Diéta A Bél Dysbiosisához - Menü

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Diéta dysbiosis esetén

A diszbakteriózis nagyon kellemetlen jelenség, amely kísérheti, valamint súlyosbíthatja a gyomor-bél traktus különböző betegségeinek lefolyását. A dysbiosis fő tünetei a hasi fájdalom, fáradtság, puffadás, puffadás, allergiás reakciók, hasmenés vagy székrekedés.

A gyógyszeres kezelés mellett a betegeknek be kell tartaniuk a bél dysbiosisának étrendjét is.

A dysbiosis kialakulásának okai

A beleknek saját mikroflórája van - egyes baktériumok (laktobacillusok, bifidobaktériumok és mások) részt vesznek az élelmiszer-feldolgozás folyamataiban, míg másokat feltételesen patogén flóra képvisel, vagyis zavarják az emésztési folyamatokat. Ha egyensúly van ezen baktériumok között, az emberi test normálisan működik, de ha a jó baktériumok elpusztulnak, és az opportunista baktériumok erőteljesen szaporodni kezdenek, dysbiosis alakul ki.

Leggyakrabban a dysbiosis a következők miatt alakul ki:

• Antibiotikum kezelés;
• Táplálkozási zavarok;
• A gyomor-bél traktus súlyos betegségei;
• Vitaminhiány;
• Nem megfelelő étrend.

Diéta menü a bél dysbiosisához

A dysbiosisban szenvedő betegek étrendjét jelentősen befolyásolják a betegség kialakulásának okai, ezért az alábbiakban általános javaslatokat adunk a dysbiosisos étrendre.

Tiltott termékek:

• Bármely étel, amely fermentációt vált ki;
• Nyers zöldségek;
• Savanyú bogyók és gyümölcsök;
• Sóska, spenót;
• Sok illóolajat (retek, retek, hagyma, fokhagyma) tartalmazó zöldségek;
• Gomba;
• Forró fűszerek és fűszerek;
• Füstölt termékek;
• Pácok;
• Rendkívül hideg ételek;
• Édesség.

Ha hajlamos a székrekedésre, akkor az étrendből ki kell zárnia az erős hal- és húsleveseket, belsőségeket vagy más, sok koleszterint tartalmazó ételeket is.

A következő termékek megengedettek:

• Főtt zöldségek;
• Sovány hal és hús;
• Csipkebogyó húsleves, zselé, tea;
• Korpás kenyér (fehér kenyér nem ajánlott);
• Növényi olajok;
• Tejtermékek;
• Kása (zabpehely, hajdina, búza);
• Tojás;
• Áfonya.

Ha székrekedés figyelhető meg, a bél dysbiosis étrendjének számos mechanikai és kémiai anyagot kell tartalmaznia, amelyek stimulálják a bél motoros működését. Az étrendből ki kell zárni azokat az ételeket, amelyek fokozzák a bélben az erjedés és rothadás folyamatait, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek irritálják a májat, serkentik a gyomor és a hasnyálmirigy szekrécióját, valamint az epeválasztást.

Az ételeket megengedett párolni, főzni vagy sütni, lehetőleg az étel aprítása nélkül.

Minta menü székrekedés alatt:

• Első reggeli: főtt hal vagy lágy tojás, hajdina és tea egy kanál cukorral.
• Második reggeli: 250 ml gyümölcslé vagy egy alma, egy teáskanál természetes méz, amelyet gyorsan fel kell szívni a szájban.
• Ebéd: főtt csirke és vegetáriánus leves burgonyával, főtt burgonyával, sárgarépával és céklával, szárított gyümölcs kompót.
• Délutáni snack: saláta reszelt sárgarépából vagy céklapüréből, csipkebogyóleves.
• Vacsora: túrós puding vagy csak házi túró, főtt zöldség, tea.
• Lefekvés előtt: kefir.

Egész nap rozskenyeret vagy korpás kenyeret (150 gramm) és cukrot fogyaszthat egy evőkanál mennyiségben. A zsírok közül megengedett egy evőkanál növényi olaj és egy teáskanál vaj felhasználása.

A gyermekek bél dysbiosisának diétája kizár minden sült, fűszeres, füstölt és zsíros ételt a gyermek étrendjéből. Tilos sok édességet enni, ami általában nehéz a gyermekek számára.

Három szabályt kell szem előtt tartani a csecsemő etetésekor:

• Be kell vezetni az étkezési rendet, ezáltal megszüntetve a gyakori rágcsálnivalókat;
• A jobb asszimiláció érdekében az ételnek melegnek kell lennie;
• Az étrendnek figyelembe kell vennie a gyermek életkorát.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.