5 oka annak, hogy olívaolajat adjon étrendjéhez
Az olívaolaj olyan termék, amely jelentős mértékben hozzájárulhat az emberi egészséghez. Az olaj gazdag vitamin-összetétele számos betegség, köztük a halálos betegségek első számú gyógymódjává teszi. Csak 2 evőkanál. l. a napi olívaolajok megakadályozzák az ér- és szívbetegségek, a rák, az emésztési problémák, az idő előtti öregedés, a depresszió és sok más betegség megjelenését, amelyek kezelése sok időt és erőfeszítést igényelne. Vizsgáljuk meg közelebbről, milyen betegségeket lehet elkerülni, ha ezt az egészséges és ízletes terméket az asztalra terítjük.
Onkológiai betegségek
A mediterrán konyhát kedvelő emberek egészségügyi titka a tenger gyümölcsei és az olívaolaj, amely értékes olajsav-beszállító a szervezet számára. Ez az anyag az onkogének aktív és abszolút nem toxikus blokkolója. Hatékonyságát gyakran összehasonlítják a rákterápiával. Kutatások szerint az olajsav nemcsak gátolja a rákos sejtek növekedését és szaporodását, hanem növeli a daganatot kezelő gyógyszerek hatékonyságát is. Az olívaolajban az olajsav (valamint a sasanqua, mogyoró, mandulaolaj) aránya 60-85%, így a terméket a rákmegelőzés egyik elérhető gyógyszerének tekintik (összehasonlításképpen: a napraforgóolaj olajsavtartalma kevesebb, mint 30%) …
Az első hidegen sajtoló (Extra Virgin címkével ellátott) friss olaj, amelyet a gyártástól számított egy hónapon belül fogyasztanak, daganatellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a hőkezelés során az olívaolaj rákellenes hatása teljesen elvész.
Forrás: depositphotos.com
Az erek és a szív betegségei
Az erek lumenjét elzáró koleszterin az érelmeszesedés és szövődményeinek - agyvérzés és a szívroham - egyik fő oka. Az erek megtisztítása a koleszterin plakkoktól az olívaolaj másik hasznos tulajdonsága. Ennek oka a benne lévő telítetlen zsírsavak (oleinsav, linolsav, palmitinsav, omega-3 stb.) Hatása: alkotó komponenseik lassítják a lipid oxidáció folyamatát, védik az éreket az érelmeszesedéstől. Az olívaolajban található polifenolok megakadályozzák a vérlemezkék túlzott viszkozitását. Úgy gondolják, hogy a napi bevitel 3 evőkanál. l. az éhgyomorra érkező olívaolaj nemcsak védi az ér- és szívbetegségeket, hanem enyhíti az első és a második szakasz edényeinek érelmeszesedését is.
Forrás: depositphotos.com
A mentális képesség javítása
Az olívaolaj használatával a mentális képességek javításának (fokozott tanulás, memória erősítés, magas agyi hatékonyság) javulásának hatása a tudósok szerint az antioxidánsok (E-vitamin, fenolok, karotinoidok) hatására érhető el, amelyek kiküszöbölik az agysejtek szabad gyökök általi oxidatív károsodását. A toxinok semlegesítésének tulajdonságán alapszik a termék hatékonysága másnaposság-gyógymódként. Ezenkívül az olívaolajban található oleocanthal anyag elősegíti a béta-amiloid plakkok (az agysejtekben lévő fehérjecsomók) felszívódását, megakadályozva az Alzheimer-kór kialakulását, amely jelenleg gyógyíthatatlan. Javasoljuk, hogy ezt az olajat vegye be a mindennapi étrendbe mindenki számára, de különösen 3 éves kortól, idősek és mentális stressznek kitett gyermekek számára.
Forrás: depositphotos.com
Lassítja a test öregedését
Az olívaolaj összetételében felsorolt hasznos anyagok többsége (telítetlen zsírsavak, antioxidánsok) a sejtmembránok építőköve, védi őket a pusztulástól. Ennek a terméknek az étrendbe történő felvétele lehetővé teszi az egészség javítását sejtszinten, és a külső használatát - külső fiatalok megszerzéséhez. A bőrbe dörzsölve az olívaolaj hidratálja, megőrzi rugalmasságát, vitaminokkal telíti, lehetővé teszi az allergiás kiütések, ráncok, gyulladások, hámlás és striák megszabadulását.
Forrás: depositphotos.com
A nők egészsége
Az alacsony ösztrogénszint - a petefészekben termelődő hormonok - nemcsak a női nemi szervek rendellenességeinek, hanem a természetes menopauzának is a tettese. Az ösztrogének meghatározzák a nő hormonális hátterének egyensúlyát, teherbeesési képességét, fiatalságát és az egész test egészségi állapotát. 40-50 éves korára a petefészkek, amelyek a női testben az ösztrogén fő szállítói, abbahagyják a munkát. Ez a menopauza oka - és minden, ami ezt kíséri (súlygyarapodás, "hőhullámok", fejfájás, hangulatváltozások stb.). A hormonok növényi analógjai (fitoösztrogének), amelyeket szintén az olívaolaj tartalmaz, megmentik. Az olívaolaj napi használata a reproduktív funkció kihalása alatt normális állapotban tartja a nő testének állapotát.
Forrás: depositphotos.com
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
