Tartalomjegyzék:
- Gyermek és számítógép: egyszerű biztonsági szabályok
- A számítógép veszélyei a gyermekek számára
- Homályos látás
- Statikus póz
- Hatás a pszichére
- Sugárzás
- Számítógépes előnyök
Videó: Gyermek és Számítógép: Egyszerű Biztonsági Szabályok
2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40
Gyermek és számítógép: egyszerű biztonsági szabályok
Életmódunk gyorsan változik: tíz évvel ezelőtt még nem minden család rendelkezett személyi számítógéppel, és ma már kevesen tudják megtenni ezt az eszközt. Természetesen a gyerekek erővel és fővel sajátítják el a számítógépet: nemcsak játékokat játszanak rajta, hanem tanulnak, iskolai dolgozatokat is írnak, és megkeresik a szükséges információkat.
Forrás: depositphotos.com
Néhány gyermek gyorsabban tanul meg olvasni és írni számítógépes billentyűzettel, mint tollal. Szabad-e tehát a gyerekeknek a számítógép mellett lennie, ameddig csak akarják? Végül is maguk a felnőttek egész nap egészségkárosodás nélkül dolgoznak ezzel a készülékkel. Talán itt az ideje a régi szabványok felülvizsgálatának?
A számítógép veszélyei a gyermekek számára
Hagyományosan az orvosok több okból is tartanak a számítógépek hatásától a gyermekek egészségére.
- Ez nagy terhet jelent a látásra.
- A gyermek sokáig ugyanabban a helyzetben van.
- A számítógép befolyásolja a pszichét.
- Káros sugárzást bocsát ki a számítógép.
Vizsgáljuk meg közelebbről ezeket a negatív tényezőket.
Homályos látás
A tévéhez hasonlóan a számítógép sem igazán hat a legjobban a gyermek látására. Sőt, rajzfilmek vagy tévéműsorok nézésekor a képkockasebesség magas (ami csökkenti a terhelést), a számítógépes játékokban pedig sokkal ritkább. Annak érdekében, hogy ne terhelje meg a szemét, be kell tartania néhány szabályt, amikor olyan munkahelyet szervez, ahol a gyermek ül. A monitor tetejének a szemmagasságnál vagy kissé alatta kell lennie. A szem és a monitor közötti távolságnak legalább 50 cm-nek kell lennie. A monitor fényerejét megfelelően kell beállítani - nem csökkentheti minimálisra, és nem is növelheti túlságosan.
A felnőtteknek is 5-10 percet kell pihenniük minden órás számítógépes munka után. A hallgató számára 15 percenként ajánlott szünetek.
Annak érdekében, hogy a szemed ne száradjon ki, időszakosan be kell csukni őket, és a szemedet csukott szemhéjak alatt kell forgatnod. Nagyon hasznos megtanítani a gyermeknek azokat az alapvető gyakorlatokat, amelyek a szem torna komplexumában találhatók: nézzen a távolba és az orrnyeregbe, nézzen balra, jobbra, felfelé és lefelé, anélkül, hogy elfordítaná a fejét. Ez segít a szemednek a pihenésben. Ezenkívül a munkahelyen felakaszthat egy kék, zöld vagy sárga kartonlapot. A számítógéppel végzett munka után a szemek számára pihenőhely lesz. 10-15 percig kell néznie a lepedőt 30-40 cm távolságból, anélkül, hogy megerőltetné a szemét.
Ami a számítógépnél töltött időt illeti, a szemészek ragaszkodnak az egyértelmű határokhoz. 3 éves koráig egyáltalán nem szabad megmutatni a számítógépet egy 3–5 éves gyereknek - hagyja, hogy 15 percig, 6–7 éves korában - legfeljebb fél óráig álljon mögötte. 9-10 éves korban, ha szükséges, megnövelheti a monitor előtti időt 1-1,5 órára, de gyakori szünetekkel pihentetheti a szemet.
Statikus póz
A számítógéppel dolgozó emberek leggyakoribb panaszai a fokozott fáradtsággal és fejfájással kapcsolatosak. Mindez egy gyermekre számíthat - elvégre az egy helyzetben való hosszú tartózkodás a nyaki izmok túlterheléséhez és az agy vérellátásának romlásához vezet. Ezen túlmenően az ujjak vagy a kezek fájdalma és zsibbadása problémává válhat - ennek oka az azonos típusú kézmozgás, amikor számítógépen dolgozik.
A kellemetlen következmények elkerülése érdekében ismét meg kell szerelni a munkahelyet. A billentyűzetnek az asztal alatt kell lennie, ezért inkább a különálló rendszeregységgel és monitorral rendelkező normál modelleket részesítse előnyben, nem pedig laptopokat - ekkor a billentyűzet elhelyezhető egy speciális kihúzható polcon. A szülőknek meg kell bizonyosodniuk arról, hogy a gyermek egyenletes testtartással ül az íróasztalnál és szüneteket tart a munkában.
