Hogyan lehet eltávolítani a hasat császármetszés után
A császármetszés utáni gyomor eltávolításának és a fogyásnak a kérdése talán a legrelevánsabb, miután a szülés utáni első örömök és szorongások alábbhagyottak, és a nő elkezd figyelni a tükörben lévő sziluettjére. Az egykor rugalmas pocak vonzónak tűnik a lógó "kötény" miatt, és a műtét utáni varrat továbbra is jól látható. A császármetszés azonban a műtét egyik típusa, és a hormonális szint változásával kombinálva rendkívül óvatosan kell megközelíteni a szépségproblémákat.
Mikor kezdheti el a fogyást a császármetszés után?
Az operatív szülés utáni gyógyulási időszak valamivel tovább tart, mint a természetes szülés után. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ugyanúgy, mint más műveletek után, időbe telik, amíg a varratok teljesen meggyógyulnak. Késői szövődmények is kialakulhatnak, amelyek a méh helyreállításának sajátosságaihoz kapcsolódnak. Ezért azon gondolkodhat, hogyan lehet eltávolítani a gyomrot császármetszés után legkorábban 2-3 hónap után.
Ennek az időszaknak a végén azonban szinte lehetetlen drámai módon lefogyni. A női test ekkor úgy van beállítva, hogy anyatejjel látja el a babát, ezért az anyagcsere folyamatok a hormonális szint változásai miatt következnek be. És általában minden olyan fogyás, amely a szülés után hat hónapon belül korlátozza az ételt, nem okoz csalódást. Ezenkívül a szoptatás alatt az orvosok nem javasolják a diétát, mivel az étrend bármilyen hirtelen megváltoztatása azonnal befolyásolja a gyermek érzelmi hátterét, és megzavarhatja az emésztőrendszer munkáját. Ezért jobb, ha ezt az időt a babával való kommunikációra fordítjuk, és nem aggódunk túlságosan a megjelenés miatt, hanem hat hónappal a szülés után meg kell birkóznunk az ábrával.
Az orvosok főbb ajánlásai a császármetszés után a has eltávolítására
A legtöbb orvos, megválaszolva azt a kérdést, hogy miként lehet eltávolítani a gyomrot császármetszés után, megjegyzi, hogy a női test császármetszés utáni teljes helyreállítása egy év alatt megtörténik. A gyógyulási időszak fő jellemzője a zsíros redő, amely a műtéti varrat fölött képződik. És ha maga a varrat idővel általában nem zavaró, akkor a működtető henger eltávolítása meglehetősen problematikus. A gyógyuláshoz szükséges időt közvetlenül befolyásolja az, hogy a hasi izmokat a műtét során hogyan varrták be helyesen.
Az orvosok általában szülés utáni kötés viselését javasolják, hogy a császármetszés után helyreállítsák az alakot. Segít felgyorsítani a méh összehúzódását és segít meghúzni a hasat. Az első hónapokban a fő fizikai tevékenység az egyszerű séták és a csecsemő gondozása lesz. Általános szabály, hogy az első két hónap során nem ajánlott más drasztikus intézkedéseket alkalmazni az étel és a fizikai aktivitás korlátozásával kapcsolatban.
A császármetszés után a has eltávolítására vonatkozó tanácsok többsége nem különbözik a természetes születés után a nőknek adott tanácsoktól. Orvossal való konzultáció után a legjobb az általános izomerősítéssel kezdeni. Erre a legjobb az úszás, így:
- Hatékonyan égesse el a felesleges kalóriákat (a megnövekedett anyagcsere miatt). A hatékonyság szempontjából az úszás összehasonlítható az aerobikkal vagy a kocogással;
- Alakítson ki egy izmos, karcsú alakot, mivel az úszás során szinte minden izomcsoport részt vesz;
- Távolítsa el a felhalmozódott stresszt, és lendületet adjon.
Mikor kell császármetszés után elkezdeni a súlycsökkentő gyakorlatokat
Természetesen, amikor császármetszés után megválaszolja a kérdést, hogyan lehet eltávolítani a hasat, egy fitneszedző tanácsot ad a hasi terhelésre. Bármilyen technikát javasol is, meg kell értenie, hogy a gyakorlatok elvégzését kis számú ismétléssel kell elkezdeni, fokozatosan növelve a terhelést.
Az orvosok eltérő véleményen vannak arról, hogy mikor kell császármetszés után elkezdeni a fogyás gyakorlatait. Ez nagyban függ az életkortól, egészségi állapottól és a műtét sikerétől. De a legtöbb esetben nem ajánlott semmilyen képzést elkezdeni a szülés után 2 hónappal korábban, és még mindig jobb, ha hat hónapra elhalasztja az intenzív edzést.
Az oktatók általában figyelnek arra, amikor a császármetszés után elmagyarázzák a nőknek a gyomor eltávolítását, hogy nemcsak az elvégzett megközelítések száma, hanem az edzés rendszeressége is fontos. A kívánt eredmény elérése érdekében hetente legalább 3 alkalommal meg kell tennie. Ugyanakkor az oktatók figyelnek arra, hogy egy órás edzés közben nem lehet enni.
Sok nő úgy véli, hogy az erőnléti edzés az egyetlen lehetséges módszer a gyönyörűen faragott hasizmok megszerzésére. Ez azonban nem teljesen igaz, és ahhoz, hogy a gyomor valóban vonzóvá váljon, a sajtó számára végzett gyakorlatokkal együtt módosítania kell az étrendet, és további aerob edzéseket kell végeznie a császármetszés utáni fogyáshoz.
Van egy vélemény, hogy a császármetszés után a gyógyulás túl nehéz, plasztikai műtét nélkül szinte lehetetlen visszatérni a korábbi formákhoz. Ez azonban nem így van, és ez a vélemény társul azzal a vágyal, hogy gyorsan és egyszerűen visszatérjen a kívánt sziluetthez. Egy másik ok, amiért nem szabad rohanni a plasztikai műtétre, az az azt követő gyógyulási időszak, amely fájdalom és a varrat divergencia új veszélye miatt jár a mozgás nehézségeivel. Ezért van értelme türelmesnek lenni és fokozatosan, természetes módon visszanyerni korábbi formáikat.
Gondolkodva azon, hogyan lehet eltávolítani a gyomrot császármetszés után, nem kell erőltetnie az eseményeket, vagy hagynia kell, hogy a folyamat menjen végig. A legfontosabb az, hogy higgy magadban, és ha bizonyos módszerek hatástalanok, keress alternatív lehetőségeket, amelyek elősegítik a figura korábbi harmóniáját.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
