Fűszeres étrend
A "fűszeres étrendet" Tajvanon dolgozták ki, amelyet később kaliforniai táplálkozási szakemberek is megerősítettek. Ezt az étkezési rendszert egzotikusnak és extrémnek nevezik, mert nagy mennyiségű pirospaprika fogyasztásán alapul.
A "Hot Diet" hatékonyságának fő titka a kapszaicin, amely az ilyen bors része. Kutatási eredmények szerint ez az anyag képes felgyorsítani az anyagcserét.
Az étkezés kezdetén pirospaprikával fogyasztott snackek csökkentik az étvágyat, hozzájárulnak a telítettséghez kisebb mennyiségű étellel.
Az őrölt csípős paprika napi mennyisége, amelyet az "akut étrend" mellett ajánlott fogyasztani, körülbelül 1 teáskanál. A diéta során egy csipet pirospaprikát adnak nemcsak az ételekhez, hanem az italokhoz is - kefirhez, teához, kávéhoz.
Az "akut étrend" előnyei
Az "akut étrend" rendkívül hatékonyra utal, egy hét alatt 3-5 kg súlyfeleslegtől szabadulhat meg.
Ez az étkezési rendszer a fűszeres ételek kedvelőit vonzza. Ezenkívül a fűszeres ételek tudományosan bizonyítottan örömet okoznak és javítják a hangulatot: használatuk serkenti az endorfinok - a "boldogság hormonjai" - termelődését.
Az "akut étrend" hátrányai és ellenjavallatai
Az "akut étrend" fő hátránya az emésztőrendszer problémáinak magas kockázata, mivel a gyakran és nagy mennyiségben használt vörös csípős paprika irritációt, néha gyulladást okoz a nyelőcső nyálkahártyájában.
Ha böfögés, émelygés, emésztőrendszeri fájdalom és egyéb kellemetlen tünetek jelentkeznek, az étrendet meg kell szakítani.
Az "akut étrend" kategorikusan ellenjavallt a nyelőcső, a gyomorhurut, a gyomor és a nyombélfekély, a hasnyálmirigy-gyulladás és a cukorbetegség mellé. A diéta tilos gyermekek, serdülők, legyengült és idős emberek, terhes és szoptató nők, valamint bármilyen krónikus betegségben szenvedők számára.
Milyen ételek megengedettek?
Az "akut diéta" étrend a következő termékekből áll:
- csirkemell;
- sovány tej és kefir;
- zöldségek;
- gyümölcsök és bogyók;
- Rozskenyér;
- édesem;
- vörös csípős paprika;
- zöld és fekete tea, kávé, ásványi anyag és tiszta állóvíz.
Milyen ételek tilosak?
A tiltott lista minden olyan terméket tartalmaz, amely nem szerepel engedélyezettként.
Akut étrend menü
Példa egy menüre egy napra az "akut étrend" mellett:
Hasznos tippek
Tanács 1. Az őrölt csípős paprika napi mennyisége, amelyet ebben az étrendben ajánlott használni, körülbelül 1 teáskanál.
2. tipp: A bőr állapotának javítása érdekében kiegészítheti az étrendet testpakolásokkal, piros csípős paprikát tartalmazó keverékkel.
| Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
| Időtartam: 7 nap |
3,5 az 5-ből A "forró étrend" a vörös csípős paprika napi használatán alapul, amely természetes zsírégető. A diéta hatékonysága ellenére óvatosan kell alkalmazni, mivel azoknak az embereknek, akik nem szoktak fűszeres ételekhez, ez a diéta veszélyes lehet. |
| Ajánlott gyakoriság: 3 havonta egyszer | |
| Súlycsökkenés: | |
| Biztonság: | |
| Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
