Cseresznye

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A cseresznye a Rózsa családból származó hőszerető fa gyümölcse. A cseresznye főleg a Krasznodar területén, a Kaukázusban terem.

A tápérték Adag cseresznye 100 g Mennyiség adagonként Kalória 52 zsír kalória 3.6 % Napi érték ^* Összes zsír 0,4 g 1% Telítsd zsírok 0,1 g 1% Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 13 mg 1% Kálium 233 mg 7% Összes szénhidrát 10,6 g 4% Cukor 10,5 g Élelmi rost 1,1 g 4% Fehérjék 1,1 g 2% A-vitamin 10% C-vitamin 25% Niacin 2% Vas 10% Kalcium 3% Magnézium 6% Foszfor 3% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk 52 kcal-t?

Séta	13 perc
Kocogás	6 perc
Úszás	4 percig
Kerékpár	7 perc
Aerobic	10 perc.
Házimunkák	17 perc

A cseresznye előnyei

A cseresznye pektint, karotinoidokat, almasavat, vitaminokat és mikroelemeket tartalmaz.

A cseresznyében található vitaminok: A, C, E, PP, B1, B6; nyomelemek - króm, cink, jód, mangán, fluor, réz, kálium, nátrium, foszfor, magnézium, vas, kalcium.

A cseresznye kalóriatartalma 47 kcal / 100 gramm friss bogyó, annak ellenére, hogy benne magas a fruktóz- és glükózszint. A meggy meghatározott kalóriatartalma lehetővé teszi a bogyó felhasználását különböző étrendek során.

Összetétele miatt az édes cseresznye arról híres, hogy rendszeres használata a nyári szezonban, amikor a bogyó érik, javítja az immunitást, a látást, a haj, a körmök, a bőr állapotát, javítja az idegrendszer működését, erősíti a szívet és az ereket.

A cseresznye használata vízhajtó és tonizáló hatású is. Ez utóbbit a bogyóhoz is tartozó kumarinok biztosítják.

A cseresznye használata

A cseresznye alapú gyógyszereket nem állítják elő, ezért a cseresznye maximális előnyei csak rendszeres használatával használhatók fel.

Az egészséges embernek meggyre van szüksége a vitaminellátás feltöltéséhez, az immunitás erősítéséhez, az általános tónus fenntartásához, az érelmeszesedés megelőzéséhez és a test kíméletes tisztításához.

Mivel a cseresznye sok vitamint tartalmaz, ajánlott enni súlyos betegségben szenvedőknek és vérszegénységben szenvedőknek.

Naponta csak 100-150 gramm bogyó enyhíti a fájdalmat köszvény, reuma, ízületi gyulladás esetén.

A cseresznyéből és bogyókból frissen facsart gyümölcslé segít a székrekedésben. A lé emésztési problémák, bél-atónia, gyomorfájdalmak, magas koleszterinszint esetén is hasznos.

Mivel a bogyó serkenti az emésztést, ajánlott ebéd és vacsora előtt fél órával elfogyasztani.

Ha fáj a fejed, 10-15 percig kenheted a meggypépet a homlokodra, ez megkönnyíti az állapotot.

A cseresznye használata a pajzsmirigy és a vesék betegségei esetén is ajánlott.

Neurózis, szívbetegség, epe duzzanata és stagnálása esetén a hagyományos orvoslás a bogyók szárából származó főzet használatát javasolja. Így készül: egy marék szárat felöntünk egy liter forrásban lévő vízzel, 7 percig alacsony hőfokon tartjuk, majd 20 percig ragaszkodunk a fedél alatt.

A prosztata adenoma esetén az ilyen gyűjteményből készített főzet segít: az édes cseresznye szárát egyenlő részekben fekete éjjeli fűvel keverik. A gyűjteményből infúziót készítenek: a gyűjtemény 4 evőkanálját 600 ml forrásban lévő vízbe öntik, két órán át ragaszkodnak hozzá, a tartályt meleg ruhával csomagolják be. Adenoma infúzióval történő ivás ajánlott naponta háromszor, egy pohár étkezés előtt.

Akut prosztatagyulladás esetén az infúziót cikóriagyökerekből, cseresznyeszárakból, zsurlófűszernövényekből álló gyűjteményből készítik. Az infúzió elkészítéséhez 600 ml forrásban lévő vizet öntünk 3 evőkanálra, két órán át ragaszkodunk hozzá, és a tartályt az infúzióval valami meleggel becsomagoljuk. Igya a gyógyszert étkezés előtt naponta többször, 200 ml-t.

A cseresznye kalóriatartalma lehetővé teszi a bogyó használatát böjt napokra. Vízhajtó hatása és rosttartalma miatt a cseresznye segít megtisztítani a beleket és megszabadulni a méreganyagoktól.

A kozmetikusok azért értékelik a cseresznyét, mert pépjükből maszkok készíthetők: a bogyó segít a pórusok összehúzásában, a bőr tisztításában és hidratálásában.

A megnövekedett pórusú bőr megsegítése érdekében elég, ha a meggypépet villával összegyúrjuk, és 15 percig az arcra kenjük. A maszkot hűvös vízzel kell lemosni, utána célszerű krémet alkalmazni a bőr hidratálására.

Ha a pépet nem lehet felhordani, akkor a bogyólé is segítséget nyújt - megnedvesíthet vele egy tiszta szalvétát, felviheti az arcára.

A cseresznye és a tejszín vagy a tejföl pépéből tápláló maszkot készítenek az arcra, a nyakra, a dekoltázs területére. A maszkot szintén 15 percig alkalmazzák, meleg vízzel lemossák.

A bőr tisztításához használjon a következő összetételű keveréket: nagy meggy pépje, egy teáskanál méz, egy teáskanál citromlé. 15 perc után mossa le a maszkot hűvös vízzel.

Meggyből és citromléből maszkot készítenek zsíros bőrre. 20 perc elteltével, amikor a maszkot eltávolítják, vízzel hígított cseresznye levével mossa meg magát.

Ellenjavallatok

A cukorbetegségben szenvedőknek körültekintően kell használniuk a cseresznyét. A betegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy minél sötétebb a bogyó, annál több cukrot tartalmaz.

Ezenkívül nem kívánatos meggyet enni a magas savtartalmú gyomorhurut és a bélelzáródás miatt.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.