8 egészségtelen módja a teaivásnak
Egy csésze finom, aromás tea nemcsak felvidít és felmelegít egy hideg napon - ez az ital igazán egészséges. A tealevél infúzió B1-, B2-, C-, P-, K- és PP-vitaminokat, flavonoidokat, tanninokat, polifenolokat, katechineket, aminosavakat és fehérjéket, koffeint, teobromint és teofillint, szerves savakat és illóolajokat tartalmaz. A tea gazdag vas-, magnézium-, nátrium-, szilícium-, mangán-, kálium-, kalcium-, fluor-, réz-, foszfor- és jódvegyületekben. És ami a legfigyelemreméltóbb, szinte az összes hasznos anyag könnyen kivonható a száraz alapanyagokból az infúzióba. Ezért a teának baktericid, vizelethajtó, vérzéscsillapító, összehúzó, értágító és élénkítő hatása van. Javítja a különféle betegségekben szenvedő betegek állapotát, használatának szinte nincs ellenjavallata.
Mindazonáltal a "varázsital" elveszítheti pozitív tulajdonságait, sőt károsíthatja annak egészségét, aki nem ismeri a használat szabályait. Cikkünk a teafőzés és teaivás gyakori hibáira összpontosít.
Forrás: depositphotos.com
Böjt tea
Széles körben elterjedt az a tévhit, miszerint a reggeli étkezését egy csésze édes teára korlátozhatja. Azok az emberek, akik ezt rendszeresen csinálják, fogalmuk sincs arról, hogy milyen kárt okoznak az emésztésüknek.
Az a tény, hogy a tealevél infúziója elnyomja a gyomor szekrécióját. Miután éhgyomorra itta, jelentősen csökkentheti a szervezet által kiválasztott gyomornedv és epe mennyiségét, és teljesen elriaszthatja étvágyát. Ennek eredményeként a napi étrend megszakad - teljesen szokatlan időpontban éhséget fog kezdeni. Ugyanakkor sokan inkább édességet falatoznak, útközben esznek, de az ilyen étkezési magatartás kellemetlen következményekkel jár, amelyek közül a legártalmatlanabb a gyomorhurut lesz.
Ha nincs kedved reggel enni, igyál meg egy pohár meleg vizet (esetleg egy csepp citromlével), és menj dolgozni, vidd magaddal a reggelidet. Ebben az esetben nem árt a testének, csak az első étkezés valamivel később történik meg.
Túl erős sör
A tealevél csomagolásán általában feltüntetik a főzéshez szükséges mennyiséget egy adott mennyiségű forró vízben. Ha ezt az arányt másfél-kétszer növeli, akkor a kivont anyagok felesleges koncentrációját tartalmazó oldatot kap. A koffeinfelesleg túlzott ingerlést okoz az idegrendszerben, fokozott pulzusszámot, idegességet és álmatlanságot. A diuretikumok feleslege kiszáradáshoz és pótolhatatlan szomjúsághoz vezet. A tea összehúzó hatása emésztési problémák, elsősorban székrekedés formájában nyilvánul meg. A túl erős tea folyamatos ivása súlyosan károsíthatja az egészséget.
Forró tea
Sokan szeretnek forrón forrázó teát inni. Valójában a frissen főzött teának egy kicsit lehűlnie kell, és nem csak azért, hogy a levelek a lehető legteljesebben feladják az infúzióhoz szükséges hasznos anyagokat. A túl forró italok megégetik a torok, a nyelőcső és a gyomor bélését, gyulladást okozva, a rendszeres égési sérülések pedig hegesedést okoznak. A megváltozott szövetek túl érzékenyek a fertőzésekre és hajlamosak a rosszindulatú daganatok kialakulására.
Hosszú távú sörfőzés
A tea infúziót nem szabad sokáig teáskanna tartani. Ha az italt nem fogyasztják el az első 30-60 percen belül, az túlságosan erőssé válik és keserű ízűvé válik. Ugyanakkor megnő a szervezetet károsító anyagok koncentrációja, a vitaminok és a hasznos szerves savak pedig csökkennek, mivel részben elpusztulnak.
Tea étkezés előtt
A teafogyasztás közvetlenül étkezés előtt rossz hatással van az emésztésre, nemcsak a gyomornedv termelésének elnyomásával. Az italban található tannin képes megkötni a fehérjéket és megakadályozni azok emésztését. Ezenkívül a tea után megmarad egy sajátos utóíz, amely sok termék ízét torzítja. Ugyanakkor néhány étel teljesen elveszíti vonzerejét.
Ha valóban a nap közepén szeretne teázni, győződjön meg arról, hogy a következő étkezés legkorábban 25-30 percen belül megtörténik.
Tea étkezés után
Az egyik leggyakoribb hiba az étkezés befejezése egy csésze teával vagy lemosás. Ezekben az esetekben a fehérjék felszívódása ismét károsodik. Ezenkívül az ételek íze sokat változik, és nem jobbra. Ennek eredményeként mind az étel, mind a tea elveszíti jótékony tulajdonságainak jelentős részét.
Ajánlatos teát inni legkorábban étkezés után fél órával. Ugyanakkor nem szabad hozzáadni cukrot vagy enni édességet: a test épp egy szilárd kalóriát kapott, és a további glükóz mindenképpen felesleges lesz. Jobb, ha az édességeket néhány óra múlva külön teapartira menti.
Tegnapi tea
A teát kizárólag frissen főzve szabad inni. Az egész éjjel álló ital keserű, túl erős és íztelen. Gyakorlatilag nincs tápanyag. Az egyik napról a másikra édesített tea veszélyes: kórokozó mikroorganizmusok szaporodnak benne, amelyek károsíthatják az egészséget.
Használja gyógyszerekkel együtt
Tehát a tealevél infúzió tucatnyi biológiailag aktív anyag koncentrált keveréke. Közülük sok nem kompatibilis a gyógyszerekkel. Például bebizonyosodott, hogy a tannin és a papaverin vagy az aminofillin testre gyakorolt egyidejű hatása negatívan befolyásolja a szív aktivitását. Teával fogyasztva egy gyógyszertári gyógyszert, elérheti a terápiás hatás gyengülését vagy ellenőrizetlen növekedését. Tehát a tea egyidejű alkalmazásával csökken a fogamzásgátlók és a nyugtatók hatása, és fokozódik a hang emelésére, a testi és szellemi tevékenység stimulálására tervezett gyógyszerek hatása.
Az évszázados hagyományokkal rendelkező keleti országokban a teaivási szertartás bizonyos műveletek ellenőrzött, szigorú sorrendje. Ez nem csak egy rituálé, hanem a spirituális gyakorlatok kombinációja a teaivás optimális módjával annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb hasznot és örömet szerezhesse belőle. Honfitársainkat egy példának kell inspirálnia - és ha nem is naponta szerveznek tea-szertartást, akkor legalább ne kövessenek el veszélyes hibákat egy ital elfogyasztásakor.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
