Egészséges kikapcsolódás: hogyan lehet fito fürdőket venni?
A fürdés a gyógyvirágok és növények (phytovanna) főzetében Kleopátra kora óta elterjedt, aki sokat tudott mindenről, ami a szépséggel és az egészséggel kapcsolatos. Ma pedig a fito-fürdők egyszerű és megfizethető gyógymódok, amelyek nemcsak az idegi feszültség enyhítését, hanem számos betegség gyógyítását is lehetővé teszik. A gyógynövényes fürdők különösen hatékonyak nátha, osteochondrosis, radiculitis, bőrbetegségek, valamint a húgyúti és az erek betegségei kezelésében.
Ebben a cikkben megmutatjuk, hogyan lehet fitotanfürdőket venni, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak.
Forrás: depositphotos.com
A gyógynövényes fürdők előnyei
A gyógynövényes fürdőt olyan kezelésnek nevezik, amely kiegészíti a gyógyszeres terápiát. A gyógyhatás a forró víz és a gyógynövényeket alkotó biológiailag aktív anyagok bőrére gyakorolt hatásán alapul. Hasznos összetevők (fitoncidek, vitaminok, flavonoidok, terpének) behatolnak a bőrbe a véráramba, elterjednek az egész testben, és néha még erősebben is hatnak, mint amikor a gyomor-bél traktuson keresztül jutnak be.
Ezenkívül a gyógynövényes fürdő biztos módja a túlterhelésben szenvedő idegrendszer helyreállításának. A forró víz ellazít, segít enyhíteni az izomgörcsöket, amelyek miatt a feszültséget nyugalom váltja fel, az alvás és a hangulat normalizálódik.
A Fitovanna aktiválja a toxinok és toxinok eltávolítását, ami különösen hasznos azok számára, akik fogyni szeretnének. A fogyást elősegítő növények közé tartozik a kamilla, a borsmenta, az oregánó, a zsálya, a csipkebogyó, a körömvirág, a hárs, a celandin stb., Vagy az ezekből származó gyűjtemények. Például a fogyás elősegítésére szolgáló fürdő főzetének elkészítéséhez használjon menta, zsálya, oregánó és körömvirág leveleket (összesen 200 g mennyiségben) vagy kakukkfű (150 g) és celandin (1 teáskanál) keverékét. A tartós eredmény elérése érdekében 10-15 eljárást hajtanak végre, mindig megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással kombinálva.
A fito fürdők típusai betegségek esetén
A növény típusától függően vannak gyógyító, gyógyító, nyugtató és kozmetikai hatású fürdők, de leggyakrabban a testre gyakorolt hatás összetett, sokoldalú. Fontolja meg a gyakori betegségek kezelésére használt fitovanne recepteket.
- Az isiász, reuma, ízületi gyulladás, osteochondrosis esetén: 400 g lucfenyő ágat öntsünk 5 liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 4 óráig, és szűrje le a fürdőbe.
- Visszér, furunculosis, égési sérülések esetén: 500 g körömvirágot öntsünk 5 liter vízzel, és 10 percig forraljuk, lecsepegtetjük, öntsük a fürdőbe.
- Gennyes fekélyek, síró ekcéma, neurózisok esetén: 100 g kamilla virágot forralunk 1 liter vízben 5 percig, hagyjuk 2 órán át, majd adjuk hozzá a fürdőhöz.
- Szívbetegségek, álmatlanság esetén: 200 g valerian öntsön 1 liter forrásban lévő vizet, meleg helyen 12 órán át ragaszkodjon hozzá, szűrje le, töltse fel a fürdőbe.
- Az epehólyag és a máj betegségei: töltsön meg egy 5 literes serpenyőt 2/3 zabszalmával, és forralja egy órán át alacsony hőfokon. Ezután adjon a húsleveshez 50 g fű egy dombtoronyházat, hagyja körülbelül egy órán át és öntse a fürdőbe.
- A fejfájás enyhítésére és az erő helyreállítására: 200 g mentát vagy levendulát öntsön 1 liter forró vízbe, hagyja 5-7 percig, szűrje le és tegye a fürdőbe.
Javasolt nyugodt hangulatban fürdeni, ha lehet, minden gondot és gondot kidob a fejéből. Az eljárás után fél órán belül nem szabad azonnal elkezdeni a házimunkát - ajánlott egy kis pihenés és élvezet a meleg víz és aromás gyógynövények által nyújtott nyugodt állapotban.
Forrás: depositphotos.com
Hogyan kell helyesen elvégezni a fito fürdőket?
A gyógynövényes fürdő egyszerű eljárás, könnyen elvégezhető otthon. A maximális egészségügyi előnyök biztosítása érdekében a fitovanna bizonyos iránymutatásokkal történik.
- Fürdés előtt mosogatórongygal és szagtalan szappannal meg kell tisztítania a bőrt a szennyeződéstől és a keratinizált részecskéktől - így a hasznos anyagok jobban felszívódnak. Az eljárás után ne öblítse le vízzel.
- Az étkezés után 2 órával fürödnie kell, hogy ne zavarja az emésztést. Kívánatos, hogy a hólyag és a belek egyidejűleg üresek legyenek.
- A víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 39 ºС-ot. Az eljárás időtartama legfeljebb 20 perc.
A gyógynövényes fürdők folyamata általában 10-12 eljárás. Az ilyen fürdő jótékony hatása ellenére nem veheti be mindennap, különben a test túlterhelődhet. Jobb, ha váltogatja a kezelés és a pihenés napjait (maximum 5-6 napos szünettel), a jólétére összpontosítva.
A szív- és érrendszeri megbetegedésekben, akut gyulladásos folyamatokban, diabetes mellitusban, tüdőgümőkórban, epilepsziában, allergiában szenvedőknek, valamint a terhesség 4-9 hónapos nőknek más kezelési módszereket kell választaniuk. Meleg fürdő ilyen körülmények között tilos.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