Hatás a pszichére
Az orvosok régóta riasztanak: sok órát a számítógép mellett töltve nagyon negatív hatással van a gyermekek pszichéjére. A szülőknek figyelniük kell, hogy a gyermek milyen játékokat játszik, és mennyire nehéz a személyi számítógép használatára vonatkozó korlátozásokat betartani. Ha egy tanuló nem akar sétálni, de egész nap otthon van, a legkisebb lehetőség mellett a számítógép mellett ül, akkor feltételezhetjük, hogy számítógépes függősége alakul ki. Ahhoz, hogy a gyermek kijusson a valósággal való kapcsolat elvesztésének állapotából, gyakran pszichológus segítségére van szükség.
Forrás: depositphotos.com
A szülőknek óvatosnak kell lenniük, ha a gyermek rosszul alszik - hosszú ideig elalszik, éjjel felébred, depresszióba esik, vagy fordítva, túl izgató. A távollét, a koncentráció hiánya, a fokozott fáradtság szintén rossz jelek. Ezenkívül a számítógépes függőségben szenvedő gyermeknek problémái lehetnek az étvágyával - vagy elfelejti az ételt, vagy túl sokat eszik anélkül, hogy elhagyná a monitort.
Sugárzás
Ez a legkevésbé gonosz, amit a számítógép el tud hozni. Megfelelően szervezett munkahelyen (a monitor és a rendszeregység megfelelő elhelyezése) a modern számítógépek sugárzása minimálisan befolyásolja a felhasználót.
Számítógépes előnyök
Ennek az eszköznek a segítségével lehet aktiválni a gyermek fejlődését, és alig van itt teljes pótlás. Végül is az elektronikus oktatási játékok mindig elérhetőek, ingyenesek és nem igényelnek tárhelyet. Sok játék célja a logika és a figyelem, az ötletes gondolkodás és a mozgások koordinációjának fejlesztése. Műveltség, idegen nyelvek, matematika és egyéb tantárgyak oktatása - mindez lehetővé teszi, hogy gyermeke számára kézzelfogható előnyökkel járjon. Mit mondhatunk a tanuláshoz szükséges információkról, amelyek annyira megtalálhatók az interneten …
A gyermek számítógépes oktatásának ésszerű megközelítése segít elkerülni az egészségügyi problémákat. De feltétlenül szükséges a szülői felügyelet arra az időre, amelyet egy gyermek a monitornál tölt: még a legengedelmesebb kisgyermek is kísértésbe esik, hogy még egyszer játsszon, amíg a szülők meg nem látják.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ajánlott:
8 Egyszerű Módszer Az álmatlanság Leküzdésére
A statisztikák szerint az álmatlanság (álmatlanság) időszakosan az összes felnőtt körülbelül egyharmadától szenved, és minden tizedik embernél krónikus formát ölt. Az álmatlanság gyakran az elalvás problémájában nyilvánul meg. Az ilyen jogsértések következményei meglehetősen súlyosak lehetnek: olyan személynél, akinek nincs lehetősége a teljes pihenésre, csökken a munkaképesség, csökken az immunrendszer aktivitása, romlik a hangulat és a memória
Hogyan Lehet Megőrizni Egy Diák Látását: 7 Egyszerű Tipp
Attól a pillanattól kezdve, hogy a gyermek iskolás lesz, látása megnövekszik a terhelésen, amelyet rajzfilmek nézése és hosszan tartó számítógépes játékok egészítenek ki. A halló látásának éles megőrzése érdekében a szemészek azt javasolják, hogy vegyenek figyelembe számos olyan alapszabályt, amelyek csökkentik a gyermek szembetegségének kockázatát
Gyermekek és Háziállatok: Betartjuk A Biztonsági Szabályokat
Milyen gondok rejthetik el a gyerekeket, és hogyan lehet kényelmes és biztonságos a család és a háziállatok élete?
Milyen Betegségek Várnak Egy Számítógép-használóra?
A személyi számítógépek kényelme és hatékonysága tagadhatatlan, de a velük napi szinten dolgozó embereknek tisztában kell lenniük a számítógépek által jelentett egészségügyi kockázatokkal is
Hogyan Védekezhet A Vírusidény Alatt: Egyszerű Szabályok
A tavasz nemcsak a természet, hanem az FLU és az ARVI virágzásának évszaka is. Minden korosztály veszélyben van, és bármely nyilvános helyen megfertőződhet. Hogyan védekezhetünk a vírusok ellen, vagy ha betegség fordul elő, rövidebb idő alatt gyógyíthatjuk meg?