Kolin

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A kolin olyan anyag, amely a B-vitaminokhoz tartozik, és az állatok és az emberek testében, nagyobb mértékben a belekben termelődik. A B4-vitamin (a kolin második neve) kívülről történő pótlása szükséges, ha hiány van.

A kolin a lecitin, egy antioxidáns összetevője, amely nélkül az idegrendszer, az agysejtek, a máj nem tud működni, és amely a sejtek közötti teret képezi.

Így a kolin következő fő funkciói megkülönböztethetők:

Védi a sejteket a pusztulástól;
Csökkenti a koleszterinszintet, elősegíti a koleszterin plakkok felszívódását;
Serkenti az agytevékenységet, az idegrendszert;
Javítja az anyagcserét, helyreállítja a zsíranyagcserét, a szénhidrát anyagcserét, a testsúlyt;
Megakadályozza a kövek megjelenését az epehólyagban;
Védi a májat olyan negatív tényezőktől, mint a helytelen étrend, alkohol, gyógyszeres kezelés, krónikus betegségek;
Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását;
Segít az inzulinszint csökkentésében;
Biztosítja a férfi reproduktív funkcióját - növeli a sperma aktivitását;
Részt vesz a prosztata mirigy hormontermelésében.

A kolin alkalmazása az orvostudományban

A gyógyszeripar szintetikus kolint állít elő intravénás oldatként (kolin-klorid). Hepatitisben szenvedőknek írják fel, beleértve fertőző etiológia, krónikus alkoholizmus, májcirrózis, érelmeszesedés.

Továbbá az orvosok kolint írnak fel 5 év alatti gyermekek és terhes nők számára - az idegrendszer, az agy működésének fenntartása érdekében.

A B4-vitamin hiány, amely jelzi a kolin-klorid használatának szükségességét, a következő tüneteket idézi elő:

Gyakori fejfájás;
Depressziós állapot;
Magas vérnyomás;
Ingerlékenység;
Memória problémák;
Félelem érzése;
Alvási problémák;
Zavar a vérkeringés;
Zaj a fülben;
Gyakori székrekedés;
Megnövekedett koleszterinszint.

A kolin rendszeres használata, még alkoholizmus esetén is, nem beszélve más májbetegségekről, lelassíthatja ennek a szervnek a pusztulását.

A B4-vitamin súlyos memóriaproblémák esetén is segít.

A terápiás eredmény javítása érdekében ajánlott a kolin bevitele más B-vitaminokkal együtt.

Csökkentse a kolin ösztrogének, az alkohol, a szulfonamidok hatékonyságát.

További kolinforrások

A kolinhiány megelőzése érdekében az embernek rendszeresen kell fogyasztania tejtermékeket, az állatok szívét és máját, tojássárgáját, leveles zöldségféléket, búzamagokat, rizst, spenótot, zabpehelyet, szóját, káposztát, sörélesztőt.

A kolin túlzott és mellékhatásai

Annak ellenére, hogy a kolin felbecsülhetetlen értéke van az emberek számára, túladagolása negatív következményekkel járhat.

A B4-vitamin megengedett napi bevitele 1-4 gramm. Akik stresszt tapasztalnak, folyamatosan komoly mentális tevékenységet folytatnak, napi 2-8 gramm kolint fogyaszthat.

Nagy dózisú kolint orvosok felügyelete mellett megengedhetnek azok az emberek, akiknek napi tevékenysége súlyos testi és lelki megterheléssel jár, valamint sportolók, különösen a versenyre való felkészülés során.

A kolinfelesleget bőséges izzadás, hasmenés, émelygés, szokatlan "hal" testszag, fokozott vérnyomás és csökkent étvágy alapján lehet felismerni.

Szintetikus kolin alkalmazásával emésztőrendszeri zavar léphet fel. Ha a kolint gyorsan beadják egy vénába, bradycardia, láz, hányinger, hányás jelenhet meg, csökkenhet a nyomás és összeomlhat.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.