Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Tartalomjegyzék:

  • 👤 Szerző Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Utoljára módosítva 2025-11-02 20:14.

Kardhal

A tápérték Adag kardhal 100 g Mennyiség adagonként Kalória 144 kalória zsírból 59,85 % Napi érték * Összes zsír 6,65 g 10% Telítsd zsírok 1,602 g 8% Többszörösen telítetlen. zsírok 1,147 g Egyszeresen telítetlen. zsír 2971 g Transzzsír 0,047 g Koleszterin 66 mg 22% Nátrium 81 mg 3% Kálium 418 mg 12% Összes szénhidrát 0 g 0% Élelmi rost 0 g 0% Fehérjék 19,66 g 39% A-vitamin 14% B6-vitamin 27% B12-vitamin 28% D-vitamin 77% Tiamin 5% Vas 2% Magnézium 7% Foszfor 26% Cink 4% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Kardhal
Kardhal

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 144 kcal-t?

Séta 36 perc
Kocogás 16 perc
Úszás 12 perc
Kerékpár 21 perc
Aerobic 29 perc
Házimunkák 48 perc

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Ajánlott:

Oregano - Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Oregano - Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Az oregano egy növényi évelő növény, amely a Lipoceae családhoz tartozik

Áfonya - Tápérték, Előnyös Tulajdonságok, Felhasználás A Fogyáshoz

Áfonya - Tápérték, Előnyös Tulajdonságok, Felhasználás A Fogyáshoz

Az áfonya kalóriatartalma 100 g friss bogyóban 44 kcal. Ez a bogyó A-, C- és PP-vitamint, B csoport vitamint tartalmaz. Pektinekben és fitoncidekben is gazdag

Fekete Ribizli - Tulajdonságok, Előnyök, Fogyasztás, Tápérték, Vitaminok

Fekete Ribizli - Tulajdonságok, Előnyök, Fogyasztás, Tápérték, Vitaminok

A fekete ribizli előnyei: a test megerősítése és gyógyítása, az immunitás növelése, a szív- és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú daganatok és az Alzheimer-kór megelőzése

Kalória - Tartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Kalória - Tartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

A kalóriatartalom 135 kcal / 100 g. Fehérjék - 19,09 g, zsírok - 5,86 g, szénhidrátok - 0 g

Rákok - Kalóriák, Ellenjavallatok, ártalmak, Előnyös Tulajdonságok, Vitaminok

Rákok - Kalóriák, Ellenjavallatok, ártalmak, Előnyös Tulajdonságok, Vitaminok

A rák egy gerinctelen állat, amelynek húsát magas emészthető fehérjetartalom jellemzi