Citromvíz: 8 egészségügyi előny
A citromvíz egy könnyen elkészíthető ital, amelyet az egészséges életmód hívei már nagyra értékeltek. Melegen és éhgyomorra használva ez az egyik leghasznosabb profilaktikus szer, amely több tucat betegséget képes megelőzni, és egyszerűen növeli a test hangulatát. A citromlével ellátott meleg víz különösen hatékony a súlyos betegségek után és a megfázás időszakában, valamint olyan gyermekek, idős emberek és terhes nők számára, akiknek nincs ellenjavallata annak bevitelére. Vessünk egy pillantást az ital 8 fő előnyére.
Az immunitás erősítése
A citrom olyan vitamin, amely gazdag vitaminokban (B, A, P csoport), valamint nyomelemekben (kálium, kalcium, magnézium, nátrium, foszfor), karotinban, folsavban, pektinben, antioxidánsokban és egyéb hasznos anyagokban gazdag. A víz hígítja a citromlevet, amelyet nem mindenki fogyaszthat tiszta formában, lágyítja agresszív ízét, és a vitaminokat feloldva elősegíti azok jobb felszívódását. A citromban nagy mennyiségben található C-vitamin erősíti a szervezet védekező képességét, növeli a vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, ami különösen értékes az őszi-téli időszakban. Fontos megjegyezni, hogy a C-vitamin nem halmozódik fel a sejtekben, ezért megelőző célokra ajánlott minden nap vizet inni citrommal.
Forrás: depositphotos.com
Az emésztés javítása
A gyomor-bél traktusra gyakorolt jó hatás a citrommal készült víz másik jótékony tulajdonsága. Úgy gondolják, hogy az ital összetétele közel áll a gyomornedvhez, ami lehetővé teszi olyan emésztési rendellenességek esetén, mint hányinger, puffadás és székrekedés. Gyógyászati célokra meg kell inni egy pohár vizet citromlével éhgyomorra, anélkül, hogy további 15-20 percig ételt kellene bevenni. A módszernek megvannak a maga ellenjavallatai: lehetetlen inni vizet citromlével éhgyomorra, mert a nyálkahártyára gyakorolt hatása miatt gyomorégés, magas savtartalmú gyomorhurut és gyomorfekély szenvedők számára.
Forrás: depositphotos.com
Vér, erek, artériák tisztítása
A citromlé legfontosabb összetevője - az aszkorbinsav - képes megerősíteni az erek falát, helyreállítani azok rugalmasságát, és eltávolítani a koleszterin plakkok felületét is. A legjobb tisztító hatás érdekében a gyógyítók mézet és egy kis fokhagymát adnak az italhoz. A bennük található jótékony anyagok (adenozin és allicin) segítenek csökkenteni a véralvadást, ezáltal javítva annak folyékonyságát és csökkentve az erek nyomását.
Forrás: depositphotos.com
A magas vérnyomás normalizálása
Hipertónia esetén a nap folyamán két nagy citrom levét veheti vízzel hígítva. A gyógymód segít a betegség kezdeti és közepes szakaszában. Ez lehetővé teszi, hogy 10% -kal csökkentse a vérnyomás mutatóit. Miután megkezdte a citromvízzel történő kezelést, naponta mérje meg a vérnyomását tonométerrel, és ha csökken (ami nagy valószínűséggel 2-3 hét múlva fog bekövetkezni), csökkentheti az alkalmazott vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagját, vagy (ha a gyógyszer nagyon hatékonynak bizonyul az Ön számára) teljesen elhagyhatja őket.
Forrás: depositphotos.com
A toxinok eltávolítása a szervezetből
A citromban található antioxidáns anyagok serkentik a méreganyagok és szabad gyökök eltávolítását a vérből, a májsejtekből és más szervekből. Kellemes bónusz a túlsúlyos emberek számára a citromlé azon képessége, hogy javítsa a lipid anyagcserét, és a zsírok lebontásával eltávolítsa azokat a testből. A citromvíz eltompítja az éhséget, és kiváló fogyókúrás fogyókúra.
Forrás: depositphotos.com
Megfázás elleni küzdelem
A megfázás kezelésénél figyelni kell a citromlé tulajdonságára a test védekező képességeinek helyreállítására. A test vitaminokkal való gazdagítása és a megemelkedett testhőmérséklet csökkentése érdekében ajánlott forró főzeteket készíteni citromlével, mézzel, fokhagymával, mentával, zsályával, és az ital hűlése közben levet adni a vízhez. A gyógymódot többször kortyolgatják naponta 5-6 alkalommal.
Forrás: depositphotos.com
A bőr állapotának javítása
A citromlé tisztító és regeneráló hatással van az emberi bőrre, lassítja annak öregedését, kisimítja a ráncokat, eltávolítja a pattanásokat, normalizálja a bőr tónusát és színét. A citrommal éhgyomorra rendszeresen fogyasztott víz segít megtisztítani a bőrt és megszüntetni a gyulladásos elemeket.
Forrás: depositphotos.com
A hangulat emelése és a test teljesítményének növelése
A depresszió, a szorongás, az ésszerűtlen félelem a vér káliumhiányának tünetei lehetnek, amely gyakran megszűnik az éhgyomorra történő napi citromvíz bevitele következtében. Az italban található C- és P-vitamin jótékony hatással van a szervezetre, felfrissíti és növeli a hatékonyságot, nem rosszabb, mint egy csésze kávé. Az a vidámság, amelyet egy pohár meleg víz citrommal okoz, természetesebb, mint egy csésze kávé után. Továbbá, a citromvíz, az élénkítő italokkal ellentétben, nem okoz függőséget.
Forrás: depositphotos.com
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
