Tartalomjegyzék:

Videó: Testtartás Korrekció: Miért Fontos és Hogyan Kell Csinálni?

2023 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-26 05:24
Hogyan javítsd ki a testtartásodat

Mielőtt kitalálnánk, hogyan javíthatja testtartását, beszéljünk arról, miért fontos ezt megtenni. A testtartás az a testhelyzet, amelyben a legtöbbször tartózkodik. A testét, amely szép és sportos, vagy elakadt és egészségtelen, nagyban függ az ember helyes testtartásától. Bármi legyen is egy ápolt arc, de lehajolt vállak, görnyedt hát és ennek következtében csúnya járás, a megfelelő vonások teljes benyomását tagadja. Nem csoda, hogy a "testtartás" szónak ugyanaz a gyökere, mint a "méltóság", "méltóságos", "méltóságos" szavaknak. A testbeszédben, amely néha kifejezőbb, mint a szónyelv, a jó testtartású ember mindig magabiztosnak és hozzáértőnek tűnik.
A testtartás korrigálásán gondolkodva az embereknek meg kell érteniük, hogy a testtartás nemcsak a szépség szempontjából fontos. A helyes testtartás azt jelenti, hogy az összes belső szerv a megfelelő anatómiai helyzetben van - az ereket sehol sem szorítják össze, az ínszalagokat sehová sem húzzák, az idegeket sehol nem szorítják össze, minden szerv optimális módban működik önmagának, ami azt jelenti, hogy az ember egészséges.
Az alternatív gyógyászat egyik módszere, az oszteopátia vagy a manuális terápia azon a tényen alapul, hogy a krónikus betegségek kezeléséhez először vissza kell állítani a szervet a megfelelő anatómiai helyzetbe. Azt kell mondani, hogy az osteopathia az alternatív gyógyászat azon kevés módszereinek egyike, amelyet a hivatalos orvoslás képviselői elismertek és tiszteletben tartottak. A "hogyan lehet javítani a testtartást?" Kérdésre a manuális terápia megadja a választ: masszázs, kíméletes repozíciók és egyéb ügyes kezű cselekedetek segítségével. Ez azonban nem elég.
Valójában a helyes testtartás nem csak a gerinc helyes helyzete, hanem a gerinc szokásos helyes helyzete is. Hogyan lehet kijavítani a testtartását? Annak érdekében, hogy az anatómiai norma szokásossá váljon a mindennapi életben. Ez egy kicsit nehezebb megtenni, mint csak egy kúra elvégzése. Szüksége lesz tudatosságra és rendszeres fizikai aktivitásra, amely fejleszti a hát izomzatát - fizioterápiás gyakorlatok, jóga, pilates, tánc, általában

az Ön számára előnyösebb fizikai tevékenység lehetősége.
Hogyan lehet korrigálni a testtartást tánc vagy jóga segítségével? Elég egyszerű. Miután kialakult a hát izomváza, az izmok maguk fogják a gerincet a megfelelő helyzetben támogatni. Nem kell percenként emlékeztetnie magát arra, hogy ne lazuljon el, izmaitok automatikusan meg fogják tenni. Az automatizmus kialakításához csak annyi szükséges, hogy a hátizmaidat rendszeres testmozgással tónusban tartsd. Mivel ezt kívánatos egész életen át csinálni, érdemes azokat a gyakorlatokat választani, amelyeket könnyű és kellemes az Ön számára.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ajánlott:
5 Fontos Ok A Testtartás Korrekciójára

Gyerekként mindannyiunknak többször azt tanácsolták, hogy hagyjuk abba a görnyedést, egyenesítsük ki a hátunkat és emelt fővel járjunk. A szülők, a tanárok és a pedagógusok beszéltek erről, de nem mindenki követte a leghasznosabb ajánlást. Az eredmény már serdülőkorban is észrevehetővé vált, amely nemcsak görnyedéssel, hanem a közérzet romlásával is megnyilvánult
Az Otthoni Haj Kiemelése - Hogyan Kell Csinálni, és Gyakorlati Tanácsok

Az otthoni haj kiemelését száraz, mosatlan hajon végezzük. A festéssel önmagában elég nehéz megbirkózni, ezért tanácsos asszisztenst találni
Manikűr Férfiaknak - Hogyan Kell Otthon Csinálni

A férfi manikűr a férfiak kéz- és körömápolási speciális technikája, amelynek fő feladata a higiénia
Miért Fontos Az Alvás, és Hogyan Segíthetnek A PEGASI újításai?

Az alvást nem könnyű létrehozni, és itt gyakran nem a lustaság vagy a felelőtlenség a lényeg, hanem az a tény, hogy a modern ember megnövekedett agyi aktivitása éjszaka nem csillapodik a nappali kortizol hormon jelenléte miatt. A somnológusok dolgoznak ezen a problémán, és kétségtelen, hogy ez komoly probléma
A Kezén Horzsolt Ujj: Mit Kell Otthon Csinálni, Hogyan Kell Kezelni

A kéz ujjainak megrongálódása esetén ajánlott segítséget kérni a traumaközponttól, ahol a vizsgálat során az áldozat pontos diagnózist kap, és megfelelő kezelést írnak elő