Hogyan javítsd ki a testtartásodat
Mielőtt kitalálnánk, hogyan javíthatja testtartását, beszéljünk arról, miért fontos ezt megtenni. A testtartás az a testhelyzet, amelyben a legtöbbször tartózkodik. A testét, amely szép és sportos, vagy elakadt és egészségtelen, nagyban függ az ember helyes testtartásától. Bármi legyen is egy ápolt arc, de lehajolt vállak, görnyedt hát és ennek következtében csúnya járás, a megfelelő vonások teljes benyomását tagadja. Nem csoda, hogy a "testtartás" szónak ugyanaz a gyökere, mint a "méltóság", "méltóságos", "méltóságos" szavaknak. A testbeszédben, amely néha kifejezőbb, mint a szónyelv, a jó testtartású ember mindig magabiztosnak és hozzáértőnek tűnik.
A testtartás korrigálásán gondolkodva az embereknek meg kell érteniük, hogy a testtartás nemcsak a szépség szempontjából fontos. A helyes testtartás azt jelenti, hogy az összes belső szerv a megfelelő anatómiai helyzetben van - az ereket sehol sem szorítják össze, az ínszalagokat sehová sem húzzák, az idegeket sehol nem szorítják össze, minden szerv optimális módban működik önmagának, ami azt jelenti, hogy az ember egészséges.
Az alternatív gyógyászat egyik módszere, az oszteopátia vagy a manuális terápia azon a tényen alapul, hogy a krónikus betegségek kezeléséhez először vissza kell állítani a szervet a megfelelő anatómiai helyzetbe. Azt kell mondani, hogy az osteopathia az alternatív gyógyászat azon kevés módszereinek egyike, amelyet a hivatalos orvoslás képviselői elismertek és tiszteletben tartottak. A "hogyan lehet javítani a testtartást?" Kérdésre a manuális terápia megadja a választ: masszázs, kíméletes repozíciók és egyéb ügyes kezű cselekedetek segítségével. Ez azonban nem elég.
Valójában a helyes testtartás nem csak a gerinc helyes helyzete, hanem a gerinc szokásos helyes helyzete is. Hogyan lehet kijavítani a testtartását? Annak érdekében, hogy az anatómiai norma szokásossá váljon a mindennapi életben. Ez egy kicsit nehezebb megtenni, mint csak egy kúra elvégzése. Szüksége lesz tudatosságra és rendszeres fizikai aktivitásra, amely fejleszti a hát izomzatát - fizioterápiás gyakorlatok, jóga, pilates, tánc, általában
az Ön számára előnyösebb fizikai tevékenység lehetősége.
Hogyan lehet korrigálni a testtartást tánc vagy jóga segítségével? Elég egyszerű. Miután kialakult a hát izomváza, az izmok maguk fogják a gerincet a megfelelő helyzetben támogatni. Nem kell percenként emlékeztetnie magát arra, hogy ne lazuljon el, izmaitok automatikusan meg fogják tenni. Az automatizmus kialakításához csak annyi szükséges, hogy a hátizmaidat rendszeres testmozgással tónusban tartsd. Mivel ezt kívánatos egész életen át csinálni, érdemes azokat a gyakorlatokat választani, amelyeket könnyű és kellemes az Ön számára.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
