrendjétől, hogy abszolút kizárja az éhezést vagy a mono étrendet, mivel a növekvő testnek fehérjékre van szüksége. A tizenéves étrend kiválasztása a gyermek életkorától függ
A fogyókúra egészséges étrendje olyan étrend, amely nem jelent veszélyt az emberi egészségre, ugyanakkor valóban lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól
A csíkos étrend népszerű a menüben szereplő fő termék - a kefir - hatékonysága és elérhetősége miatt. Ez az étkezési rendszer a kefir napok és napok váltakozása szokásos étrenddel, de csökkentett kalóriatartalommal
A népszerű diétákat általában táplálkozási szakemberek tervezik azok számára, akik meglehetősen rövid idő alatt szeretnének hatékonyan fogyni
A férfiak fogyásának kiegyensúlyozott étrenden, rendszeres testmozgáson és az alkohol kerülésén kell alapulnia
A böjt kétségtelen előnye a test megtisztítása a méreganyagoktól és méreganyagoktól, a zsírok költése
A fogyókúra 3 hét alatt történő fogyásának fő szabálya az, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint amennyit egy nap általában elveszít
S.P. Semenov elismert pszichoterapeuta. A fogyás Semenov szerint radikális módszer, amely segít az embernek testét a fogyás természetes módon történő hangolásában
A tea fogyása azt jelenti, hogy diétát kell fogyasztani, különféle teafajtákon alapulva egészséges táplálkozással
A fogyókúrás gyógyszerek célja a fogyás. Leggyakrabban ezeket a gyógyszereket diétával, masszázzsal és testmozgással kombinálva alkalmazzák. A fogyókúrás gyógyszereket az egyéni jellemzők figyelembevételével kell kiválasztani
Azok számára, akik fogyni akarnak, de ugyanakkor ellenzik a testükkel szembeni erőszakot, elég az egészséges táplálkozás elvein alapuló étrendet követni, és az eredmények nem sokáig várnak magára
A fehérje turmix a fogyáshoz az egyik új módszer a fogyáshoz. Magas fehérjetartalma ellenére alacsony a kalóriatartalma, ezért pozitív eredményeket hoz
A súlycsökkentő bogáncsot száraz kivonatként vagy olajként használják. A használat ellenjavallatai a terhesség, a szoptatás, az onkológia
A hal-étrend megnövekedett fehérjebevitelt jelent a legmegfelelőbb formában, nem keményítőtartalmú zöldségekkel kombinálva. Így ez az egyik legjobb lehetőség a fehérjetartalmú étrendre
Az orosz étrend az orosz konyha hagyományos ételein alapul, és hosszú ideig készült, amely lehetővé teszi a táplálkozás helyes megközelítésének kialakítását és az új étkezési szokásokat, valamint normalizálja az anyagcserét
Különféle karcsúsító kezelések vannak. Ezek a pakolások, az önmasszázs és a forró fürdők, amelyeket otthon végezhet
A rizs diéta az egyik olyan táplálkozási rendszer, amely elősegíti a fogyást és elősegíti a test megtisztítását. A rizs étrendnek több lehetősége van, de a 7 napos étrend a leggyakoribb
Saláta karcsúsító kefe zellert, sárgarépát és öntetet (olívaolaj + citromlé) tartalmaz
A leggyorsabb étrendek esetében a fő szempont a sok folyadék, 2-3 liter rendszeres ivóvíz fogyasztása. Az ilyen étrend mellett fontos, hogy képes legyen fogyni anélkül, hogy károsítaná egészségét. 15-20 perccel étkezés előtt meg kell inni egy pohár vizet. Rágja meg az ételt gondosan és lassan. Cserélje ki a húsételeket halra, sült párára és sültre, a desszerteket gyümölcsökre, magas kalóriatartalmú italokra cukor nélküli teára stb
Böjt eredmények - az emésztőrendszer többi része, az egyensúly helyreállítása testi és lelki szinten