8 öregedésgátló termék
Valószínűleg mindenki egyetért ezzel az állítással: "mi vagyunk az, amit eszünk". Az egyszerű ételek, amelyeket minden nap fogyasztunk, mind megölhetnek, mind meghosszabbíthatják életünket, aktívabbá és fiatalabbá tehetnek minket. Ez a cikk felsorolja azokat az ételeket, amelyek rendszeres használata fiatalíthatja testünket és testünket.
Szőlő
A New York-i Columbia Egyetem Kórházának kutatói a vizsgálatok során arra a következtetésre jutottak, hogy az összes sötét szőlőfajta (lila, fekete, piros) egyedülálló komponenst - kvercetint - tartalmaz. Ennek a pigmentnek fiatalító hatása van, megállítja az atipikus sejtek (különösen a gyomor-bél traktus nyálkahártyájának sejtjeit és a májsejteket - hepatocitákat). Ezenkívül ez a pigment elősegíti a szabad gyökök eltávolítását a testből - egyatomos oxigén, amely a szövetek öregedési folyamatát okozza, felhalmozódik bennük.
Annak ellenére, hogy a zöld és fehér szőlőben nem található kvercetin, mégis értékesek. A zöld és a fehér szőlő helyreállítja az úgynevezett kollagén töréseket - a bőr középső rétegében az életkorral összefüggő változásokat, amelyek mély ráncok kialakulását idézik elő.
Csak nézze meg, milyen jók és vidámak a szőlőtermő régiók lakói, akiknek napi étrendjében száraz szőlőbor található.
Tea
Minden teának (fekete, zöld, piros és fehér) fiatalos tulajdonságai vannak. A legfontosabb az, hogy képes legyen megfelelően elkészíteni egy italt, hogy a tea ne veszítse el előnyös tulajdonságait.
Ha megnézi a tea útmutatót, megtudhatja, hogy a tea készítésének általános szabályai a következők: a tea készítéséhez semmilyen körülmények között ne használjon bioinert bevonat nélküli fém edényeket, ne öntsön forró vizet a teára, 98 ° C felett, és ne tárolja a főzött teát egy óránál tovább.
Zab
A zab és az abból készült termékek (pehely, zabpehely, zabpehely) nagyon hasznosak az emberi test számára. Telítik a májat létfontosságú foszfolipidekkel, és védik az egész gyomor-bél traktus nyálkahártyáját. Ezenkívül a zabtermékek sok B-vitamint tartalmaznak, amelyek nélkül az egészséges anyagcsere lehetetlen.
A legfrissebb tanulmányok szerint egy ilyen ősi orosz termék, mint a zabpelyhes zselé, nagyon hasznos azok számára, akik észrevették, hogy az életkor előrehaladtával egyre nagyobb súlyúak.
Ha étkezés előtt megiszik fél pohár zabpelyhes zselét, a szervezet nem fogja felvenni az evés során kapott kalóriák csaknem egyharmadát.
Áfonya
Az érszklerózis megelőzésének szempontjából az áfonya egyedülálló termék. Ismeretes, hogy az emberi szövetek és szervek nem kapnak elegendő táplálékot a csökkent érrendszeri működés miatt. Ez a salakanyagok szövetekből történő kiáramlásának romlásához vezet, ami viszont a test gyors és korai öregedésének oka.
Tehát naponta csak 150 gramm áfonya képes teljes mértékben ellátni az edényeket az összes szükséges komponenssel, hogy megőrizze áteresztőképességét és rugalmasságát. Ezenkívül az áfonya erős méregtelenítő. Például, ha hosszú ideig szedett antibiotikumokat, ami olyan mellékhatásokat okozott Önnek, mint a hasmenés, akkor az áfonya szerepeljen a menüben - ez eltávolítja az összes méreganyagot és mérgeket a beléből.
Növényi olaj
Szinte minden növényi olaj meghosszabbíthatja a fiatalságot, az E-vitamin tartalmának köszönhetően. Az E-vitamin antioxidáns, amely nemcsak eltávolítja a szövetek gyökeit, hanem segít normalizálni a nemi hormonok szintjét. És a testben a nemi hormonok normális szintje a fiatalság fő mutatója.
Azt is tudni kell, hogy a leghasznosabb növényi olaj nem az olívaolaj. A legértékesebb olajok az argán és a tökmagolaj. A következő legértékesebb a dióolaj. A növényi olaj napi adagja egy evőkanál.
Tejtermékek
Kevéssé ismert tény, hogy az erjesztett tejtermékek (sajt, tejföl, túró, kefir, joghurt) nem csak hozzájárulnak az egészséges mikrobiológiai környezet kialakulásához, hanem befolyásolják a bőr, a körmök és a haj állapotát is. Ez különösen igaz a házi erjesztett tejtermékekre.
A házi savanyú tejitalok egy hét alatt 42% -kal növelhetik a bőr rugalmasságát, javíthatják az egészséges köröm növekedést és csökkenthetik a hajhullást. Sőt, nem az A-vitamin felelős ezért, hanem egy bizonyos enzimvegyület, amelyet még mindig rosszul értenek.
Rizs
Bármely rizsnek (vad, barna, barna) csak egy öregedésgátló funkciója van, de nagyon fontos. A rizs univerzális enteroszorbens, vagyis képes felszívni a méreganyagokat, megakadályozva a test mérgezését. A legjobb enni rizs enyhén alul főtt és só nélkül.
De! Ne használja túl a rizst, csak hetente párszor 100-150 grammot.
Tengeri hal
A halhúsban található fehérje egyedülálló építőanyag a dermis sejtjeihez. A dermis sűrűsége és egészsége megvédi bőrünket a gravitációs deformációtól. Kiderült, hogy a tengeri halhús hozzájárul a test és az arc bőrének rugalmasságához. Ezenkívül a tengeri hal tartalmaz omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavat, valamint D-vitamint, amelyek szervezetünk számára szükségesek. Egy felnőtt számára elegendő napi 0,5 kg sült tengeri halat megenni, hogy meghosszabbítsa bőrének fiatalosságát.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
