Karcsúsító koktélok
Közülünk ki ne álmodna egy gyönyörű és karcsú alakról? És ki nem próbálta életében legalább egyszer lefogyni? Mindent felhasználtak: különféle étrendeket - divatosak és nem is, gyógyszerek, gyógynövényes infúziók, fizikai gyakorlatok a kimerültségig.
Mindenki tudja, hogy rendszeres fizikai aktivitás nélkül fogyni szinte lehetetlen. De másrészt az edzőterem látogatása során felesleges kilók fogyásának folyamata fokozható, ha az edzés mellett egy vagy több ételt alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor egészséges ételeket, például speciális fogyókúrás koktélokat cserél.
Mindannyian tökéletesen megértjük, hogy a különféle finom ételek, amelyeket eszünk, jelentősen meghaladják testünk kalóriaigényét. Ezért a fogyás érdekében csökkentenie kell az étrend kalóriatartalmát, de azért, hogy ne érezzen fájdalmas éhségérzetet. Karcsúsító koktélok oldják meg ezt a problémát. Megvásárolhatja őket a boltban, vagy főzheti saját maga, ami természetesen előnyösebb.
Az ilyen koktélok hatékonysága meglehetősen magas. És nem ok nélkül van közöttük olyan is, akit „Fogyj” koktélnak hívnak.
Kész karcsúsító koktélok
Az üzletekben és gyógyszertárakban értékesített koktélok nagy része szójafehérjéből készül. Néha tojás vagy tej alapon készülnek. Ide tartoznak még: cellulóz, amely feloldódva megduzzad, tejsavbaktériumok, rostok, pektin, gyümölcs kivonatok. Mindezeket az anyagokat a jó táplálkozás szimulálására használják.
Karcsúsító koktélok szedésekor a káros anyagok és a méreganyagok távoznak a szervezetből. Általában reggeli vagy ebéd helyett fogyasztják. A fennmaradó időben az étrend normális, de csökkenteni kell az ételek kalóriatartalmát.
Használja a koktélok kész keverékét a fogyáshoz, gondosan olvassa el az utasításokat. 100 g keverék nem tartalmazhat 10 g-nál több zsírt, a szénhidrát pedig nem lehet több, mint másfél gramm minden egyes fehérje-grammonként.
Karcsúsító koktél receptek
Karcsúsító koktélok készítéséhez otthon használhat különféle gyümölcsöket, natúr joghurtot, kefirt, sárgarépát, paradicsomot és jeget. A jeget azért használják, hogy a test több energiát fordítson a kapott tápanyagok megemésztésére, felhasználva az emésztett étel melegítésére.
A turmixgépben összetört termékeket kefirrel öntjük, teát, vizet és jeget adunk hozzá. Az ital aromás, frissítő és csökkenti az étvágyat. Nem ajánlott koktélokat készíteni későbbi felhasználásra. Az ilyen koktélokat gyakran turmixoknak nevezik.
A karcsúsító koktélok legnépszerűbb receptjeit kínáljuk Önnek:
- Sárgarépa-paradicsom turmix. Elkészítéséhez őröljön egy paradicsomot és egy közepes méretű sárgarépát egy turmixgépben. A kapott növényi keveréket sovány tejjel vagy kefirrel hígítjuk a kívánt vastagságig. Ha ad hozzá egy kevés pirospaprikát vagy gyömbért, akkor az ital kiváló, finom ízt kap. Nagy mennyiségű A-vitamint és likopint tartalmaz, így zsírégető hatása van.
- Kiwi görögdinnye turmix. Senki nem fog vitatkozni a sok hasznos anyagban gazdag görögdinnye és kivi előnyeiről. Távolítsa el a héjat a kiviből, adjon hozzá görögdinnye pépet, citrom éket, keverje össze egy turmixgépben, és adjon hozzá jeget. Ez a koktél a fogyáshoz a forró nyári napokon készült vélemények szerint nemcsak az oldal és a derék testzsírjának csökkentésében segít, hanem tökéletesen csillapítja a szomját is.
- Alma és zeller friss. A zeller segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből és lebontja a zsírokat. Egy almával együtt legalább 2-4 órán át teltségérzetet ad.
