A halva kalóriatartalma
A Halva híres keleti édesség. Valójában ennek a cukrászatnak több típusa van. Hány kalória van a halvában? Minden a termék összetételétől és mennyiségétől függ. Egyrészt a táplálkozási szakemberek kategorikusan ellenzik ezt az édességet, másrészt vannak diéták a fogyáshoz a halva segítségével. A halva kalóriák veszélyesek az alakra? Próbáljuk meg kitalálni ebben a cikkben.
Különböző fajtájú halva kalóriatartalma
Oroszországban a fő étel az őrölt olajos magvakból készült halva. Vannak mogyoró, napraforgó, tahini, dió halváva. Bármelyik halvában sok kalória van, a komponensek magas energiaértéke miatt. Az ilyen halva összetétele mag- vagy dióféléket, karamellát vagy mézet, valamint speciális habosítószert tartalmaz. Habzószerre van szükség a halva speciális rétegenként történő felépítéséhez. Ebben a minőségben az édesgyökér, a fehérmályva, a bogáncs vagy a tojásfehérje működhet.
A napraforgómagból származó halva kalóriatartalma 523 kilokalória / 100 gramm. Ez sok elhízott beteg esetében csak a napi kalóriaigény harmada lehet. Sőt, meg kell jegyezni, hogy a halva meglehetősen nehéz. Még egy kis darab is súlya 100-150 gramm lehet. A földimogyoró-halva kalóriatartalma valamivel kisebb, mint a napraforgó-halvaé. A termék tápértéke körülbelül 500 kalória. A földimogyorónak hasznos vitamin- és ásványianyag-összetétele van. Az ilyen halva fogyasztása hasznos lehet csontritkulás, depresszió, memóriavesztés esetén. De az egészség érdekében elegendő napi 20-30 grammot enni.
Hány kalória van a halvában, ha takhin halva-ra gondolunk? A Takhinna őrölt szezámmagból készült édesség. Ennek a halva íze olyan, mint a mogyoró halva. Különösen népszerű a Balkánon és a Közel-Keleten. E fajta halva kalóriatartalma körülbelül 510 kilokalória. A mogyorós halva különféle pisztácia, mandula, kesudió, dió. A halva kalóriája ebben az esetben 500-575 kilokalória / 100 gramm lehet. A különféle kiegészítők tovább növelhetik a halva kalóriatartalmát. Ha ezt a terméket csokoládé, kakaó, mazsola hozzáadásával eszi, akkor készüljön fel még nagyobb energiaértékre. Például a csokoládéban a halva kalóriatartalma körülbelül 535 kilokalória.
Hazánkban lisztből, zöldségből, tejből, vattacukorból készült halvát gyakorlatilag nem árulnak. Ezeket az eredeti keleti édességeket még nem ismerjük. Az ilyen ritka fajták halva kalóriatartalma 300-500 kilokalória lehet, ami szintén sok.
Kalória a halvában és az alakért folytatott harc
Természetesen a hagyományos orvoslás azt javasolja, hogy bármilyen típusú termékről lemondjanak a túlsúlyosak. Halva sok kalóriát tartalmaz, és még egy kis része is teljesen tagadhatja a korlátozó étrendet. Néhány falat édesség több tápértéket jelenthet, mint egy szokásos ebéd vagy vacsora. Jelenleg azonban néhány táplálkozási szakember a halvát a fogyókúrás étrend részének tekinti. A halva kalóriatartalma nagyon magas, de tulajdonsága az étvágy hosszú távú elnyomásának képessége is. 30 gramm halva után sokan annyira jól érzik magukat, hogy készek teljesen elutasítani a vacsorát. Ha a fogyás más módjai nem tűnnek nagyon vonzónak az Ön számára, akkor próbáljon meg fogyni halva alapú étrend segítségével. Naponta 200 gramm terméket fogyaszthat. A halva ilyen mennyiségű kalóriatartalma megközelítőleg 1000-1050 kilokalória. Az édesség mellett naponta korlátlan mennyiségű zöldségfélét (uborka, paradicsom, káposzta) fogyaszthat. A szomjat édesítetlen teával vagy ivóvízzel kell csillapítani. Körülbelül 3 napig ehet ezen a rendszeren, egészségkárosodás nélkül. A halva ilyen diétás kalóriatartalma nem károsítja az alakot. Annak a ténynek köszönhetően, hogy ez a cukor túl sok cukorban és zsírban gazdag, az éhség szinte nem érezhető egy ilyen étrend alatt.hogy ez a cukrászda túlzottan gazdag cukorban és zsírban, az éhség szinte nem érezhető egy ilyen étrend alatt.hogy ez a cukrászda túlzottan gazdag cukorban és zsírban, az éhség szinte nem érezhető ilyen étrend alatt.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
