A Gránátalma 8 Egészségügyi Előnye

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A gránátalma 8 egészségügyi előnye

Hazánkban a gránátalma már régóta nem egzotikus termék. Ma egész évben megvásárolható. Ennek ellenére az oroszok viszonylag ritkán fogyasztják ezt a gyümölcsöt. Sajnos nem mindenki ismeri tápértékét és figyelemre méltó gyógyászati tulajdonságait. Úgy döntöttünk, hogy kijavítjuk ezt a mulasztást, és megismertetjük az olvasókat a gránátalma emberi testre gyakorolt jótékony hatásával.

Forrás: depositphotos.com

A tápanyagok magas koncentrációja

A gránátalma nagy mennyiségű vitamint, valamint kálium-, magnézium-, kalcium-, jód-, foszfor-, mangán-, nátrium- és vasvegyületeket tartalmaz. A magokat körülvevő édes pép gazdag szerves savakban, tanninokban és fitoncidekben. 100 ml gránátalma leve elfogyasztása után a napi K-vitamin 36% -át, a C-vitamin 30% -át, a folsav (PP-vitamin) 16% -át kaphatja meg. A gránátalma javítja az étvágyat. Az aminosavakat az állati fehérjékben találhatóakhoz hasonlóan tartalmazza. Ezért a gyümölcsök elengedhetetlenek a vegetáriánus táplálkozás elveit betartó emberek étrendjében.

A szív- és érrendszer állapotának javítása

Gránátalma ajánlott magas vérnyomásban szenvedő betegeknél és kardiovaszkuláris kórképekben szenvedő személyeknél. A friss szemek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megerősíteni az erek falát. A gránátalma leve napi fogyasztása segít a vérnyomás simán csökkentésében.

Az ízületi gyulladás segít

A gránátalma levét az idősek étrendjének alapvető elemének tekintik. Ez nemcsak a test általános tónusát növeli, hanem az ízületeket is befolyásolja, lassítva az öregedési folyamatokat. A gránátalma lé szedése javítja az ízületi gyulladásban szenvedő betegek állapotát, enyhíti a fájdalmat.

A memória javítása

A gránátalma összetett anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a magas fizikai és szellemi aktivitást, javítani a memóriát és elősegíteni a koncentrációt. A frissen facsart gyümölcslé az egyik legjobb módszer az Alzheimer-kór megelőzésére.

A vérszegénység elleni küzdelem

A gránátalmát már régóta használják a népi gyógyászatban hatékony antianémiás szerként. Gyümölcseik gazdag vas-vegyületekben, amelyek a hemoglobin része, az egyik fő vérfehérje, és a citromsavban, amely aktiválja ezeknek a vegyületeknek a szervezetben történő felszívódását. A vérszegénység leküzdése érdekében a gránátalma levét, félig vízzel hígítva, vegyen be 100 ml-t naponta háromszor, fél órával étkezés előtt.

Előnyök a cukorbetegek számára

Sok más gyümölcstől eltérően a gránátalmát fel kell venni a cukorbetegek étrendjébe. A glükózon és a fruktózon kívül olyan összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a normális vércukorszint fenntartását. A cukorbetegeknek ajánlott a gránátalma levét gyógyszerként használni: 60 csepp naponta négyszer étkezés előtt.

Harc a kórokozó mikroflóra ellen

A gyümölcs minden része (héja, pépe és magjai) gazdag antibakteriális és gombaellenes hatású anyagokban. A gránátalma levét a megfázás tüneteinek enyhítésére használják, torokfájással gargalizálnak. A héj főzetét gyulladásos vesebetegségek és hasmenés esetén, valamint külső gyógymódot alkalmazzák szembetegségek és középfülgyulladás ellen. Az olívaolajjal kevert szárított és porított héj elősegíti az égési sérülések és a repedezett bőr gyógyulását.

A rák kialakulásának kockázatának csökkentése

A gránátalma leve a rák megelőzésének hatékony eszköze. Javasoljuk, hogy rendszeresen fogyasszák olyan emberek, akik magas sugárterületen élnek vagy sugárterápián estek át. A gránátalma hatékonyságát a mell és a prosztata rosszindulatú daganatai elleni küzdelemben klinikailag bizonyították.

Gránátalma vásárlásakor figyeljen a bőrre. Érett gyümölcsben kissé megszáradtnak tűnik, és kissé meghúzza a szemeket. A gránátalma tetejének (a virág helyének) zöld színe a tárolási feltételek be nem tartását jelzi. A jó gránátnak egyenletes színe és sűrűsége van.

A gránátalma használatának csak egy komoly korlátja van: nem szabad belefoglalni a magas savtartalmú gyomorfekélyben és gyomorhurutban szenvedők étrendjébe. Ezenkívül a gránátalma nem ajánlott egy év alatti csecsemőknek. Idősebb gyermekek számára a gyümölcs biztonságos, de először a levet felére kell hígítani vízzel, és naponta 1 teáskanálnyit kell adni, gondosan figyelemmel kísérve a test reakcióját. A gránátalma héjából készült készítmények csak orvosi felügyelet mellett használhatók, mivel olyan alkaloidokat tartalmaznak, amelyek bizonyos körülmények között károsak lehetnek az egészségre.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről

Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.