Buckle-szindróma: a probléma sajátosságai és megoldásának 4 módja
A betegség neve pontosan tükrözi a probléma okát: abban rejlik, hogy a melltartó szorítója nyomást gyakorol a hát egy bizonyos részére. Ebben az esetben a mellkasi gerinc egyik csigolyája eldugultnak tűnik, és elveszíti a mobilitását, és a rajta lévő terhelés eloszlik a szomszédos csigolyákra. Ennek eredményeként a nők 70-80% -a helyi fájdalmat tapasztal a gerinc pontján, amelyet a leggyakrabban viselt melltartó kapcsa nyom meg. Az ilyen betegek panaszkodnak a mellkasi, interscapularis és egyéb területeken a hát, az alsó hát, a nyak, a vállak és még a belső szervek kellemetlenségéről is. Valójában ezek különböző intenzitású fájdalmak, amelyek a gerinc érintett pontjától tükröződnek.
Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek csökkenthetik a kihajló szindróma súlyosságát, és akár teljesen megszabadulhatnak a problémától.
Forrás: depositphotos.com
A megfelelő melltartó kiválasztása
Egy nőnek mindig emlékeznie kell erre, mert a rossz melltartó viselése súlyos károkat okozhat az egészségében. A fehérneműt nemcsak méretben, hanem formában is ki kell választani. Ne csábítson olyan divatmodellek vagy melltartók feltárásával, amelyek kényelmetlenül érzik magukat. Minden nő mellének anatómiai alakja egyedi, és megfelel egy bizonyos szabású fehérneműnek.
A melltartó mérete is nagyon fontos. A szépneműek egy része kifejezetten szűk fehérneműt vásárol annak érdekében, hogy jobban megemelje a melleit. Az ilyen hiba következményei nem korlátozódhatnak a viselés kellemetlenségeire, a fulladás érzésére és a kihajló szindrómára. A mell összenyomása nagyon veszélyes: az elhúzódó keringési rendellenességek tele vannak az emlőmirigyek daganatos folyamatainak kialakulásával.
Természetesen a természetes szövetből készült melltartókat részesítik előnyben a mindennapi viselethez. A rögzítőelem alakja és anyaga azonban nem számít: a puha rugalmas szalag horgokkal és hurkokkal úgy nyomja a gerincet, mint egy kemény műanyag rögzítőelem.
Viselési mód
A csat-szindróma kialakulásának elkerülése érdekében a szakértők azt tanácsolják a nőknek, hogy többféle stílusú melltartó legyen a szekrényben, amelynek csatjai a gerinc különböző pontjaira esnek, és felváltva viseljék őket.
Nagyon fontos, hogy testének pihenjen a lehető leggyakoribb ruhahúzástól. Ha egy nő a nap folyamán nem tudja eltávolítani a melltartóját, akkor rendszeresen néhány percig ki kell gombolnia.
Nem alhat melltartóban: a testnek éjszaka pihennie kell.
Torna és fizikai aktivitás
Vannak olyan gyakorlatsorok, amelyek segítenek normalizálni a gerinc egyes szegmenseinek mobilitását. Ezenkívül az úszás, a tánc, a jóga, a pilates, valamint az edzőteremben végzett edzés, egyénileg kiválasztott terheléssel, pozitív hatással van a kihajló szindrómás betegek állapotára.
Ha a munkához hosszú, ugyanabban a helyzetben való tartózkodás társul, fontos, hogy időszakosan megszervezzük a bemelegítéseket: megváltoztassuk a testhelyzetet, nyújtózkodjunk, kezünket a fejünk mögé dobjuk, hajlítsuk és hajlítsuk meg a gerincet.
Forrás: depositphotos.com
Szakemberek segítsége
Csat-szindrómában szenvedő nő számára időszakos terápiás masszázs ajánlott. Ezt orvosnak kell elvégeznie az orvos utasítása szerint. Ezen a területen az önaktivitás elfogadhatatlan: az a masszázsterapeuta, aki nem rendelkezik elegendő tapasztalattal és megfelelő képesítéssel, súlyosbíthatja a problémát, és kézzelfogható kárt okozhat a beteg egészségében.
A kihajlási szindróma valószínűsége közvetlenül két tényezőtől függ: a nő életmódjától és a mellkasának méretétől. A nagy mellű hölgyek veszélyben vannak, valamint az ülő életmódot folytatók. A túlsúly növeli a patológia kialakulásának kockázatát.
Ahhoz, hogy a lehető leghosszabb ideig fiatal és aktív maradjon, figyelnie kell egészségére. Fontos, hogy a ruhatár tárgyait helyesen válasszuk és helyesen viseljük, valamint próbáljunk egészséges életmódot folytatni. Ha a csat szindróma jelei jelentkeznek, forduljon orvoshoz, és derítse ki a betegség pontos okát, mert néha más betegségek is hasonló módon nyilvánulhatnak meg.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
