Hátmasszázs technika
A hát nem különösebben érzékeny testrész, de izmait állandóan túlterhelés éri a mozgásszegény életmód, a trauma és a stressz miatt. A speciális hátmasszázs technikák segítenek ellazítani őket, enyhítik a testet a fájdalomtól és helyreállítják a mozgás szabadságát.
Ez a speciális masszázs elősegíti a sérült szövetek regenerálódását, fokozza a vérkeringést, ezáltal javítja az ideg- és érrendszer tónusát, enyhíti a duzzanatot és harmonizálja a belső szervek állapotát.
Általános hátmasszázs technika
A hátsó masszázs technikája számos olyan eljárás és technika alkalmazását jelenti, amelyek segítségével a kívánt hatás elérhető.
A technikák a következők:
- Simogatás;
- Dagasztás;
- Trituráció;
- Rázás;
- Szorítás;
- Hatásos cselekvések (csapolás, simogatás);
- Mozgások ellenállással.
A betegnek hasra kell feküdnie, karjaival a test mentén, könyökénél kissé hajlítva. A fejet oldalra kell fordítani. Ha szükséges, puha hengereket tehet a mellkasa és a boka ízületei alá.
A terapeutának le kell ülnie a beteg feje mögött, és az eljárás megkezdése előtt kenjen olajat vagy masszázs gélt a hátára és a nyakára.
Klasszikus hátmasszázs technika
A klasszikus hátmasszázs technikája szerint az egész eljárást kézzel végzik, és a felső rész manipulációival kezdődik.
Az első masszázs akciók simogatás. A kezét a hát felső részére kell tennie, majd lassan engedje le az egész gerinc mentén. Miután többször megismételte ezt a technikát, tovább kell lépnie a következőre - fentről a vállig simogatva. Ezt többször végezzük, amíg az olaj teljesen el nem oszlik a felszínen.
Ezután elkezdheti masszírozni a vállakat, és a fej fordításának ellenkezőjével kell kezdeni.
Ezután folytatják a vállpengék izmainak gyúrását. Váltakozva kell mindkét kezével egymás után szorítani a körülöttük lévő izmok egyes területeit.
A lapocka felső része a nyak tövével együtt izmos háromszöget képez. A hüvelykujjával meg kell masszírozni ezt a területet. Ezt simán, ugyanakkor elég erősen kell elvégezni. A mozdulatokat addig kell végezni, amíg a kezekkel megfogható feszültség teljesen eltűnik.
Ezenkívül a klasszikus hátmasszázs technikája szerint a gerinc mentén húzódó vonalakat manipulálják. A hüvelykujjával nyomja meg a gerincoszlop mentén lévő pontokat. Irány - a nyaktól a hát közepéig. Ezután egy gyors csúszó mozdulattal vissza kell adnia a kezét a kiindulási pontra, és meg kell ismételnie a technikát.
A következő lépés a lapockákhoz és a nyak tövéhez való visszatérés.
A lapockák körüli területen a préselést a váll tetejétől kezdve, lefelé haladva hajtják végre. Aztán tovább lépnek a lapos részükre nehezedő nyomásra: köröket kell leírni az ujjaival - kicsi és mély. Ezután a nyaki izmokat masszírozzák, a mozdulatokat a vállaktól a koponya tövéig hajtják végre.
Az összes ilyen technika elvégzése után meg kell fordítania az ügyfél fejét, és meg kell ismételnie az összes mozdulatot a test másik oldalán.
A hát felső részének megmasszírozása után folytassa az alsó műveletekkel.
Egy meghatározott hátmasszázs technikát követve elérheti a kívánt terápiás vagy relaxáló hatást.
Relaxáló hátmasszázs technika
A mozgásszegény életmódot folytató, gyakori stressznek kitett emberek közérzetének javítása érdekében érdemes a relaxáló hátmasszázs technikáját alkalmazni. Úgy tervezték, hogy enyhítse az izomfeszültséget és a fáradtságot.
Kezdje ezt az eljárást felületes simítással a hát alsó részétől a válláig és az ellenkező irányba. Ezután mélyen simogatnak a tenyér széleivel átlósan, először jobbról balra, majd balról jobbra.
Ezután a dörzsölést oldalról a gerincre és a hátra végzik. Óvatosan járassa végig ezt a mozdulatot a nyakon és a vállakon.
Ezután elkezdik gyúrni: ujjbegyükkel megragadják a bőr redőit a gerincoszlop egyik, majd a másik oldaláról, anélkül, hogy befolyásolnák.
A hátmasszázs ezen technikájában a hüvelykujjal történő klasszikus nyomást is alkalmazzák a gerinc mindkét oldalán lévő pontokon. Miután 3 cm-re eltért tőle, le kell mozdulnia a nyaktól a hát közepéig.
Az eljárást könnyű rezgéssel fejezik be, amelyet az ujjbegyek körkörös mozdulatai hoznak létre a hát alsó részétől a nyakáig. Ugyanakkor a kezeknek alig kell megérinteniük a hátulját.
Az eljárás végrehajtása során a masszőr gondosan járjon el a lapockák közötti területen. Az ütős technikák serkentően hatnak a tüdőre és a szívre. Ezenkívül ajánlatos elkerülni ezen manipulációk alkalmazását a vese területén.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
