Kiwi Fogyáshoz - Hatékonyság és Ajánlások

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Kiwi fogyáshoz

Különböző források szerint a kivi szülőhelye Kína. "Kínai egresnek" vagy "majom baracknak" is nevezik. Ez a gyümölcs pedig szokatlanul ragaszkodó nevet kapott Új-Zélandon, egy kis kivi madárhoz, az ország emblémájához való hasonlóság miatt.

Egészen a közelmúltig szinte semmit sem tudtunk a kiviről. És nem túl lenyűgöző a bozontos megjelenésével. De amint meghámozzuk és levágjuk, kellemesen meglepődünk szokatlan aromáján, gyengédségén és vidám színezetén. Ma a kivi nem csak ízük, hanem gyógyító tulajdonságaik miatt is nagyon népszerű. És sok nő sikeresen használja a kivit a fogyáshoz.

A kivi hasznos tulajdonságai

A kivi messze a legfontosabb C-vitamin letéteményese, amely minden ember számára annyira szükséges. Nagy mennyiségű káliumot is tartalmaz, amely védi a szív- és érrendszerünket, a jódot, amely felelős az immunrendszer stabilitásáért. A kivi minden nap fogyasztása csökkenti a vérrögképződés kockázatát. A kivi nagy mennyiségben folsavat, vasat, magnéziumot, foszfort, E és D vitamint tartalmaz. A kivi leve növeli a szellemi és fizikai aktivitást, olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gátolják a tumor képződését, jó antioxidáns hatásúak.

A kivi még egy nagyon érdekes tulajdonsággal rendelkezik. Tökéletesen éget zsírt. Ezért a táplálkozási szakemberek javasolják a kivi alkalmazását a fogyáshoz. A mi időnkben, amikor mindannyian a kiválóságra törekszünk, az illeszkedő figura a sikerünk mutatója. A vélemények szerint a fogyáshoz szükséges kivi lehetővé teszi, hogy könnyedén megszabaduljon a testsúly feleslegétől, és ugyanakkor ne károsítsa az egészségét.

Kalóriakivi

Hány kalória van kiviben - ez a kérdés természetesen mindenkit megkövetel, aki meg akarja őrizni karcsúságát. Siettünk megnyugtatni. Nyugodtan eheti ezt a csodálatos gyümölcsöt, mert a kivi kalóriatartalma csak 47 kcal / 100 g étel, azaz egy közepes kivi elfogyasztása esetén csak 47 kcal-t fogyaszt.

A szárított kivi sokkal magasabb kalóriatartalmú és már 355 kcal. Ezért a kivit kizárólag frissen használják fogyáshoz.

A friss kiiveket széles körben használják a főzésben desszertek kiegészítéseként azok számára, akik fogyni szeretnének, ugyanakkor különböző finom ételeket használnak.

Kiwi diéta

Beszéljünk egy étrendről, amely a kivi fogyáshoz való felhasználásán alapul. Ez a diéta ezen a csodálatos terméken keresztül legalább 10 gyümölcs használatán alapul. Már válaszoltunk arra a kérdésre, hogy hány kalória van a kiviben. Ezért ez a gyümölcs bekerülhet a napi menübe, félelem nélkül, hogy növeli a teljes kalóriatartalmat.

A kivi fő adagját a nap közepén kell elfogyasztani, azaz ebédnél. Ez körülbelül 4-5 gyümölcs. A többit ossza el reggeli és vacsora között. Ebben az esetben előnyösebb az esti diétás saláta elkészítése kivivel.

Kiváló diétára jó, ha a túró, a friss zöldségek, a kefir, a hal, a sajt és a csirkehús, az alacsony zsírtartalmú fajták szerepelnek a menüben. Tartsa be ezt a diétát két hétig, majd fokozatosan térjen át a szokásos étrendre. Legkorábban két hónappal később ismételheti meg ezt a diétát. Ennek az étrendnek a használatával 4-5 kilogrammot fog fogyni.

Azok az emberek, akik a kivit fogyás céljából használták, leggyakrabban pozitív véleményeket adnak. Gyakran beszámolnak arról, hogy ennek a csodálatos gyümölcsnek a friss gyümölcsei segítségével akár 5-6 kilogrammot is leadtak. Beszélnek a kivivel való főzés módszereiről is - saláták, gabonafélék, gyümölcskeverékek. Egyesek arra panaszkodnak, hogy nem sikerült azonnal lefogyni a túlsúlyt. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minden diéta nem csodaszer a problémákra. A hatékony fogyás érdekében kombinálnia kell a sporttal.

Kiwi fogyókúrás koktél

Ma már különféle koktélok népszerűek. Bármiből készülnek. Ízletesek, táplálóak és nem terhelik a gyomrot.

Íme néhány recept könnyű kivi fogyókúrás koktélok készítéséhez:

• Kiwi turmix készítéséhez 2 közepes méretű kivi, 1 banán, 200 ml tej, 1 tasak vanília, 2 evőkanál vanília és karamellás fagylalt szükséges. Ne aggódjon, itt nincs sok kalória. Mindent összekeverünk egy turmixgépben, és kész a koktél.
• A hűvös zöld kivi fogyókúrás koktél tökéletesen felfrissít a nyáron. Egyszerűen készül. Veszünk 5 darab kivit, 3 ág zellert, 1 banánt vagy narancsot, 2 pohár vizet, jégkockát, mindent turmixgépben összekeverünk, majd örömmel iszunk.
• Egy nagyon könnyű kivi menta koktél meglehetősen egyszerű. Őröljük meg a kivit, keverjük össze kefirrel és adjunk hozzá mentát. Minden a keverőben - és jó étvágyat.

Ellenjavallatok a kivi fogyasztásához

A kivi alacsony kalóriatartalma és a benne található magas tápanyag-koncentráció kiváló tonizáló hatással van a szervezetre. Kiwi, kiwi juice egyaránt fogyasztható felnőttek és gyermekek számára. De vannak bizonyos korlátozások. Ne fogyasszon kivit olyan emberek számára, akik hajlamosak az allergiára, valamint szenvednek a gyomor-bél traktus betegségeitől. Emlékezz erre.

Azt tanácsoljuk mindenkinek, aki fogyni akar, anélkül, hogy egészségét károsítaná, vegye be a kivit étrendjébe.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.