- Avokádó-málna koktél. Reggelire csodálatos koktélt készíthet, ha turmixgépben avokádót, málnát, zabpehelypelyhet és zöld teát kever össze.
- Tejes tea. Szokatlan és kellemes íze van. Elkészítéséhez egy teáskanál fekete teát kell főzni 0,5 liter forrásban lévő tejjel. Hagyja főzni. Opcionálisan adjon hozzá egy vagy két teáskanál mézet az italhoz. A tejteát forrón és hidegen is meg lehet inni.
Mint láthatja, sok recept van a karcsúsító koktélokra. Ezenkívül a nők maguk is nagy feltalálók a különféle italok készítésében. De a fő szabály az, hogy ne vigyük túlzásba.
Karcsúsító koktélok vélemények
Mint minden más ételnek, a koktéloknak is megvannak az előnyei és hátrányai. Pozitív tulajdonságaik közé tartozik az alacsony kalóriatartalom, egy vagy két étkezés teljes pótlása, telítettség hasznos elemekkel. Gyakorlatilag ártalmatlanok a testünkre. Az egyetlen kivétel az allergiás reakciók kialakulásának esete, bármely termék egyéni intoleranciájával.
Ha fogyás céljából koktélokat szed, néha fellazul a széklet. További használatukkal ez a mellékhatás általában elmúlik. Ha a bélmozgás problémája továbbra is fennáll, akkor a turmixban szereplő termékeket felül kell vizsgálni, és másokkal kell helyettesíteni.
Ne felejtse el, hogy a fogyókúrás koktélok során ne használjon sok cukrot. ez vissza fog ütni. A túl sok fehérje az étrendben szintén káros lehet. Egy felnőttnek 45-60 g fehérjére van szüksége naponta, ezért fehérje turmixok használatakor csökkentse a szokásos étrend fehérjetartalmát.
Karcsúsító zöld koktél
Nagy mennyiségű zöld felhasználásával nemcsak megtisztítjuk a szervezetet a méreganyagoktól, hanem oxigénnel is gazdagítjuk.
A zöld karcsúsító koktél egy csodálatos eszköz, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem vitaminokkal és ásványi anyagokkal is gazdagítja testét. Ezenkívül a zöld levelekben található rost megduzzad, jóllakottságot eredményez, és eltávolítja a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből.
Tudjuk, hogy minél sötétebbek a zöld levelei, annál több klorofillat tartalmaznak, amely magnéziumot tartalmaz. Felgyorsítja a nitrogén anyagcserét és növeli az összes testsejt oxigénnel való telítettségét.
Reggel egy zöld karcsúsító koktélt használva egy hét alatt megszabadulhat 2-3 plusz kilótól.
A turmixgépben összetört zöldek jótékony anyagai gyorsabban felszívódnak a sejtmembrán pusztulása miatt.
Zöld koktél elkészítéséhez 60 tömeg% gyümölcsöt és 40 tömeg% zöldet (saláta, petrezselyem, kapor, zeller, menta, spenót stb.) Kell bevenni, és alaposan meg kell őrölni egy turmixgépben. Ezután a kapott keveréket ásványvízzel vagy teával hígítsa a kívánt állagúra.
Koktél "Fogyj"
A „Fogyni” koktéloknak több típusa létezik, amelyek nemcsak a felesleges tömeg megszabadulását segítik, hanem rugalmassá és széppé varázsolják a bőrt. A legegyszerűbb módszer a „Fogyni” koktél elkészítése ásványvízzel.
Elkészítéséhez 1 szál menta, 1 uborka, 1 citrom, 1 tk. gyömbér. Az összes hozzávalót alaposan őrölje le egy turmixgépben, és a kapott keverékhez adjon hozzá nyolc pohár ásványvizet. Hűtőszekrényben 6-8 órán át.
Koktél "Fogyni" igyon egy pohár naponta kétszer. Szedése nemcsak a fogyáshoz járul hozzá, hanem az ödéma megszüntetéséhez és az anyagcseréhez is.
Igyon koktélokat és fogyjon az egészség érdekében!
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
