A citrom csökkenti vagy növeli a nyomást?
A cikk tartalma:
- Citrom tulajdonságai
- Citrom magas vérnyomással
- Citrom alapú vérnyomás receptek
- Videó
A többi citrusféléhez hasonlóan a citrom is csökkenti a vérnyomást, de ez azt jelenti-e, hogy magas nyomás alatt gyógyszerként alkalmazható? Kiderült, hogy a citrom hogyan befolyásolja a vérnyomást, attól függ, hogy mire használják.
A rendszeres citromfogyasztás, különösen a héjjal együtt, segít normalizálni a magas vérnyomást
Citrom tulajdonságai
A nap gyümölcse gazdag A-vitaminokban, B, C, E, P csoportban, káliumot, kalciumot, magnéziumot, foszfort, nátriumot, szerves savakat, illóolajokat, pektineket tartalmaz. A készítményben található ilyen értékes anyagoknak köszönhetően vitaminokkal és mikroelemekkel gazdagítja az emberi testet, segít az immunitás erősítésében, antimikrobiális aktivitással rendelkezik, antioxidáns - harcol a szabad gyökök ellen, ami bizonyos mértékig megakadályozza az öregedést és a daganatok kialakulását.
Ami az edényeket illeti, a citrom megakadályozza ateroszklerotikus elváltozásukat, segít megerősíteni az érfalat, növeli annak rugalmasságát és erejét, vagyis segít normalizálni a vérnyomást (BP).
A citrom héja nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat, amelyek vérnyomáscsökkentő, azaz vérnyomáscsökkentő hatásúak. Emiatt az alacsony vérnyomásúaknak ajánlott hámozott citromot fogyasztani. Ellenkező esetben számukra a citrom által okozott kár több mint jó lehet.
Citrom magas vérnyomással
Ha csökkentenie kell az otthoni nyomást, ne feledje, hogy a citrom nem nyújt azonnali enyhülést. A gyümölcs vagy az azon alapuló termékek egyszeri használata nem befolyásolja jelentősen a vérnyomás szintjét. Olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek kimutatták, hogy a magas vérnyomásban szenvedő embereknél a vérnyomás 10% -kal csökken a kiindulási értékhez képest, napi 3-4 héten keresztül fél citrom bevitelével. Ebben az esetben megeheti a citrom természetes formáját, vagy megihatja a levét.
Az orvosok szerint a citrom segíti a legjobban a magas vérnyomást a magas vérnyomás kezdeti szakaszában. A jövőben csak a hipertónia fő kezelésének kiegészítőjeként használható.
Ez egy teljesen biztonságos gyógymód, ezért terhesség alatt citrom ajánlott a magas vérnyomással járó fejfájás esetén.
Ennek ellenére a citromnak vannak ellenjavallatai is, amelyeket figyelembe kell venni, különösen rendszeresen. Ez a gyomornedv és a kapcsolódó betegségek (gyomorfekély stb.) Megnövekedett savtartalma, a citrusfélék iránti allergia, valamint a citrommal összeférhetetlen gyógyszerek szedése, például néhány antibiotikum kötődik a citromsavhoz és oldhatatlan vegyületeket képez.
Ezért, amikor a citromot nyomásgyógyszerként kezdik használni, tanácsos a kezelőorvostól megerősítő választ kapni arról, hogy ez egy adott beteg számára teljesen biztonságos-e.
Citrom alapú vérnyomás receptek
Az intenzív savanykás íze miatt nem mindenki fogyaszthatja a citromot természetes formájában vagy hígítatlan gyümölcsléjében, de sok recept létezik a citrusfélékre épülő vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre, amelyek levét, pépét és / vagy héját használják.
A citrom tea a legnépszerűbb gyógymód, amely csökkentheti a vérnyomást. Nagy nyomáson célszerű citromot adni a zöld teához, mivel a benne lévő polifenolok vérnyomáscsökkentő hatásúak is. Ezenkívül a vérnyomáscsökkentő hatás fokozása érdekében citrom adható a hibiszkuszhoz, valamint mentából, kamillából vagy csipkebogyóból készült tea. Az erős fekete tea citrommal és cukorral ellentétes, azaz tonizáló hatást fejt ki. Hipotenzióval ajánlott inni.
A citromhéj főzete a vérnyomás csökkentése érdekében. Elkészítéséhez két evőkanál héjat öntünk 0,5 liter vízbe, néhány percig alacsony lángon forraljuk, majd kikapcsoljuk és 10 percig ragaszkodunk a fedél alatt. Vegyen 1/3 csészét étkezés előtt.
A citromvíz frissítő és nyomáscsökkentő ital. Két nagy citrom levét két liter ivóvízzel öntjük, napközben ezzel az itallal oltják szomjukat, különösen kellemes a nyári melegben használni. A vérnyomáscsökkentő hatás fokozása érdekében 2-3 friss mentalevél adható a vízhez.
Citromból és narancsból készült keverék (ne hámozzuk le a héját a citromról!) 0,5 kg áfonya, turmixgépben őrölve, kis mennyiségű granulált cukorral vagy mézzel, vérnyomáscsökkentő hatású. Minden étkezés előtt egy teáskanálban ízletes és egészséges gyógymódot fogyasztanak, és tea-, zöld vagy gyenge fekete lekvárként is használható. Narancs és áfonya nélkül is megteheti, ha csak citromot használ.
Citrom, gyömbér és méz ital. Öntsön 2 teáskanál apróra vágott gyömbérgyökeret egy liter ivóvízzel, adjon hozzá egy fél citromot (héjjal), szeletekre vágva, és ízlés szerint természetes mézet. Ragaszkodjon 30-40 percig, szűrje le, igyon fél pohár napközben. Normalizáló hatása van a nyomásnak - növeli az alacsonyat és csökkenti a magasat.
Citrom fokhagymával és mézzel a vérnyomás csökkentésére. Egy citromot héjjal és egy gerezd fokhagymát őröljön egy turmixgéppel, tegyen egy kis üvegbe, öntsön 0,5 csésze mézet, és hagyja egy hétig meleg helyen, majd tárolja a hűtőszekrényben. Vegyünk egy teáskanál étkezés előtt.
A citromos kávé hatékony tonik
A citrommal készített kávé növeli a vérnyomást. Egy csésze kávéhoz egy nagy szelet citromot vagy egy evőkanál citromlevet adnak. Legfeljebb két-három csésze ilyen italt fogyaszthat naponta, mivel a kávéval való visszaélés fokozott hipotenzióhoz vezethet.
Citromolaj. Az alacsony és magas vérnyomással együtt járó fejfájások esetén a citrom illóolajjal ellátott aromalámpa terápiás hatást fejt ki. Alternatív megoldásként kenhet egy csepp olajat a whiskyre, és gyengéd körkörös mozdulatokkal dörzsölheti. Figyelem! Az illóolaj allergiás reakciót okozhat, és körültekintően kell használni.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről
Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
