Karcsúsító ital
Egy gyönyörű alak a sok nő és férfi célja világszerte. A túlsúly kérdése mind a kozmetológiával, mind a gyakorlati orvoslással kapcsolatos. A felesleges kilók nemcsak rontják a megjelenést, hanem hozzájárulnak a súlyos betegségek kialakulásához is. Minél nagyobb a testsúly, annál gyakrabban fordulnak elő a szív, az erek, az ízületek, a gerinc, a reproduktív rendszer és az anyagcsere. Természetesen az egészségügyi problémák főleg 40 év után jelentkeznek, de fiatalabb korban is a plusz kilók zavarják a belső szervek normális működését. Az elhízást a civilizáció egyik betegségének tekintik. Ez azt jelenti, hogy a túlsúly elsősorban a városi lakosokban tapasztalható, akik ülő életmódot folytatnak. Az elhízás rendkívül elterjedt Oroszországban. Az elhízás leküzdésének módjairól sokat beszélnek az interneten. Ebben a cikkben a fogyókúrás italokról fogunk beszélni.
Az italok fogyás elveinek elvei
A szó legtágabb értelmében a fogyókúrás italok minden olyan folyadék, amelyet fogyásunk céljából fogyasztunk. Bizonyos osztályozások alkalmazhatók ezekre a termékekre. Tehát az italokat felosztják azokra, amelyeket étel helyett használnak, azokra, amelyek befolyásolják az emésztést, és azokra, amelyek befolyásolják az anyagcserét.
Az étel helyett folyadékfogyasztás segíthet csökkenteni az éhséget. Ideális esetben célszerű tiszta ivóvizet használni. Ez az ital egyáltalán nem tartalmaz kalóriákat, teljesen biztonságos és sokoldalú. A víz eltávolítja a testből a zsírszövet káros bomlástermékeit. Így az étel helyett víz fogyasztásával nemcsak csökkentheti az étrend energiaértékét, hanem hozzájárul bármely étrend jólétéhez.
Étel helyett más folyadékokat is használhat: speciális karcsúsító koktélokat, sporttáplálkozásból származó fehérje italokat vagy éppen erjesztett tejtermékeket. Mindezek a fogyókúrás italok nagyon hatékonyak, ha vacsora helyett vagy akár több étkezés helyett isszák.
Az emésztést befolyásoló fogyókúrás italok csoportja nem túl változatos. Főleg különféle hashajtó hatású fogyókúrás teákból áll. Ez az ital segít megtisztítani a beleket. Számíthat az elfogyasztott kalóriák felszívódásának csökkenésére és az étvágy enyhe romlására is. A fogyókúrás teát nem szabad túl gyakran fogyasztani. Az emésztési zavarok mellett a fogyásnak ez a módszere a hasznos vitaminok és ásványi anyagok felszívódásának csökkenésével jár. A jövőben, a hashajtó tea megvonása után valószínűleg székrekedés alakul ki.
Külön csoport a fogyókúrás italok, amelyek befolyásolják az anyagcserét. Az ilyen folyadékok segítenek eltávolítani a felesleges vizet a testből, javítják az anyagcserét és fokozzák a zsírszövet égését diéta közben. Ismert, hogy a zsírszövet intenzíven csak bizonyos vitaminok, enzimek és nyomelemek jelenlétében bomlik le. A karcsúsító italok tartalmazhatják ezeket az anyagokat, ami azt jelenti, hogy hozzájárulhatnak a gyors és markáns fogyáshoz.
Étel helyett használt italok receptjei
Étkezés helyett használhat karcsúsító italokat, amelyek nem igényelnek különleges recepteket. Ivóvizet, erjesztett tejtermékeket bármelyik üzletben árusítanak. Az italok ezen csoportjával kapcsolatban a legfontosabb a helyes használatuk.
Fogyáshoz igyon vizet az esti étel helyett, egy pohár pedig reggeli, ebéd és délutáni tea előtt. Csak zsírszegény tejtermékeket válasszon. Napközben ihat 1-1,5 liter kefirt, joghurtot, joghurtot. Ezeket az italokat el lehet fogyasztani vacsora helyett, vagy akár egész nap étel helyett.
