A gránátalma 8 egészségügyi előnye
Hazánkban a gránátalma már régóta nem egzotikus termék. Ma egész évben megvásárolható. Ennek ellenére az oroszok viszonylag ritkán fogyasztják ezt a gyümölcsöt. Sajnos nem mindenki ismeri tápértékét és figyelemre méltó gyógyászati tulajdonságait. Úgy döntöttünk, hogy kijavítjuk ezt a mulasztást, és megismertetjük az olvasókat a gránátalma emberi testre gyakorolt jótékony hatásával.
Forrás: depositphotos.com
A tápanyagok magas koncentrációja
A gránátalma nagy mennyiségű vitamint, valamint kálium-, magnézium-, kalcium-, jód-, foszfor-, mangán-, nátrium- és vasvegyületeket tartalmaz. A magokat körülvevő édes pép gazdag szerves savakban, tanninokban és fitoncidekben. 100 ml gránátalma leve elfogyasztása után a napi K-vitamin 36% -át, a C-vitamin 30% -át, a folsav (PP-vitamin) 16% -át kaphatja meg. A gránátalma javítja az étvágyat. Az aminosavakat az állati fehérjékben találhatóakhoz hasonlóan tartalmazza. Ezért a gyümölcsök elengedhetetlenek a vegetáriánus táplálkozás elveit betartó emberek étrendjében.
A szív- és érrendszer állapotának javítása
Gránátalma ajánlott magas vérnyomásban szenvedő betegeknél és kardiovaszkuláris kórképekben szenvedő személyeknél. A friss szemek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni az erek falát. A gránátalma leve napi fogyasztása segít a vérnyomás simán csökkentésében.
Az ízületi gyulladás segít
A gránátalma levét az idősek étrendjének alapvető elemének tekintik. Ez nemcsak a test általános tónusát növeli, hanem az ízületeket is befolyásolja, lassítva az öregedési folyamatokat. A gránátalma lé szedése javítja az ízületi gyulladásban szenvedő betegek állapotát, enyhíti a fájdalmat.
A memória javítása
A gránátalma összetett anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a magas fizikai és szellemi aktivitást, javítani a memóriát és elősegíteni a koncentrációt. A frissen facsart gyümölcslé az egyik legjobb módszer az Alzheimer-kór megelőzésére.
A vérszegénység elleni küzdelem
A gránátalmát már régóta használják a népi gyógyászatban hatékony antianémiás szerként. Gyümölcseik gazdag vas-vegyületekben, amelyek a hemoglobin része, az egyik fő vérfehérje, és a citromsavban, amely aktiválja ezeknek a vegyületeknek a szervezetben történő felszívódását. A vérszegénység leküzdése érdekében a gránátalma levét, félig vízzel hígítva, vegyen be 100 ml-t naponta háromszor, fél órával étkezés előtt.
Előnyök a cukorbetegek számára
Sok más gyümölcstől eltérően a gránátalmát fel kell venni a cukorbetegek étrendjébe. A glükózon és a fruktózon kívül olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a normális vércukorszint fenntartását. A cukorbetegeknek ajánlott a gránátalma levét gyógyszerként használni: 60 csepp naponta négyszer étkezés előtt.
Harc a kórokozó mikroflóra ellen
A gyümölcs minden része (héja, pépe és magjai) gazdag antibakteriális és gombaellenes hatású anyagokban. A gránátalma levét a megfázás tüneteinek enyhítésére használják, torokfájással gargalizálnak. A héj főzetét gyulladásos vesebetegségek és hasmenés esetén, valamint külső gyógymódot alkalmazzák szembetegségek és középfülgyulladás ellen. Az olívaolajjal kevert szárított és porított héj elősegíti az égési sérülések és a repedezett bőr gyógyulását.
A rák kialakulásának kockázatának csökkentése
A gránátalma leve a rák megelőzésének hatékony eszköze. Javasoljuk, hogy rendszeresen fogyasszák olyan emberek, akik magas sugárterületen élnek vagy sugárterápián estek át. A gránátalma hatékonyságát a mell és a prosztata rosszindulatú daganatai elleni küzdelemben klinikailag bizonyították.
Gránátalma vásárlásakor figyeljen a bőrre. Érett gyümölcsben kissé megszáradtnak tűnik, és kissé meghúzza a szemeket. A gránátalma tetejének (a virág helyének) zöld színe a tárolási feltételek be nem tartását jelzi. A jó gránátnak egyenletes színe és sűrűsége van.
A gránátalma használatának csak egy komoly korlátja van: nem szabad belefoglalni a magas savtartalmú gyomorfekélyben és gyomorhurutban szenvedők étrendjébe. Ezenkívül a gránátalma nem ajánlott egy év alatti csecsemőknek. Idősebb gyermekek számára a gyümölcs biztonságos, de először a levet felére kell hígítani vízzel, és naponta 1 teáskanálnyit kell adni, gondosan figyelemmel kísérve a test reakcióját. A gránátalma héjából készült készítmények csak orvosi felügyelet mellett használhatók, mivel olyan alkaloidokat tartalmaznak, amelyek bizonyos körülmények között károsak lehetnek az egészségre.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
