Karcsúsító kurkuma
A kurkuma a gyömbérfélék családjába tartozó egyszikű gyógynövény, amelynek rizómái és szárai illóolajokat és sárga színezéket, kurkumint tartalmaznak, gyógyszerként és ételfűszerként használják. A szárított kurkuma gyökerei világszerte széles körben ismertek, mint különféle ételekhez adott fűszer-kurkuma.
Indiában a kurkuma női fűszernek számít, ahol naponta kis mennyiségben fogyasztják, mivel úgy gondolják, hogy nagyon hasznos a reproduktív rendszer számára, és javítja a női test belső szerveinek működését.
Hindustanban régóta úgy gondolják, hogy a kurkuma tökéletesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és méreganyagoktól.
Nem is olyan régen széles körben elterjedt vélemény volt a kurkuma fogyás elleni hatékonyságáról. Ismeretes, hogy ez a fűszer a májban történő termelés és az epének az epehólyagon keresztül történő kiválasztásának legjobb természetes koleretikus stimulátora, ami viszont növeli az epe kiáramlását és elősegíti a zsírok lebomlását. A zsír lebontása növeli az anyagcserét és segíti a test fogyását. Ezért lett olyan népszerű a kurkuma fogyás céljából.
A fogyáshoz kis adagokkal el kell kezdeni a kurkuma szedését, hogy ne okozzon allergiás reakciót a szervezetben.
A kurkuma por kis mennyiségben kerül a napi étrendbe a megfázás és a gyulladásos betegségek megelőzése érdekében is.
A kurkuma fogyásakor történő alkalmazásakor a fűszer kezdeti dózisának napi 2-2,5 g között kell lennie, több adagra osztva, ami 60-200 mg kurkuminnak felel meg. Karcsúsító kurkuma hozzáadható az első és második fogás, szószok, hal, hús, zöldségfélék, köretek, saláták, valamint tea és turmixok elkészítéséhez.
A kurkuma a narancsbőr elleni aktív küzdelem gyógymódja, amely képes a testen lévő striákat és hegeket kisimítani és feloldani, a kurkuma gyömbérrel kombinált használata pedig csökkenti a hajhullást.
Kurkuma előnyei
A kurkuma elegendő mennyiségben tartalmaz az emberi szervezet számára fontos vitaminokat és makrotápanyagokat, például B, B2, B3, C és K vitamint, foszfort, kalciumot, jódot és vasat.
A kurkuma jelenlévő polifenolnak egyedülálló tulajdonsága van - lassítja, sőt leállítja a zsírsejtek növekedését. Ennek a fűszernek köszönhetően a felesleges folyadék távozik a testből, vagyis eltűnik az ödéma. Ezenkívül segít több kalória elégetésében és normalizálja az anyagcsere folyamatait a szervezetben.
A kurkuma használata a fogyás szempontjából fontos, mert ez a fűszer csökkenti a zsíros és cukros ételek iránti vágyat.
A fűszeres kurkuma gyulladáscsökkentő, antioxidáns, koleretikus és méregtelenítő hatású; ez egy természetes antibiotikum, amelynek számos előnye van gyógyszertári társaival szemben. Először is, a kurkuma a fogyáshoz és antibiotikumként nem rontja a gyomor-bél traktus állapotát, másrészt nincs káros hatása a májra - éppen ellenkezőleg, a fűszer használata javítja az emésztést és normalizálja a gyomor-bél traktus aktivitását.
A kurkuma használata gyulladásos betegségek esetén tisztítja és melegíti a vért, támogatja a legyengült testet.
A kurkuma jótékony tulajdonságait olyan betegségek kezelésében használják, mint a cukorbetegség és az elhízás, mivel növeli az anyagcserét és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
A kurkuma alkalmazható az ízületi gyulladás, a fekélyes vastagbélgyulladás, az érelmeszesedés és a migrén kezelésében is.
