Diéta dysbiosis esetén
A diszbakteriózis nagyon kellemetlen jelenség, amely kísérheti, valamint súlyosbíthatja a gyomor-bél traktus különböző betegségeinek lefolyását. A dysbiosis fő tünetei a hasi fájdalom, fáradtság, puffadás, puffadás, allergiás reakciók, hasmenés vagy székrekedés.
A gyógyszeres kezelés mellett a betegeknek be kell tartaniuk a bél dysbiosisának étrendjét is.
A dysbiosis kialakulásának okai
A beleknek saját mikroflórája van - egyes baktériumok (laktobacillusok, bifidobaktériumok és mások) részt vesznek az élelmiszer-feldolgozás folyamataiban, míg másokat feltételesen patogén flóra képvisel, vagyis zavarják az emésztési folyamatokat. Ha egyensúly van ezen baktériumok között, az emberi test normálisan működik, de ha a jó baktériumok elpusztulnak, és az opportunista baktériumok erőteljesen szaporodni kezdenek, dysbiosis alakul ki.
Leggyakrabban a dysbiosis a következők miatt alakul ki:
- Antibiotikum kezelés;
- Táplálkozási zavarok;
- A gyomor-bél traktus súlyos betegségei;
- Vitaminhiány;
- Nem megfelelő étrend.
Diéta menü a bél dysbiosisához
A dysbiosisban szenvedő betegek étrendjét jelentősen befolyásolják a betegség kialakulásának okai, ezért az alábbiakban általános javaslatokat adunk a dysbiosisos étrendre.
Tiltott termékek:
- Bármely étel, amely fermentációt vált ki;
- Nyers zöldségek;
- Savanyú bogyók és gyümölcsök;
- Sóska, spenót;
- Sok illóolajat (retek, retek, hagyma, fokhagyma) tartalmazó zöldségek;
- Gomba;
- Forró fűszerek és fűszerek;
- Füstölt termékek;
- Pácok;
- Rendkívül hideg ételek;
- Édesség.
Ha hajlamos a székrekedésre, akkor az étrendből ki kell zárnia az erős hal- és húsleveseket, belsőségeket vagy más, sok koleszterint tartalmazó ételeket is.
A következő termékek megengedettek:
- Főtt zöldségek;
- Sovány hal és hús;
- Csipkebogyó húsleves, zselé, tea;
- Korpás kenyér (fehér kenyér nem ajánlott);
- Növényi olajok;
- Tejtermékek;
- Kása (zabpehely, hajdina, búza);
- Tojás;
- Áfonya.
Ha székrekedés figyelhető meg, a bél dysbiosis étrendjének számos mechanikai és kémiai anyagot kell tartalmaznia, amelyek stimulálják a bél motoros működését. Az étrendből ki kell zárni azokat az ételeket, amelyek fokozzák a bélben az erjedés és rothadás folyamatait, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek irritálják a májat, serkentik a gyomor és a hasnyálmirigy szekrécióját, valamint az epeválasztást.
Az ételeket megengedett párolni, főzni vagy sütni, lehetőleg az étel aprítása nélkül.
Minta menü székrekedés alatt:
- Első reggeli: főtt hal vagy lágy tojás, hajdina és tea egy kanál cukorral.
- Második reggeli: 250 ml gyümölcslé vagy egy alma, egy teáskanál természetes méz, amelyet gyorsan fel kell szívni a szájban.
- Ebéd: főtt csirke és vegetáriánus leves burgonyával, főtt burgonyával, sárgarépával és céklával, szárított gyümölcs kompót.
- Délutáni snack: saláta reszelt sárgarépából vagy céklapüréből, csipkebogyóleves.
- Vacsora: túrós puding vagy csak házi túró, főtt zöldség, tea.
- Lefekvés előtt: kefir.
Egész nap rozskenyeret vagy korpás kenyeret (150 gramm) és cukrot fogyaszthat egy evőkanál mennyiségben. A zsírok közül megengedett egy evőkanál növényi olaj és egy teáskanál vaj felhasználása.
A gyermekek bél dysbiosisának diétája kizár minden sült, fűszeres, füstölt és zsíros ételt a gyermek étrendjéből. Tilos sok édességet enni, ami általában nehéz a gyermekek számára.
Három szabályt kell szem előtt tartani a csecsemő etetésekor:
- Be kell vezetni az étkezési rendet, ezáltal megszüntetve a gyakori rágcsálnivalókat;
- A jobb asszimiláció érdekében az ételnek melegnek kell lennie;
- Az étrendnek figyelembe kell vennie a gyermek életkorát.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
