Gyengeség és álmosság okai
Talán az egyik legsürgetőbb "őszi" kérdés az, hogyan lehet megszabadulni a gyengeségtől és az álmosságtól. Természetesen nem mindenki szenved ettől, de az ilyen tünetek szerintem kivétel nélkül mindenki számára ismertek. Már ebből a tényből világossá válik, hogy a gyengeségnek és az álmosságnak számos oka lehet. Közülük a legártalmatlanabb az ősz. Az ember a természet része, ősszel pedig a természet elalszik. Ezért ősszel és télen körülbelül egy órával több időre van szükségünk alvásra, vagy még többre. Nem változtatjuk meg a menetrendünket, igazítva azt a változó évszakokhoz, aztán meglepődünk - alszom, mint mindig, de nem alszom eleget. Természetesen megnőtt az alvásigény. Tehát a gyengeségtől és az álmosságtól az alvás az első módja. Álmos? Alvás. Figyelj a testedre, az nem fog rosszat tanácsolni.
Más kérdés, amikor az ember észreveszi, hogy sokat alszik, legalább napi 8-9 órát, de még mindig nem alszik eleget, és gyengeség és álmosság kíséri egész nap. Ez valószínűleg aggodalomra ad okot. Ha megfázik és hízik, a hypothyreosis okozhatja ezeket a tüneteket. Ez a pajzsmirigy betegsége, meglehetősen súlyos, de nagyon alkalmas a modern eszközökkel történő korrekcióra.
A gyengeség és az álmosság másik gyakori oka a krónikus fáradtság. Nem szabad azt gondolni, hogy ez megegyezik a szokásos fáradtsággal, csak hosszabb ideig. A krónikus fáradtság olyan határállapot, amely kezeletlenül minden bizonnyal betegséghez vezet. Az immunrendszer megsértésén alapul, és ő felelős a test betegségektől való megvédéséért. Az immunrendszer kudarca soha nem múlik el büntetlenül, de mit eredményez, autoimmun folyamat, onkológiai vagy krónikus betegség - ez a test állapotától és az egyéni jellemzőktől függ.
Egyébként bármilyen krónikus betegség jelenléte önmagában gyengeséghez és álmossághoz vezet. A krónikus betegségek gyengítik a testet, és nem meglepő, hogy ugyanakkor silánynak érzi magát, bár az ember gyakran nem tudja meghatározni, mi fáj neki pontosan, mivel az ilyen betegségek általában látensek. Bármilyen fertőzésforrás okozhat ilyen tüneteket - a korhadt fogtól a gyulladt méhnyelvig. Itt nem érdemes kitalálni, de érdemes orvosi vizsgálatnak alávetni a fókusz pontos megtalálása és megszüntetése érdekében.
Az avitaminózis a gyengeség és az álmosság másik oka. Az avitaminózis szezonális, környékünkön általában tavasszal, de nem feltétlenül. Ha az ember kiegyensúlyozatlanul étkezik, vitaminhiányt érezhet az év bármely szakában. Gyengének és fáradtnak érzi magát? Ellenőrizze étrendjét. Szabaduljon meg a gyorsételektől és a nehéz ételektől, fogyasszon friss zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, és egy hét ilyen étrend után garantáltan kitör az erő és a vitalitás.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