Természetes fertőtlenítő szerként a fűszert a gyomor-bél traktus betegségeinek kezelésére használják, különösen a puffadás és a krónikus hasmenés kezelésére.
A kurkuma porból és az aloe levélléből álló pasztát égési sérülések kezelésére használják; tiszta formában kurkummal mossa meg a fogát, hogy megakadályozza az íny gyulladását és vérzését.
A kurkuma jótékony tulajdonságai közé tartozik az is, hogy ez a fűszer képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, ami lehetővé teszi vegyszerekkel történő mérgezés esetén történő alkalmazását.
Meleg tejben feloldva a kurkuma hatásos megfázás, influenza és köhögés ellen.
A kurkuma a keringési rendszer kezelésében is használatos, mivel javítja a vérkeringést azáltal, hogy csökkenti a vérlemezkéket és növeli a vörösvértestek termelését.
A kurkuma fogyás során történő alkalmazásának további pozitív hatása a termogenezis - ez a folyamat, amelyben a test hőt termel a szükséges testhőmérséklet fenntartása és az összes testrendszer normális működésének biztosítása érdekében.
Kurkuma fogyáshoz: ellenjavallatok
Azokban az esetekben, amikor egy személynek eldugult az epe vagy az epehólyagban kövek vannak, a kurkuma használata fogyás ellenjavallt. Gyulladásos folyamatok jelenléte esetén a testben, mielőtt a kurkuma fogyás vagy kezelés céljából alkalmazható lenne, valamint a gyógyszerek alkalmazásával jobb konzultálni orvosával.
A kurkuma használatának másik ellenjavallata a terhesség, mivel ez a fűszer a méhösszehúzódások stimulálója, ami vetéléshez vezethet, különösen a terhesség első trimeszterében. Az is jobb, ha a gyulladásos betegségeket nem kezelik kurkumával három év alatti gyermekeknél, hogy a jövőben ne alakuljon ki allergiás reakció a fűszerre.
A kurkuma fogyásakor történő alkalmazásakor mellékhatások, például:
- Az epehólyag csökkentése;
- Gyomorégés;
- Gyomorrontás;
- Csökkent vércukorszint;
- Hajhullás;
- Megnövekedett "rossz" koleszterinszint;
- Vérnyomás csökkentése;
- A szervezet immunrendszerének gyengülése.
Karcsúsító receptek
A fogyáshoz nem szabad tiszta formában használni a kurkumát, mert ez még mindig fűszerezés, ezért éles és kifejezett íze van. Hozzáadható italokhoz vagy étkezésekhez, és számos recept létezik a speciális kurkuma italokhoz, amelyek elősegítik a fogyás gyorsabbá válását. A kurkuma receptjei a fogyáshoz:
- Kurkuma tejjel. Kevernie kell 0,5 tk. kurkuma por, 1 teáskanál. méz, 80 ml tisztított ivóvíz és 170 ml házi tej. A kurkuma forrásban lévő vízzel felöntve alaposan összekeverjük, majd tejet és mézet adunk hozzá. Ready mix kurkuma fogyás részeg frissen lefekvés előtt;
- Kurkuma kefirrel. A kurkuma következő fogyókúrás receptjének elkészítéséhez fél liter tisztított ivóvízre, fél liter kefirre, negyed teáskanálra lesz szüksége. kurkuma, 3 evőkanál fekete tea, 1 teáskanál. folyékony méz és 3 szelet gyömbér. A vizet nagy lángon forraljuk, és felforraljuk, majd levesszük a tűzről, és a fenti összetevőket hozzáadjuk a kefir kivételével. Ezután a kapott keveréket lehűtjük és szűrjük, és kefirt öntünk bele. A fogyókúrához kész kurkuma italt reggeli vagy vacsora helyett itták.
A vélemények szerint ezek a kurkumás italok receptjei a fogyáshoz nagyon hatékonyak, és egy hónapos bevitel során segítenek elérni a mínusz 4-5 kg eredményt, valamint normalizálják az anyagcserét és megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