Egészséges italként fogyáshoz ajánlhat egy túró alapú koktélt. Vegyünk 200 gramm alacsony zsírtartalmú túrót, egy közepes almát és 100 gramm tejet. Az almát reszeljük le. Egy turmixgépes tálban felverjük a túrót és a tejet, hozzáadjuk a reszelt almát, mindent összekeverünk. Ez a kiadós fogyókúrás ital egészséges és szép maradhat minden étrend alatt. Igyon vacsora helyett, vagy használhatja reggel.
Hashajtó fogyókúrás ital receptek
A hashajtó hatású fogyókúrás tea megvásárolható a pulton kívül. A fogyókúrás italok receptjei ebben a csoportban általában több összetevőből állnak. Leggyakrabban a tea az alexandriai levelet (senna) és a homoktököt tartalmazza. Gyógyszertárban vásárolt növényi anyagokból saját hashajtó teát készíthet. A fogyókúrás teát több mint 10-15 percig infundálják, naponta többször is ihat. A többkomponensű fogyókúrás tea vízhajtó gyógynövényeket is tartalmaz. Hosszú távú alkalmazásuk szakember kívánsága nélkül nem kívánatos.
Az anyagcserét befolyásoló italok receptjei
Ezek az italok a fogyáshoz tartalmazzák a zöld teát. Mindenki ismeri a zöld tea receptjét. A legfontosabb, ne feledje, hogy az ilyen tea leveleit kb. 70 fokos vízzel, és nem forrásban lévő vízzel kell megfőznie.
A kávé a fogyásban is segít. Ez az ital antioxidánsokat tartalmaz, ami azt jelenti, hogy segít leküzdeni a test öregedésének jeleit. A koffein hozzájárul a hatékonyság, az erő, a jó hangulat fenntartásához. Ne használja túlzottan a kávét, különösen este.
Vannak többkomponensű fogyókúrás italok is, amelyek segítenek a zsírégetésben. Például a citrommal, mésszel, mentával és uborkával ellátott víz elősegíti az aktív fogyást. Egy ilyen ital elkészítéséhez vegyen be 2 liter ivóvizet, meszet, citromot, uborkát, egy csomó mentát és gyömbérgyökeret. Öntsön vizet egy üvegbe, adjon hozzá apróra vágott meszet és citromot. Reszelje le a gyömbért, és tegye a vízbe is. Az uborkát késsel is felapríthatjuk, vagy reszelhetjük is. Ezután adjuk a kapott masszát vízhez. A mentát késsel apróra vágja, vagy a kezével apró darabokra tépi, majd vízzel ellátott edénybe tölti. Az így kapott limonádét tegye hűtőbe 8 órára. Ezután inni fogyás kell inni fél pohár félóránként, vagy kicsit ritkábban.
A karcsúsító gyömbérital még népszerűbb. Elkészítéséhez vegye be a gyömbér gyökerét, mentát, citromot, zöld teát. A gyömbért finom reszelőn kell lereszelni, felönteni egy citrom levét, hozzáadni apróra vágott mentát és egy evőkanál zöld teát. Ezeket az összetevőket öntsük forralt vízzel, körülbelül 70-80 fokos hőmérsékleten. A víznek körülbelül 2 liternek kell lennie. A fogyókúrás gyömbéres italt körülbelül egy órán át kell infundálni, majd melegen és hidegen is fogyasztható.
Karcsúsító italok vélemények
A karcsúsító italok véleménye a legtöbb esetben pozitív. A fogyás kiegészítő módszerének számítanak. Természetesen ahhoz, hogy megszabaduljon ezektől a plusz kilóktól, meg kell változtatnia életmódját és étrendjét.
A fogyókúrás italok további intézkedésként hasznosak lehetnek a túlsúly elleni küzdelemben. A meszes és gyömbéres italok gyógyító és tonizáló hatást fejtenek ki. Ezenkívül sokan megjegyzik csodálatos ízüket. A víz, a kávé, a zöld tea, a tejtermékek és a túrós koktélok szintén szerepet játszhatnak a felesleges kilók elleni küzdelemben.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
