Könnyek és Egészség, Vagy 7 Ok A Sírásra

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Könnyek és egészség, vagy 7 ok a sírásra

Ha az ember nyugodt, az egyes könnymirigyek kb. 1 ml folyadékot választanak ki naponta. Hosszan tartó sírás esetén annak mennyisége tízszeresére nőhet. De a könnyezés nem csak súlyos fájdalom vagy érzelmi szorongás következménye: rendkívül hasznos funkció, amely segít a testnek számos probléma kezelésében.

Forrás: depositphotos.com

Méregtelenítés

Súlyos stressz esetén sok kortizol szabadul fel a vérben - egy hormon, amely részt vesz a védőerők mozgósításában, és aktiválja a szervek és szövetek glükózellátását. A test azonban nagyon rövid ideig stressz alatt lehet, és el kell távolítania a felesleges kortizolt. Ezt a munkát a könnymirigyek végzik: a könny kiválasztódik a könnyfolyadék összetételében, és csökken az egészségre veszélyes stressz.

A kórokozó mikroorganizmusok kiöblítése

A könnymirigyek által kiválasztott folyadék lizozimot tartalmaz, amelynek a legerősebb antimikrobiális hatása van. Így a könnyek nemcsak a beléjük került patogén mikroflórát mossák ki, hanem bőséges ürítéssel megtisztítják az arc bőrét is a kórokozó baktériumoktól.

A látás javítása

A könnyfolyadék nedvesíti a szemgolyó felületét abban a pillanatban, amikor az ember pislog: a felső szemhéj áthúzódik a szaruhártyán, és megkeneti. Ugyanakkor a látás tisztábbá válik, a szem viszketése eltűnik, mivel hosszan tartó stresszel kiszárad.

Az életkor előrehaladtával a könnymirigyek intenzitása csökken. Az idős emberek gyakran panaszkodnak a szem kiszáradására. Általában ilyen esetekben olyan gyógyszerkészítményeket ajánlott használni, amelyek összetétele közel áll az emberi könnyekhez. Hasonló megbeszéléseket tartanak azoknál a betegeknél, akiknek munkája hosszan tartó olvasással, számítógép mellett üléssel vagy apró tárgyak használatának szükségességével jár.

Levezetni a stresszt

Síráskor nemcsak a kortizol ürül ki a szervezetből, hanem más erős érzelmi stressz során képződő anyagok is (például leukineencephalin és proleukin). Kísérletileg megállapították, hogy az a személy, aki tudja, hogyan kell „kiáltani” problémáit és félelmeit, könnyebben átéli azokat, és gyorsabban felépül a stresszből. A teste kevesebb stresszt kap, ami káros hatással van a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre. Azok az emberek, akik visszafogottabban fejezik ki érzelmeiket, inkább álmatlanságban, neurózisokban, depresszióban és magas vérnyomásban szenvednek.

Idegentestek eltávolítása a szemekből

A fokozott könnyezés akkor is bekövetkezik, amikor idegen tárgyak kerülnek a szemekbe: por, homok, pihe, apró rovarok stb. Ez egy természetes reakció, amely segít a szaruhártya felületének gyors megtisztításában. A test reagál néhány durva szagra (például a hagyma szagára) vagy a füstre is: a könnyek védik a szemet az agresszív kémiai tényezőktől.

Megállapították, hogy a könny fájdalomcsillapító és regeneráló hatású anyagokat tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy amikor egy idegen test belép a szembe, a sírás segít komplex módon megoldani a problémát.

Az anyagcsere folyamatok optimalizálása

A könnymirigyek képesek kiválasztani néhány anyagot, amelyek felesleges mennyisége a test kóros folyamataihoz kapcsolódik. Például a cukorbetegek könnyei nagy mennyiségű glükózt tartalmaznak (még nem is sós, hanem édes ízűek). Bizonyíték van arra, hogy az erős érzelmi sírás javíthatja az egyéb anyagcserezavarokban szenvedők állapotát. Egyes tudósok úgy vélik, hogy könnyekkel mérgező anyagcsere-termékek távoznak a testből, ami jótékony hatással van számos szerv és testrendszer működésére.

Az interperszonális kapcsolatok elősegítése

A síró ember különféle érzelmeket vált ki a körülötte élőkben - a szimpátiától az irritációig, de nem a közönyig. Mindenesetre ez a baj jelzése, és gyakran segítségkérés. Az őszinte tapasztalatokból fakadó könnyek lehetővé teszik az interperszonális kapcsolatok létrehozását még olyan helyzetekben is, ahol a verbális kommunikáció bármilyen okból nehéz. Mondhatjuk, hogy a könnyek segítenek az embereknek közelebb kerülni és megérteni egymást.

A könnyezés hatékony védekezési mechanizmus. Lehetővé teszi a test tisztítását, a szem egészségének megőrzését, a stressz átélését és az empátiát a szeretteivel szemben. Nem szabad szégyellnie a könnyeket és visszatartani a sírást: ez rossz hatással lehet az egészségre és ronthatja az életminőséget.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről

Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.