Tartalomjegyzék:

Videó: Hogyan Lehet átvészelni A Nyári Forróságot

2023 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-26 05:24
Hogyan lehet átvészelni a nyári forróságot

A várva várt nyár a nap, a meleg és az öröm mellett egy problémát hoz magával - hogyan lehet túlélni a nyári hőséget legkevesebb egészségkárosodás mellett. Természetesen most vannak olyan légkondicionálók, amelyek segítenek megbirkózni ezzel a feladattal, de segítenek, nem pedig megoldanak. Valójában maga a légkondicionáló is meglehetősen komoly problémává válhat, és nem csak a tisztítás hosszú távollétében.
Amikor egy személy olyan helyiségben van, ahol a levegőt 25 ° C-ra hűtik, majd a nyári 35–40 ° C-os melegben kialszik, a testét komoly stressz éri. Ha ez naponta többször megtörténik, a szervezet kompenzációs képességei kimerülnek, és az illető rosszul lesz. Kevés dolog kellemetlenebb, mint a coryza a nyári melegben. Hogyan kezeljük a nyári hőséget légkondicionálás nélkül? Valójában nem is olyan nehéz. Régen kidolgoztak bizonyos szabályokat, amelyeket a déli lakosok már gyermekkoruk óta ismernek, amelyek betartása nagyban megkönnyíti a helyzetet.
- Egy olyan helyiségben, ahol közvetlen napfény éri az ablakokat, le kell függesztenie az ablakokat. Nem feltétlenül sötétítőfüggönynek, redőnynek vagy szalmaszőnyegnek kell ideálisnak lennie, amelyeket régóta használnak erre a célra délen;
- Helyezzen nyitott tartályokat vízzel minden szobában. A víz elpárologtatása nemcsak egy kicsit lehűti a szobát, hanem megakadályozza a bőr kiszáradását is. A bőr túlszáradása korai öregedéshez vezet;
- Az iskolai fizikaórák óta emlékezünk arra, hogy a hideg levegő lemegy, és a meleg levegő emelkedik. Elviselhetetlenül forró éjszakákon mozogjon aludni a padlón, matracot választva lefekvés előtt;
- Gyakran, legalább naponta kétszer, menjen hűvös (de ne jéghideg!) Zuhanyzásra;
- Igyon sok vizet. Egyáltalán nem folyadék, hanem tiszta víz, lehetőleg gáz nélkül. Ne feledje, hogy a tea, a kávé, a cukros italok és a sör nem helyettesítheti a vizet a nyári melegben;
- Kerülje a napsugárzást, ha elkerülhetetlen, viseljen könnyű sapkát, a bőrt könnyű ruházattal is meg kell védeni az égési sérülések ellen;
- A ruházat nem lehet feszes és semmiképpen sem szintetikus. A levegőnek szabadon kell keringenie a test és a ruházat között;
-
Pihenjen a nyári melegben Ne egyél nehéz ételeket. Friss zöldségsaláták, sovány hús vagy hal, tejtermékek és gyümölcsök - ez az alapja a nyári melegben történő étrendnek;
- A nyári melegben mondjon le az alkoholos italokról, ezek nagymértékben növelik a test stresszét.
Azoknak, akiknek gyermekük van, fontos megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy külsőleg könnyebben elviselik a nyári hőséget, hőcseréjük továbbra sem elegendő, ami azt jelenti, hogy kiszolgáltatottabbak ennek. Győződjön meg arról, hogy a gyerekek fedett fejjel járnak, igyanak elegendő vizet és maradjanak hűvösek.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ajánlott:
Neurosis - Hogyan Lehet Azonosítani és Hogyan Kell Kezelni?

Valamiért az utóbbi időben a depressziós állapotba kerülés divatossá vált, egyre gyakrabban hallani róla beszédet. A neurózisokat azonban azonosítani és kezelni kell
Hogyan Ellenőrizhető A Koponyaűri Nyomás: Hogyan Lehet Meghatározni Felnőtteknél

Néhány tünet, például tartós, refrakter fejfájás esetén ellenőrizni kell a koponyaűri nyomást
Hogyan Kell Kezelni A Pattanásokat: A Kiütés Okai és Hogyan Lehet Kijavítani

A pattanások elleni küzdelem hosszú és sikertelen lehet, ha ezt a csata módjáért folytatott csatában végzi. Ezért sikeres eltűnésük alapja a diagnózis, mert ismerni kell az ellenséget
Kullancsok Elleni Küzdelem: Hogyan Lehet Megakadályozni A Harapást, Hogyan Lehet Kullancsot Kihozni

Az utcai felmelegedéssel egyre inkább a parkba vagy az erdőbe akarnak menni. Sajnos egy ilyen séta nemcsak pozitív érzelmeket hoz, hanem elrejti a veszélyt is - mindenki a kullancsok áldozatává válhat
Hogyan Lehet Megúszni A Nyári Náthát?

Úgy tűnik, hogy lehet megfázni nyáron? De a szakértők biztosítják, hogy a megfázás oka nemcsak a vázlat vagy a vírust hordozó személlyel folytatott kommunikáció lehet. A változékony időjárás piszkos munkát is végez. Hogyan lehet megúszni a nyári náthát?