Böjt - Előnyök, Módszerek, Indikációk, Alapvető Szabályok, áttekintések

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A böjt előnyei

A böjt előnyeiről napjainkban folyamatosan folynak a viták, bár az emberiség már régóta gyakorolja az ételtől való tartózkodást. Köztudott, hogy a jótékony böjt az ókori Görögország napjaiban elterjedt volt, Avicenna írásaiban ajánlották, és alkalmazták és alkalmazzák az indiai jógik gyakorlatában is. Jézus Krisztus, ahogy a Biblia mondja, 40 napig a sivatagban étkezés nélkül távozott, Mózes próféta 40 nap után étel és víz nélkül írta meg a tíz parancsolatot. A böjt előnyeinek hívei ma Paul Breg és Herbert Shelton voltak, akik saját tapasztalataik alapján tesztelték az egészséges böjt módszereit.

A test egészséges életének alapja a normális anyagcsere. A túlzott salakolás és mámor következtében a betegségek felmerülnek. A böjt előnyei annak a folyamatnak a kezdete, hogy megtisztítják az ember rendszereit és szerveit a méreganyagoktól és a bennük felhalmozódó méreganyagoktól.

Az éhezés előnye a zsírok és ketontestek test általi kényszerű kiadása a glükózszintézis érdekében. A böjt jelentősen megnöveli a mellékvese hormonok (kortikoszteroidok) termelését, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Az ilyen folyamatok eredménye, amelyet a teljes éheztetés vált ki, sok betegségtől megszabadul.

A böjt előnyei a választott böjtölési módszerektől, a kitűzött céloktól függenek, és a következők lehetnek:

• Általános tisztítás;
• Megfiatalodás;
• Általános egészségi állapot javítása;
• Megszabadulni a meghatározott betegségektől;
• Fogyás vagy normalizálás.

A böjt előnyei tény, egészen nyilvánvalóak, de a modern ételbőség mellett makacsul figyelmen kívül hagyják. Elég csak felidézni, hogy a legtöbb esetben, amikor az ember nagyon beteg, elveszíti étvágyát. Tehát a test egyértelművé teszi, hogy a helyreállítási folyamatban lévő étel csak zavarja.

Böjt időszak

A legújabb tudományos kutatások kimutatták, hogy az időszakos koplalás ugyanolyan hatást gyakorol, mint a hosszabb ideig tartó kalória-korlátozás (diéta).

Rövid távú táplálékhiány a testben:

• Aktiválja az oxidációs folyamatot, növeli a sejtmembránok érzékenységét az inzulin iránt. Egy ilyen összetett hatás hangot ad a testnek, blokkolja az öregedési folyamatot;
• Csökkenti a koleszterinszintet, stresszt okozva, növeli a sejtek által a vérbe felszabaduló antioxidánsok mennyiségét;
• Felszabadít bizonyos hormonokat, beleértve a növekedési hormont is, amely elősegíti az általános tisztulást;
• Erősíti az immunitást és a regeneratív folyamatokat, csökkentve a gyulladást;
• Elősegíti az abszolút máj méregtelenítést a teljes éhezéstől számított 8 órán belül.

Tapasztalat szerint a böjtöt 12 órás szünettel kell kezdeni a reggeli és a vacsora között, majd ezt az időszakot fokozatosan 16-18 órára kell növelni, maximum 24-re. A teljes böjtöt naponta egyszer, legfeljebb hetente egyszer kell elvégezni. Ennek a diétának köszönhetően nő a vírusfertőzésekkel szembeni ellenállás esélye, csökken a vércukorszint, az artériák megtisztulnak a koleszterin lerakódásoktól. A böjt előnyei a test öregedési folyamatának jelentős lassulása.

Egészséges koplalási szabályok

Az egészséges böjtnek három alapvető szabálya van:

• 1 - Az éhezési módszer helyes megválasztása az egészségi állapotnak és a korábbi böjtölési tapasztalatoknak megfelelően;
• 2 - Előkészítő intézkedések végrehajtása a böjt megkezdése előtt. Tisztító eljárások, az ételbevitel fokozatos csökkentése stb., A választott módszertől függően;
• 3 - Az éhezés során a test állapotának változásainak folyamatos figyelemmel kísérése. A problémák időben történő megszüntetése (a belek további tisztítása lehetséges) vagy a böjtből való kilépés nyilvánvaló egészségügyi veszély esetén, a megbeszélés nélküli betegségek miatt.

Ezen irányelvek betartásával az egészséges böjt is biztonságossá tehető. Szervezetünk képes hosszú ideig megtartani a tápanyagtartalékokat. A böjt előnyei a tartalékkészletek felhasználása a test megtisztításával nemcsak a felesleg, hanem a méreganyagok és toxinok is.

A koplalás előnyei tagadhatatlanok csak egy későbbi egészséges életmóddal kombinálva, amely magában foglalja a megfelelő táplálkozást, a rossz szokások elutasítását és a mérsékelt testmozgást.

Emlékeztetni kell arra, hogy bármilyen típusú böjtölést csak orvosával folytatott konzultációt követően és az ő felügyelete mellett szabad elkezdeni.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.