Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Tartalomjegyzék:

Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: Kardhal - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Videó: Kardhal (részlet) 2024, November
Anonim

Kardhal

A tápérték Adag kardhal 100 g Mennyiség adagonként Kalória 144 kalória zsírból 59,85 % Napi érték * Összes zsír 6,65 g 10% Telítsd zsírok 1,602 g 8% Többszörösen telítetlen. zsírok 1,147 g Egyszeresen telítetlen. zsír 2971 g Transzzsír 0,047 g Koleszterin 66 mg 22% Nátrium 81 mg 3% Kálium 418 mg 12% Összes szénhidrát 0 g 0% Élelmi rost 0 g 0% Fehérjék 19,66 g 39% A-vitamin 14% B6-vitamin 27% B12-vitamin 28% D-vitamin 77% Tiamin 5% Vas 2% Magnézium 7% Foszfor 26% Cink 4% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Kardhal
Kardhal

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 144 kcal-t?

Séta 36 perc
Kocogás 16 perc
Úszás 12 perc
Kerékpár 21 perc
Aerobic 29 perc
Házimunkák 48 perc

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Ajánlott: