Hogyan lehet egészséges maradni külföldi utazás közben?
Javában zajlik a nyár. Sokan külföldön fognak nyaralni. A szelíd tengerek, városnézés, természeti és kulturális rezervátumok látogatása várja az utazókat. Sajnos ez még nem minden. Külföldi utazás során olyan betegségekkel szembesülhet, amelyek nemcsak tönkreteszik a régóta várt vakációt, hanem arra is kényszerítenek, hogy hosszú hónapokig kezeljék. Lehetetlen teljes mértékben biztosítani az ilyen jellegű bajokat, de mindenki képes minimalizálni a valószínűségét.
Forrás: depositphotos.com
Egészségügyi veszélyek a nyaralók számára
Szakértők szerint a külföldi utazásokon ránk váró betegségek listáján az első helyet mindenféle mérgezés foglalja el. Nagy a kísértés az egzotikus ételek kipróbálására, és nem minden nyaraló figyeli az ésszerű mértékletességet. Az élelmiszerboltok egyes tulajdonosai (különösen a népszerű költségvetési üdülőhelyeken) viszont nem túl lelkiismeretesek az egészségügyi és higiéniai előírások betartásában. Az eredmény a gasztrointesztinális traktus elváltozásainak számos epizódja - a banális ételmérgezéstől a vérhas és más súlyos betegségekig. A nyaralók gyakran vásárolnak italokat, gyümölcsöket és bogyókat a strandokon. A melegben ezek a finomságok gyorsan romlanak, mérgezést okozva. Nem ritka, hogy a gyermekek fürdés közben vizet lenyelve gyomor-bélrendszeri fertőzéseket kapnak. A felnőttek hasonló veszélynek vannak kitéve:a koktéljeget általában csapvízből készítik, amely rossz minőségű lehet.
Minden nyáron sok tengerparti látogató napégés és hőguta panaszával fordul orvosához. Mindenki arról álmodozik, hogy fényűző déli barnulást szerezzen, de a két-három nap alatt az egyik megkísérlése rosszul végződik. A tapasztalatlan síelők számára a lejtőkön a hegyi üdülőhelyeken nyaralás közben szerzett sérülések gyakoriak.
Az egzotikus fauna képviselőivel való kapcsolattartás rendkívül veszélyes a turisták egészségére. Ez nem egy boa szűkítő vagy egy krokodil megismeréséről szól: allergiás reakció esetén a rovar vagy a korallzátony lakóinak harapása nagyon szomorú következményekhez vezethet. Nem kevésbé kellemetlenek a paraziták által okozott betegségek, amelyek a trópusi éghajlatú országokban gyakoriak, édesvíztestekben vagy a strandok homokjában élnek. Az általuk okozott betegségek diagnosztizálása és kezelése nagyon nehéz és hosszadalmas lehet.
Az allergiára hajlamos utazók számára az egzotikus kétéltűek, a hüllők, sőt a növények, különösen azok, amelyek csodálatosan és gyönyörűen virágoznak, veszélyesek. Fájdalmas reakciót válthatnak ki ismeretlen ételek és italok, gyümölcsök, fűszerek, növényi festékek, amelyeket szövetek készítésére használnak. Ezt szem előtt kell tartani ajándéktárgyak vásárlásakor és a helyi bazárok látogatásakor.
A Délkelet-Ázsia, Afrika vagy Dél-Amerika egyik országában nyaraló turistákat malária, sárgaláz és kolera okozhatja. A szalmonellózis megbetegedésének valószínűsége ezekben a régiókban szintén nagyon magas a civilizáltabb üdülési célpontokhoz képest.
