Bőr fogyás után
Az ideális figura felé vezető plusz kilók leadása csak a fél siker, mert a fogyás során, és különösen gyorsan, a bőr elveszíti rugalmasságát, és a testen gyakran csúnya striák jelennek meg. Mindez egyértelműen nem hasonlít arra a képre, amelyet a fejünkbe festünk. Ezért előre meg kell gondolni, hogyan lehet elkerülni a megereszkedett bőrt a fogyás és a csípőn, a hason és a fenéken lévő striák után, mert ezek megelőzhetők, de szinte lehetetlen teljesen megszabadulni tőlük, sebész beavatkozása nélkül.
Aktív stratégia a megereszkedett bőr megszabadulása érdekében a fogyás után
A fogyás utáni bőr megereszkedésének megakadályozása érdekében megfelelő a fogyás, vagyis fokozatosan és lassan szabaduljon meg a "zsírpárnától". Ebben az esetben a bőrnek ideje van természetes módon megfeszíteni, de ha figyelmen kívül hagyta ezt a szabályt, és szigorú diétával rövid idő alatt megszabadult a felesleges kilóktól, akkor nem tudja elkerülni a kifeszített bőrt. Van azonban megoldás, három stratégia létezik, amelyekkel fogyás után megszabadulhat a bőr feleslegétől és a striáktól.
Az aktív sport és testmozgás az egyetlen win-win stratégia. Terhelés alatt testünk izmait szó szerint "szivattyúzzák" a vérrel, amelynek áramával a kollagén és a tápanyagok a bőrbe jutnak, pihenés közben pedig a vér "lefolyik" a munkaterületről, vagyis természetes bőrmasszázs folyik a bőrön. Minél gyorsabban megy végbe az anyagcsere az erőgyakorlatok eredményeként, annál aktívabban feszül a bőr és a test a fogyás után. Ne legyen lusta, és legalább heti 4-5 órát szánjon edzésre.
Hogyan lehet a legjobban edzeni? A szakértők azt javasolják, hogy előnyben részesítsék az általános erősítő sportokat: jóga, aerobic, futás, úszás - ezek kiváló sportok, amelyek segítenek a test jó formában tartásában és a fogyás után megszabadulni a gyomor megereszkedett bőrétől.
A megereszkedett bőr számára jó terhelés a nagy súlyú és alacsony ismétlésű atlétikai torna. Próbáld ki legalább egy hónapig.
Hogyan lehet eltávolítani a bőrt fogyás után megfelelő táplálkozással
A fogyás utáni bőr helyreállításának második stratégiája az egészséges étrend elkészítése és a bél mikroflóra összetételének normalizálása. Igyekezzen egészségesebbé tenni étrendjét, és a napi menübe vegye be a prebiotikumokat - joghurtokat, biokefireket, joghurtokat. Jótékonyan hatnak az emésztőrendszerre, és hozzájárulnak az ételből származó fehérje jobb felszívódásához is. Az eredmény több aminosav a kötőszövet építéséhez, amely szó szerint "behúzza" a bőrt a helyére.
Az asztalon a második kötelező termék a hal (pisztráng, rózsaszín lazac vagy lazac). Ezek a halak biológiailag hasznosítható kollagénben gazdagok, ezért ebből a halból heti 3-4 adag elengedhetetlen az egészséges bőr megőrzéséhez.
A fogyás utáni test szépségéhez nyomelemre, például cinkre van szükség. A fürjtojás és a különféle tenger gyümölcsei a forrása.
Ne felejtse el az ivási rendet, mivel a fogyás után a striáktól való megszabaduláshoz elegendő mennyiségű folyadékot kell szállítani, különben a bőr rugalmassága elvész. Próbáljon meginni legalább két liter tiszta ivóvizet naponta. Gyakorolja a következetes ivóvizet, és nem csak a diéta alatt, akkor a bőre hosszú évekig fiatal és egészséges marad.
Megszabadulni a bőr redőitől, miután lefogyott egy szépségszalonban
A harmadik stratégia a modern szépségipar lehetőségeinek kiaknázása, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ugyanakkor ne feledkezzen meg a fent felsorolt egyéb módszerekről sem, mivel a sport, a megfelelő táplálkozási és ivási rendszer segít megszilárdítani és meghosszabbítani a szépségszalonban elért hatást.
A vezető a szalonkezelések között a bőr meghúzására a fogyás után az algás pakolások. A bőr telített kollagénnel, ami mechanikai összehúzódást eredményez. Ezt a tanfolyamot általában meleg pakolásokkal és hőterápiával kombinálják.
A második népszerű módszer a kézi vagy vákuummasszázs, amely különösen hatékony a hasi bőr megfeszítésére a fogyás után. A masszázs valamilyen módon alternatívája a fizikai aktivitásnak, mivel javítja a vérkeringést, ennek eredményeként a tápanyagok aktívabban táplálkoznak a bőrön, gyorsabban regenerálódik és feszesebbé válik.
A hámlasztás és az aromaterápia egy szépségszalonban önmagukban és kombinációban egyaránt hatásos, ha csak a hidratálás előkészítésében szolgálnak. A szalonkezelés meglehetősen drága öröm, ezért ha nincs elegendő anyagi forrása kozmetikushoz fordulni, akkor használjon rendszeres házi eljárásokat, amelyek hatékonyságukat tekintve egyes esetekben közel lehetnek a szalonkezelésekhez.
A nagyobb hatékonyság érdekében ajánlott mindhárom módszer ötvözése, és ne feledkezzünk meg a kontrasztzuhanyról minden nap legalább öt percig. A megereszkedett bőrtől és a striáktól való megszabadulás sebessége egyéni, de a kitartás és a kitartás ebben a kérdésben csodákra képes.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
