Diéta paradicsom
A paradicsom-étrend egy megfizethető és egészséges táplálkozási rendszer, amelynek célja a fogyás, a vér tisztítása és a méreganyagok eltávolítása a szervezetből.
A paradicsom diéta jellemzői a fogyáshoz
A paradicsom-étrend paradicsom és paradicsomos ételek fogyasztásán alapul, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és magas hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. A paradicsom sok vitamint, aszkorbinsavat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz. A paradicsomlé rendszeres fogyasztása hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a test védő funkcióinak megerősítéséhez, az anyagcsere normalizálásához és a test méreganyagoktól való megtisztításához.
A paradicsom-étrend számos pozitív kritikát kapott, mivel a paradicsomlé segít megvédeni a testet a környezet negatív hatásaitól.
A paradicsom diéta célja az anyagcsere szabályozása és a felesleges lipidlerakódások kiküszöbölése. A paradicsom-, alma-, citrom- és oxállé napi fogyasztása jelentősen csökkentheti a testtömeget, megszüntetheti a szervezet vitaminhiányát és javíthatja a fizikai állapotot.
A paradicsom-étrend előnyei és hátrányai
A paradicsom-étrend jó véleményekkel rendelkezik, mint táplálkozási rendszer, amelynek célja nemcsak a fogyás, hanem az emberi test különböző rendszereinek megerősítése is. A paradicsom diéta fő előnyei a fogyáshoz a következők:
- gyors fogyás a test károsítása nélkül;
- a szív- és érrendszeri és emésztőrendszer munkájának javítása;
- a B- és C-vitamin, a karotin szervezetének hiányának megszüntetése;
- a vérnyomás normalizálása;
- gasztritisz, hasnyálmirigy-gyulladás és gyomorfekély megelőzése.
Ha betartja ezt a diétát, akkor körülbelül 1,5 kg paradicsomot kell megennie naponta. A paradicsom fogyása elég gyors lehet, mivel alacsony kalóriatartalmú zöldségekről van szó. 100 g paradicsom 23 kalóriát tartalmaz, és 100 ml paradicsomlé 18 kalóriát tartalmaz. Ezek a zöldségek korlátlan mennyiségben szerepelhetnek az étrendben.
Azt is szem előtt kell tartani, hogy a paradicsom használata ellenjavallt a mérgezés időszakában és az emésztőrendszer súlyos betegségei esetén.
A paradicsomos étrend alatt csökken a folyadék mennyisége a szervezetben, ezért a diéta utáni gyors súlygyarapodás elkerülése érdekében fokozatosan át kell állni a sót tartalmazó ételek fogyasztására.
A paradicsom-étrend pozitív véleményekkel rendelkezik, mint étrendi menü, amely alkalmas vegetáriánusok és sportolók számára.
A diéta során a paradicsomot leginkább frissen lehet fogyasztani hőkezelés nélkül, amely során a hasznos savak elvesznek. A paradicsomlé burgonyával és más zöldségekkel fogyasztható, de nem szabad keverni a paradicsomot más ételekkel, például hússal, tojással és túróval. Ezen ételek kombinációja emésztési zavarokat okozhat.
A paradicsomlé jól emészthető olívaolajjal, dióval, alacsony zsírtartalmú sajttal és fokhagymával. Sót és más fűszereket nem szabad hozzáadni a paradicsomléhez, de friss fűszernövényeket is adhatunk hozzá.
A paradicsom diéták típusai
A paradicsom-étrend pozitív értékeléseket kapott táplálkozási rendszerként, amelynek több típusa van, a túlsúlyos betegek állapotának és jelenlétének megfelelően kiválasztva. A táplálkozási szakemberek megkülönböztetik a hosszú és a rövid paradicsom étrendet.
A paradicsom rövid étrend egy éhomi étrend, amelyet 2-3 napig kell követni. Ez a diéta a fogyást célozza 2-3 kg-mal.
A paradicsom rövid fogyókúrás fogyása érdekében naponta 1,5 kg zöldséget kell fogyasztania (3 napig). Az étkezést négyszer osztják el, és a cukrot, a sót és a különféle fűszereket teljesen eltávolítják az étrendből.
A hosszú paradicsom-étrendet 14-15 napig hajtják végre, és annak időszakában megszabadulhat 3-5 kg-tól. A hosszú paradicsom diéta étrendje a következőképpen osztható fel:
- reggeli - egy pohár paradicsomlé, két szelet rozskenyér és egy banán;
- ebéd - 100 g főtt rizs, egy kis darab főtt hal, egy pohár paradicsomlé és egy alma;
- vacsora - 50 g rizs, zöldségszelet, friss paradicsom és paradicsomlé.
A leghasznosabb a frissen facsart paradicsomlé, amelynek helyreállító és tonizáló hatása van. A paradicsomos étrend során nagy mennyiségű folyadékot kell inni, és nemcsak paradicsomlét, hanem szénsavmentes ásványvizet is.
A paradicsom diéta betartása során folyamatosan jó formában kell tartani a testét, aerob testmozgást kell végezni és friss levegőn járni.
A rövid és hosszú paradicsom-étrend mellett van egy speciális (több hónapig tartó) állandó étrend is. Célja a szisztémás fogyás, fő összetevője a paradicsom, amelyet naponta frissen és pároltan kell fogyasztani, valamint paradicsomlevet is kell inni naponta 5-7 alkalommal. A diéta során megengedett a különféle zöldségek és gyümölcsök, főtt csirke, hal és alacsony zsírtartalmú tejtermékek fogyasztása.
A diéta után a helyes súly megőrzésének kulcsa a könnyű aerob testmozgás, az úszás és a masszázs.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
