Chia Mag

Videó: Chia Mag - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: A chiamag hatásai és fogyasztása 2024, November

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A tápérték Chia magok tálalása 100 g Mennyiség adagonként Kalória 486 Kalória zsírból 276,66 % Napi érték ^* Összes zsír 30,74 g 47% Telítsd zsírok 3,33 g 17% Többszörösen telítetlen. zsír 23,67 g Egyszeresen telítetlen. zsírok 2,31 g Transzzsír 0,14 g Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 16 mg 1% Kálium 407 mg 12% Összes szénhidrát 42,12 g 14% Élelmi rost 34,4 g 138% Fehérjék 16,54 g 33% C-vitamin 3% Niacin 44% Tiamin 41% Vas 43% Kalcium 63% Magnézium 84% Foszfor 86% Cink 31% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 486 kcal-t?

Séta	122 perc
Kocogás	54 perc
Úszás	41 perc
Kerékpár	69 perc
Aerobic	97 perc
Házimunkák	162 perc

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Ajánlott:

Chia Mag: 6 Egészségügyi Előny

A chia növény, vagy spanyol zsálya Dél-Amerikában honos. Az ókortól kezdve a kontinens őshonos lakossága magjait táplálékként használta: apró, de nagyon tápláló szemek, bab alakúak. Az indiánok tudtak a chia magok előnyös tulajdonságairól, és komoly fizikai megterhelés előtt az életerő fenntartására és az állóképesség növelésére használták őket