Felkészülés az utazásra és a nyaralás magatartási szabályai
A legtöbb esetben a külföldön bajban lévő utazó a hibás. Az okok nyilvánvalóak: nyaraláskor pihenni szeretne, elfelejteni a problémákat és csak új benyomásokat élvezni. Az ilyen gondatlanság azonban megengedhetetlen. A biztonság megőrzése és a nyaralás problémamentes élvezete érdekében a következő lépéseket kell tennie:
- előre megismerheti a meglátogatni kívánt régióban gyakori betegségeket. Az utazási iroda alkalmazottai által nyújtott információk mellett érdemes más forrásokat is felhasználni (útikalauzok, más utazók interneten közzétett benyomásai stb.);
- konzultáljon orvosával a megelőző oltásról. Az oltásokkal számos súlyos betegség megelőzhető. Ezt jóval a vakáció előtt kell megtenni, mivel nem minden oltás működik azonnal (némelyiket két-három hónappal idegen országba utazás előtt vezetik be). Egyébként néha az államok megtiltják az oltatlan turisták belépését a területükre, ezt szintén hasznos előre megtudni. Az egzotikus fertőzések elleni védőoltást térítés ellenében végzik, de ha van rá lehetőség, akkor meg kell tenni - fertőzés esetén a kezelés sokkal többe kerül;
- gyűjtsön egy utazási elsősegély-készletet. Tartalmaznia kell krónikus betegségek, hasmenés és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére szolgáló gyógyszereket (enzimek, aktív szén stb.), Enyhe lázcsillapítót, fájdalomcsillapítókat (fájdalomcsillapítókat és görcsoldókat), antihisztaminokat. Logikus, hogy köhögés elleni tablettákat vagy pasztillákat és antiherpetikus kenőcsöt vigyen magával (a klímaváltozáskor sokuknak herpesz tünetei vannak). Ezenkívül a turista poggyászának tartalmaznia kell kötést (kötést, gipszet), antiszeptikus sprayt, a szem fáradtságát enyhítő cseppeket, rovarcsípés elleni gyógyszert, a lábak duzzanata és fájdalma elleni krémet, valamint a leégés elleni gyógyszert. De a szükséges gyógyszerek kiválasztásakor meg kell kérdeznie, hogy szabad-e mindet behozni a jövőbeni tartózkodási országába.
Forrás: depositphotos.com
Nyaraláskor nem szabad:
- elragadni egzotikus ételekkel és italokkal;
- enni nem ellenőrzött helyeken és ételeket vásárolni véletlenszerű árusoktól;
- inni nyers vizet;
- úszni édesvízi testekben;
- mezítláb járni a tengerparton;
- napozzon a nap legforróbb óráiban és aludjon a szabadban;
- érintse meg az egzotikus állatokat és rovarokat;
- megérinteni és szagolni a helyi virágokat;
- vegyen részt extrém sportokban (síelés, szörfözés, búvárkodás) tapasztalt oktató segítsége nélkül.
Külön kell mondani a külföldre utazó személyek élet- és egészségbiztosításáról. A külföldi utalványokat értékesítő utazási társaságok tartalmazzák az orvosi szolgáltatások minimális csomagjának biztosításának költségeit. Az utazók többsége még az ilyen biztosításokat is feleslegesnek és hiába tartja. A legnépszerűbb egyiptomi, török, indiai és ázsiai üdülőhelyeken a nyaralók körében nagyon gyakoriak a betegségek és a balesetek, és a biztosítás garantálja a helyi orvosok segítségét. A saját egészségéhez való felelősségteljes hozzáállás mellett nemcsak a minimális biztosítás megvásárlásának van értelme, hanem az abban szereplő lehetőségek listájának bővítése is, a jövőbeli nyaralás sajátosságai alapján (strand, turista, sí stb.).
A schengeni övezet országaiba történő belépéshez a házirendet a vízummal egyidejűleg kell kiadni, különben a turistát a határon lehet őrizetbe venni. Az Egyesült Államokba utazó utasok esetében nincs szükség egészségügyi biztosításra, de készen kell állnia arra, hogy betegség esetén nagyon jelentős összeget költsön kezelésre. Mindezeket az árnyalatokat már jóval az utazás előtt tisztázni kell, hogy ne érjen kellemetlen meglepetés az utolsó pillanatban.
Külföldre menve az embernek meg kell értenie, hogy csak a felelősség és az óvatosság segít elkerülni a bajt. Ezért nem szabad teljesen pihenni a nyaralás során. A hozzáértő felkészülés és az ésszerű viselkedés nagymértékben garantálja az utas számára, hogy nincs egészségügyi probléma, és csak az utazás pozitív benyomásai vannak.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
