Hogyan lehet erős és egészséges a foga?
A fogak az emberi test egyedülálló szerve, amelyet a természet ajándékoz meg nekünk, hogy alaposabban rághassuk az ételt. Ma egy szép, egészséges és hófehér mosoly szerepe a társadalomban nagyon jelentős - amint az ember kinyitja a száját, már megértjük, kivel van dolgunk. És egyáltalán nem a beszélgetésről van szó. Annak ellenére, hogy rengeteg fogászati klinika kínálja a szép mosoly helyreállítását, jobb elgondolkodni azon, hogyan lehet a fogait természetes állapotban tartani. Hogyan lehet ezt megtenni - az alábbiakban figyelembe vesszük.
A betegségek megelőzése, mint tudják, a legjobb kezelés. A hasznos cselekvések komplexuma segít megvédeni a fogzománcot a fogszuvasodás, a parodontitis és ezért a korai fogszuvasodás előfordulásától. Tehát hogyan mentheti meg a fogait?
Minden étkezés után mosson fogat
Evés után az ember fogain plakk képződik, amely nyálból, mikrobákból, a szájnyálkahártya különféle anyagaiból áll. A zománc megsemmisítését megkönnyítik a fogak közé szorított csemegék maradványai is. Minden étkezéskor használjon fogselymet, antibakteriális szájöblítőt, vagy csak rágja meg a cukrozatlan gumit - ez az alapszabály sokáig egészségesen megőrzi fogait.
Helyesen mosson fogat
Azt is meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen mosni a fogát - az első fogakon felülről lefelé, hátul - körkörös mozdulatokkal, a nyelvről sem megfeledkezve. A szájüreg tisztításának teljes folyamatának legalább 3-5 percet kell igénybe vennie. És ha kíváncsi arra, hogyan mentheti meg a fogait, gyakrabban cserélje ki a fogkeféit - nincs szüksége a baktériumok táptalajára egy műanyag pohárban.
Ne ragadjon el túl hideg és túl meleg edényektől. Ne használja túlzottan az édességeket
A túl magas vagy alacsony hőmérsékletű étel a fogzománc pusztulásához vezet. Ugyanez történik, amikor gyakran olyan ételeket fogyasztunk, amelyekben magas a cukorszint. Ha nem mossa meg a fogát
édesség és sütemény után, elragadja magát fagyival és nagyon forró teát igyon, akkor a szájban lévő nyálkahártya jótékony mikroflóra nagyon gyorsan eltűnik.
Egyél kalciumot tartalmazó ételeket
A kalcium természetes táplálékforrásként szolgál a fogak számára, helyrehozza a sérült zománcot és erősíti a csontszövetet. A napi 1-1,5 gramm kalcium fogyasztása megakadályozza a fogbetegségek megjelenését, és akkor a "hogyan kell fogat tartani" kérdés már nem áll olyan sürgősen előtted.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
